Skilsmässa från en frisk person: hur man lämnar på ett vänskapligt sätt och inte skadar barn

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

PhD, psykolog och sociolog Christina Carter berättar om hur man skyddar barn från skilsmässans negativa konsekvenser, och hur hon själv tog sig igenom denna svåra period.

Kan skilsmässa vara smärtfri? Svaret verkar vara uppenbart. Denna händelse är mycket svår för alla familjemedlemmar, särskilt barn. Det har aldrig varit en svårare och sorgligare händelse i mitt liv än en skilsmässa. Och detta trots att jag och min man kunde skiljas åt på ett vänskapligt sätt.

Samtidigt, om föräldrarna är olyckliga i sitt äktenskap, kan deras barn dra nytta av deras skilsmässa. Det viktigaste är att närma sig honom kompetent, på ett vuxet sätt. Det betyder att du först och främst måste tänka på avkomman och deras behov.

Låt inte ilska ta över dig

Många studier har visat att föräldrar, med hjälp av vissa principer, kan lindra upplevelsen av barn under denna svåra period. Det viktigaste med dessa studier är att du inte ska låta ilska avgöra dina handlingar.

Har man barn kan man inte bara slå igen dörren och gå därifrån. På ett eller annat sätt måste du fortsätta arbeta med relationen. Det är bara det att dessa relationer kommer att förändras kvalitativt. Ni kommer inte längre att vara ett gift par, men ni kommer att förbli föräldrar för alltid. Och trots att du kommer att bo i olika hus kommer du fortfarande vara med och uppfostra barn.

Det är också viktigt att komma ihåg att hat hindrar dig från att vara lycklig. Jag kanske säger självklara saker, men ibland är de inte så lätta att förstå.

Även om någon gjorde fel mot dig, kommer hat inte att dränka din smärta.

Och det kommer inte att hjälpa dina barn att överleva separationen av sina föräldrar, utan bara traumatisera. Tja, barns smärta kommer att skada dig mer.

Jobba tillsammans

Föräldrar bör samarbeta för att göra skilsmässan minst smärtsam för alla parter. Barnens välbefinnande ska stå i främsta rummet.

Min man och jag tog det här rådet bokstavligt. Vi satte oss mitt emot varandra och började fundera tillsammans på hur vi skulle berätta för barnen om orsakerna till vår separation och hur vi skulle skilja oss på ett civiliserat sätt. Vi har kommit ut som en enad front.

Men det var inte lätt. Vi var tvungna att ständigt kontrollera oss själva för att inte hänge oss åt ömsesidiga anklagelser och inte förvandlas till fiender. Särskilt svårt var detta när det gällde bodelningen. Men vi har alltid kommit ihåg att våra meningsskiljaktigheter kan skada våra barn.

Enligt sociologer, när föräldrar undviker konflikter och arbetar tillsammans för att få en skilsmässa att gå utan uppoffringar, lyckas de oftast.

Förlåt varandra och ta det som händer för givet

Min man och jag var tvungna att göra en enorm ansträngning på oss själva för att förlåta varandra för alla misstag som förstörde detta äktenskap. Och förlåta oss själva för att vi inte kan behålla det. För att göra detta var vi tvungna att acceptera det som hände.

För att förstå att beslutet om skilsmässa var motiverat gjorde jag en lista på alla punkter som inte passade mig i mitt äktenskap. Men långa reflektioner över min mans tillkortakommanden och svårigheterna med att leva tillsammans gjorde mig bara förbannad och fick mig att hata min partner ännu mer.

Men när jag kunde acceptera vad som hände och inse att sådana saker händer och jag inte kan göra något åt det, blev jag lugn.

Jag sa bara till mig själv att jag är den jag är, och nu är jag en kvinna som skiljer sig från sin man. Och den bästa vägen ut för mig kommer att vara att leva i nuet och göra allt för att se till att allt går bra.

Och några fler tips från psykologer

1. För att göra det lättare för dina barn att ta sig igenom din skilsmässa måste du hålla kontakten med dem hela tiden. Även om du inte kan bekämpa din partners hat, sluta inte kommunicera med dina barn.
2. Många av de problem som barn möter efter föräldrarnas skilsmässa är relaterade till pengafrågan. Om mamman eller pappan måste lösa det ensam lider barnet ofta av många begränsningar. Föräldern har helt enkelt inte tillräckligt med pengar för att betala för utbildningen av barnet på en anständig institution, för lärare, musiklektioner och så vidare. Glöm därför inte att försörja det, oavsett vem barnet lämnas med.
3. Eventuell flyttning kommer bara att orsaka ytterligare stress för barnet. Försök att hålla dem till ett minimum.
4. En sista sak: glöm inte att ta hand om dig själv. Barn kommer att vara mer bekväma om allt är okej med dig. Försök därför att klara av stressen i skilsmässoförfarandet. Chatta med vänner, träffa en kurator eller ta en avkopplande massage. God sömn och regelbunden motion kan också hjälpa dig.

Så kan skilsmässa vara smärtfri för dina barn? Denna fråga kan inte besvaras entydigt. Allt beror inte på dig. Men om ni kan lösa de konflikter som har uppstått och avsluta detta krig med en vänskaplig överenskommelse, om ni visar medkänsla och förlåter varandra, så kommer chanserna att ditt barn säkert överlever de svåra tiderna att öka avsevärt.