Innehållsförteckning:

3 sätt att bli av med ett tröttsamt förhållande
3 sätt att bli av med ett tröttsamt förhållande
Anonim

Att älska, hjälpa och lyssna på nära och kära är fantastiskt. Men det är inte alls bra när relationer leder till en återvändsgränd och drunknar i negativitet. Tre enkla knep hjälper till att bryta det giftiga bandet.

3 sätt att bli av med ett tröttsamt förhållande
3 sätt att bli av med ett tröttsamt förhållande

1. Visualisering "Delvis repbrott"

Ibland attraherar vi en viss typ av människor. Vi har vanliga känslomässiga problem: gång på gång sårar vi varandra, och processen är oändlig. Gradvis vänjer vi oss vid detta tillstånd, vi blir till och med bekväma. Vi vet vad vi kan förvänta oss av en partner, och det är betryggande. Så uppträder beroende av relationer – en ond ond cirkel.

Till exempel, låg självkänsla lockar dem som ständigt kritiserar. Kritikern lockar i sin tur dem som kan kritiseras av full hals. Den som ser världen i svart attraheras av empater som känner empati med andras smärta.

Vad ska man göra? Håll inte fast vid bröder i olycka. Snarare bör du använda tjat från kollegor, makar och vänner som ett incitament för att bygga upp självförtroende och läka initiala trauman. Gradvis kommer du att växa ur detta förhållande. Med energivampyrer och narcissister behöver du bara inte kommunicera, överleva dem som förgiftning: dra slutsatser och inte komma ihåg.

Om det inte hjälper, använd visualisering. Det är effektivt när du känner att du är för fäst vid någon, fysiskt eller känslomässigt. Föreställ dig att du och den här personen är förbundna med ett rep - en imponerande ljusstråle. Var fast besluten att inte bära smärta och negativitet längs linan. Du förblir kopplad till andra mänskliga egenskaper. Varje gång en älskad häller ut strömmar av negativa känslor på dig, klipp mentalt av kopplingen mellan dig och samtalspartnerns negativa egenskaper. Allt, du accepterar inte någon annans smärta och hat.

2. Visualisering "Fullt repbrott"

Om personen och deras känslor hindrar dig från att andas, använd en annan visualisering. Föreställ dig igen att du är sammankopplad av en ljusstråle. Mentalt tacka personen för allt de har gett dig i förhållandet, även om lektionerna var svåra. Säg sedan bestämt: "Det är dags att skära av våra band."

Föreställ dig att ta en sax och helt klippa det lätta repet. Du är fri från energibindningar. Visualisering hjälper dig att släppa taget om relationen och frigöra dig från andras absorberande energi.

3. Praktisk teknik "Kross pinnen"

Detta är ett effektivt sätt att avsluta ett tröttsamt förhållande. Det hjälper till att bli av med tvångstankar om personen och spänningen när du känner att personen tänker på dig.

Gå till naturen (park eller skog), hitta en stor, men inte särskilt tjock pinne. Ta det i dina händer och säg: "Det här förhållandet är över." Bryt pinnen på mitten och släpp den till marken. Gå bort och se dig inte tillbaka. Detta är slutet, slutet på din relation.

För ditt eget välbefinnande, lär dig att bryta ohälsosamma band och försvara dig mot de som livnär sig på negativa känslor.

Rekommenderad:

Hur man förstår när det är värt att kämpa för ett förhållande, och när det är dags att sätta stopp

Hur man förstår när det är värt att kämpa för ett förhållande, och när det är dags att sätta stopp

Vi tar reda på tillsammans med en familjepsykolog om det är värt att fortsätta relationen med en partner när det inte längre går att blunda för problem

6 steg efter ett uppbrott som kommer att rädda dig från misstag i ett nytt förhållande

6 steg efter ett uppbrott som kommer att rädda dig från misstag i ett nytt förhållande

Innan du letar efter kärlek måste du lära dig att leva ensam och arbeta med dig själv. Kom på det minst smärtsamma uppbrottet

Sluta stå ut med det: 5 signaler för att avsluta ett förhållande

Sluta stå ut med det: 5 signaler för att avsluta ett förhållande

Avsked är ingen rolig tillställning, men ibland är det helt enkelt nödvändigt. Om du hittar minst ett av symtomen som anges i artikeln, tänk på det - det kanske är dags? Var och en av oss drömmer om en idealisk relation. Ibland leder denna önskan så långt att vi börjar lura oss själva på det mest uppriktiga sätt och förbigår önsketänkande.

Hur man får en skilsmässa på ett civiliserat sätt och inleder ett nytt förhållande

Hur man får en skilsmässa på ett civiliserat sätt och inleder ett nytt förhållande

Man kan skilja sig på olika sätt. I boken av Ekaterina Khorikova "Hur man börjar leva och inte skruvar" väljs tips ut som hjälper dig att smärtfritt överleva en skilsmässa

Gurka i gurka är ett genialiskt sätt att bli av med förvuxna grönsaker

Gurka i gurka är ett genialiskt sätt att bli av med förvuxna grönsaker

Gurka i gurka smakar som fat. För gurkmassa är det bättre att använda stora eller icke-standardiserade frukter. I allmänhet är sådana gurkor inte lämpliga för betning