3 steg för att utveckla en stark karaktär

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Järnkaraktären uttrycks inte alls i auktoritärism.

Det finns många definitioner av en stark person. Oftast förknippas detta koncept med egenskaper som ärlighet, ansvar och självkontroll. Dessa tips hjälper dig att bygga vidare på dina styrkor och strama upp dina svagheter.

1. Utveckla dina positiva egenskaper

Var ärlig

Låt inte det du säger och vad du gör. Försök inte att imitera känslor som du inte känner: människor märker ofta falskhet. Om du till exempel är irriterad över att din halva jobbar hårt, hitta styrkan att säga:”Jag är ledsen att jag är så arg och stöttar dig inte. Jag tror att det är för att jag bara saknar dig."

Öka din medvetenhet

Mindfulness låter dig utforska dig själv på en djupare nivå, för att förstå hur dina idéer och reaktioner formas, och detta är ett viktigt steg i arbetet med din karaktär. Avsätt tid för daglig reflektion när du kan ställa dig själv frågor som "Varför reagerade jag så här på de här orden?" och "Vad kan jag göra för att undvika en liknande konflikt i framtiden?"

Meditation kan också bidra till att öka medvetenheten. Nu finns det många böcker, applikationer och mästarklasser för dem som vill göra meditation till sin dagliga praktik, men saknar fritid. Använd dem!

Utveckla självkontroll

Börja med de vardagliga småsakerna. Sätt till exempel upp ett mål för dig själv att kontrollera ditt spontana matintag. Nästa gång du bestämmer dig för att ta ett mellanmål sent på kvällen, stanna upp och fråga dig själv om du är riktigt hungrig. Drick sedan ett glas vatten. Hantera dina impulser medvetet och introducera små dagliga vanor i ditt liv, som att bädda din säng på morgonen. Detta kommer att hjälpa dig att utveckla disciplin som kommer att komma väl till pass inom andra områden i ditt liv.

Var trogen mot dina principer

Om dina handlingar inte är i linje med dina övertygelser kommer du alltid att känna dig obekväm. Känn till och respektera dina värderingar och moraliska principer. Ta beslut utifrån dem och ge inte efter för press utifrån.

Analysera alltid dina lösningar utifrån hur de passar dina interna inställningar.

Ta ansvar för dina misstag och rätta till dem

Alla har fel, och sättet du hanterar konsekvenserna av dina felaktiga beslut återspeglar din karaktär. Att erkänna dina misstag är en indikator på styrka, inte svaghet. Var inte rädd för att be om ursäkt när situationen kräver det, eller att kompensera för eventuella skador. Att säga: Jag är ledsen att jag missbrukade din idé. Jag erkänner för alla att hon är din”, du kommer att visa styrkan i din karaktär och bygga relationer med andra baserat på förtroende och ömsesidig respekt.

ha tålamod

Det är helt normalt att vara irriterad i vissa situationer. Men tålamod och uthållighet kan och bör tränas. Om din kollega till exempel inte är så snabb att greppa informationen som du skulle vilja, tänk efter, kanske beror det på att du inte förklarar tillräckligt tydligt? Eller kanske han helt enkelt inte har din tekniska bakgrund och du borde minska användningen av facktermer? Lär dig att ställa frågor och dra inte förhastade slutsatser.

Be om en ärlig bedömning

Ibland kan det vara svårt att vara objektiv om sig själv. Om du menar allvar med att arbeta med din karaktär, be någon du litar på att ge dig en ärlig, konstruktiv bedömning. Fråga om dina styrkor och svagheter, tack för feedbacken och börja arbeta med dig själv.

2. Lär dig empati och tacksamhet

Sätt dig själv i den andres skor

Förmågan till medkänsla är kärnan i karaktärens styrka. Försök att föreställa dig hur andra känner. Kanske förlorade din vän nyligen en älskad, så han blev sur och irriterad? Sätt dig själv på hans plats, så kan du förstå motiven för hans handlingar. Och då kommer det att bli klart för dig att nu behöver han inte kritik, utan vänligt stöd.

Bekämpa fördomar

De flesta människor har ett etablerat system av fördomar – medvetna eller omedvetna, av vilka många inte har något med verkligheten att göra. Till exempel föreställningen att människor utan högre utbildning inte är lika smarta som universitetsutbildade. Se dig omkring och du kommer att hitta verkliga exempel som motbevisar denna tro.

Att inse din partiskhet är det första steget mot att övervinna den.

Lär dig känna och uttrycka tacksamhet

Tacksamhet är ett viktigt steg mot att förverkliga dig själv och världen omkring dig. Gör det till en del av ditt dagliga liv och se hur din karaktär förändras. Varje dag innan du lägger dig, tänk på tre saker du är tacksam för. Du kan till och med föra dagbok och skriva ner dina tankar i den.

Kom också ihåg att uttrycka tacksamhet till de människor som förtjänar det. Ett enkelt "tack" eller en lång kommentar om hur mycket du värderar den andra personens handlingar, hjälper dig att se en stark personlighet i dig.

3. Visa ledaregenskaper

Säg upp dig själv och låt andra tala

Att hantera blyghet kan vara utmanande, men din röst behöver höras. Försök att aktivt delta i arbetsmöten, tala tydligt och tydligt, motivera din synpunkt, och förr eller senare kommer andra att börja lyssna på dig.

Om du inte har problem med blyghet kanske du inte märker hur ofta du avbryter andra och hindrar dem från att säga ifrån. Att visa återhållsamhet är också ett tecken på karaktärsstyrka. Låt andra höras och organisera diskussioner ofta.

Var öppen för nya saker

Varje gång du lär dig något nytt formar du din karaktär. Missa inte möjligheten att tillämpa denna princip i ditt personliga liv och i ditt arbete. Du kan säga till din chef: "Jag skulle vilja veta mer om redovisningsdelen av vårt projekt. Får jag delta i ett möte idag om den här frågan?"

Be gärna om hjälp

Vissa människor tror att det är ett tecken på svaghet att be om hjälp. I själva verket är det en indikator på styrkan hos din karaktär, din förmåga att känna igen och formulera dina behov. Dina önskemål bör vara specifika och begripliga. Istället för att säga: "Du gör ingenting i huset alls!"

Lägg märke till andras styrkor

Bra ledare vet att det är mer effektivt att behålla andras framgång än att underskatta den. Hjälp människor att se sina styrkor och satsa på dem i lagspel. Du kan säga: "Du är riktigt bra på att göra presentationer. Vill du tala på avdelningens vägnar?"

Fokusera på ditt teams framgång, inte bara din. Närma dig samarbete från en "vi"-position, inte "mig".

Lär dig att möta utmaningar

Istället för att ignorera problemet, hitta ett sätt att lösa det. Utvärdera situationen objektivt och undvik impulsiva reaktioner. Anta till exempel att du driver en avdelning och en av dina värdefulla medarbetare lämnar utan förvarning. Var inte arg. Bättre tänka på hur man tar sig ur situationen. Du kommer förmodligen att behöva omfördela uppgifter mellan anställda. Samla ett team, förklara situationen och bjud in dem att tillsammans fundera över alternativ.