7 typer av konton att avsluta prenumerationen på i sociala medier

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vad är det för fel på perfekta bilder och inlägg om "jävlar".

Cirka tre miljarder människor är registrerade på sociala nätverk. I genomsnitt tillbringar vi två timmar om dagen där. Vi vill lära oss något användbart, lindra tristess och slappna av, men ofta tjänar vi bara på depression, ångest och andra problem. Samtidigt väljer vi det innehåll som ger oss så mycket problem. Här är några typer av profiler att kryssa av ditt flöde för alltid.

1. Redovisningar för tidigare delägare

Mer än 60 % av de tillfrågade medger att de surfar på sina tidigare partners sociala nätverk minst en gång i månaden. Någon kan inte släppa dem helt, någon drömmer om återförening, någon vill bara öka självkänslan och se till att den här dåliga personen lider efter avskedet.

Det finns många anledningar, men resultatet är oftast bedrövligt: de som följer exet kan inte gå vidare. Dessa människor känner rädslan för förlorad vinst och hänger sig åt förhoppningar som sannolikt inte någonsin kommer att gå i uppfyllelse. I allmänhet inget bra.

2. Bodyshamers bloggar

På grund av sociala medier älskar vi vår kropp mindre och oroar oss mer för hur den ser ut. Ibland får det oss bara att må dåligt, och ibland kan det leda till ätstörningar. Dessutom ger filter, masker och foton tagna från gynnsamma vinklar arbete till plastikkirurger: människor är redo att genomgå operation, bara för att bli som Instagram-stjärnor eller sina egna framgångsrika selfies.

Vi tittar på bilder på idealkroppar, läser om hur illa det är att vara tjock och ful och börjar leta efter skavanker hos oss själva.

De som får oss att skämmas över våra kroppar – oavsett om de är överviktiga, smala eller på annat sätt – kallas bodyshamers. De kan göra det öppet och aggressivt – till exempel kalla prenumeranter för feta kor eller magra sillar. Eller så kan de använda ett mer subtilt tillvägagångssätt: "Fett hindrar dig från att avslöja din skönhet", "Jag kan inte föreställa mig hur du kan äta hamburgare och ge upp träningen, det tillåter jag mig inte."

Ofta är även de som verkar vara för en hälsosam livsstil – fitnessbloggare och dietister – engagerade i body shaming i en eller annan form. I alla fall när man läser något sådant här mår osäkra människor dåligt och tappar resterna av självkänsla. Därför är det värt att ta din egen mentala hälsa i egna händer – och avregistrera dig från alla profiler som får dig att hata din kropp.

3. Incidentkanaler

Om man läser några nyhetskanaler och bloggar kan det tyckas att galningar strövar omkring på gatorna i flockar, blodiga mord med styckning sker varje minut, alla tjänstemän stjäl konstant miljarder, läkare lemlästar patienter och lärare slår barn.

Ja, allt detta händer tyvärr – och oftare än vi skulle vilja.

Men dåliga nyheter begränsar vårt perspektiv kraftigt och lär oss att bara se det dåliga, ignorera det goda och falla i tankefällor som selektiv uppfattning eller tillgänglighetsheuristik. Och självklart ökar din stress- och ångestnivå när du tittar på nyheterna regelbundet.

Om du inte helt kan överge extremt negativa nyheter, försök åtminstone späda ut dem med något mer positivt. Prenumerera till exempel på sidor som bara talar om bra och glädjefulla händelser.

4. Berättelser om avlägsna bekanta

Någon tror att prenumerationerna nödvändigtvis måste vara ömsesidiga: om de prenumererar på dig, kommer det att vara bra att vänja personen i gengäld. Och någon kan inte ta bort tidigare klasskamrater, avlägsna släktingar och tillfälliga bekanta från sitt flöde som en gång lades till, utan att särskilt fördjupa sig i deras innehåll.

Nästan alla följer i alla fall ett par profiler, som inte är speciellt intressanta att läsa.

Så varför slösa dyrbar tid på dem? Om du kan bli förolämpad för att du avslutar prenumerationen, dölj bara dessa konton från ditt flöde.

5. Profiler med främmande värden

En vegetarian blir inte glad av att läsa en blogg om läderväskor. En arbetande mamma kommer sannolikt inte att dra nytta av ett konto som säger att dagis är onda och att barnet ska uppfostras uteslutande hemma. Och vilken utbildad person som helst kommer att bli förbryllad av berättelser om farorna med vaccinationer eller uppmaningar till diskriminering och våld.

Om någons värderingar öppet motsäger dina och sådana inlägg förstör ditt humör, då är du inte på väg. Även om alla dessa människor eller varumärken en gång var intressanta för dig.

6. Berättelser om giftiga människor

Kanske finns det personer bland dina prenumerationer som helt enkelt inte kan annat än att förolämpa någon. De förlöjligar hela tiden någon, lägger upp felaktiga skämt och memes, engagerar sig oändligt i några intriger och skandaler, blir personliga, försöker hajpa om känsliga ämnen utan att förstå frågan och förolämpa stora grupper av människor.

Det är de som postar inlägg i andan av "Hur jag sätter yazhem på plats" eller "Varför kvinnor är dummare än män" - och njut av holivaren i kommentarerna. Det är de som arrangerar dumma spratt, efterlyser trakasserier, lägger upp andras bilder utan lov osv.

Dessa meddelanden genererar och förökar bokstavligen hat. Vilket redan finns gott om både på Internet och i världen i allmänhet.

Du läser det här - och dina händer sträcker sig ut för att klottra en indignerad kommentar. Men att agera som ett gift för att någon har fel på webben är inte det bästa sättet att fördriva din tid. Så giftiga människor borde vara ett minne blott. Samt deras profiler på sociala medier.

7. Bloggar av direkta lögnare

Sociala medier har länge förvandlats till en storskalig fåfängamässa. Alla försöker presentera sig själva från sin bästa sida: att radera alla celluliter eller att bli fotograferad bredvid en hyrd utländsk bil och framstå som sin egen. Visa bilder på en lycklig familj och en ren lägenhet, även om det bakom kulisserna finns skandaler, smuts och trasiga tapeter.

Instagramstjärnor ljuger om buketter och presenter som fansen påstås skicka till dem. Vissa resebloggare lägger upp bilder från resor de aldrig har tagit. Och vi fortsätter att titta på det, även om vi känner att det någonstans finns en hake.

Och vi jämför någon annans pseudo-ideala liv med vårt eget – verkligt och långt ifrån perfekt. Naturligtvis visar sig jämförelsen inte vara till vår fördel - och vi börjar äta oss själva från insidan. Det bästa sättet att bekämpa lögner och lögner på sociala medier är att inte stödja sådant innehåll. Och självklart, lura inte dig själv.