Vad du ska göra för att komma ihåg det du läser bättre

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vad man ska göra före, under och efter arbetet med boken.

Jory McKay, innehållsmarknadsförare och redaktör för RescueTime-bloggen, förklarar varför vi ofta glömmer bort det vi läst nyligen och hur man fixar det.

Hur hjärnan kommer ihåg vad den läste

Våra hjärnor har en begränsad mängd minne, och de måste hela tiden bedöma vikten av den inkommande informationen. Därför är det helt enkelt omöjligt att komma ihåg allt du läser.

För att bättre förstå hur detta händer, tänk tillbaka på litteraturlektionerna i skolan. Säkert kan du fortfarande beskriva handlingen, karaktärerna och till och med några nyckelscener från böckerna som ingår i läroplanen. Men samtidigt glömmer man bort det man läste för bara några månader sedan.

Det finns en enkel förklaring till detta. Du kommer ihåg vad du läste i skolan, så du var tvungen att komma ihåg det. Du hade ett mål att få ett bra betyg, och du visste att denna information skulle behöva användas i framtiden - i ett prov eller en rapport. Och boken du tog med dig för att läsa med dig på semestern hjälpte bara till att döda tid på planet - det var allt.

Läroplanen har utformats speciellt för att du ska kunna koppla ny kunskap och befästa det du har lärt dig i praktiken. Men samma sak händer dig nu: ju fler chanser det finns att jämföra informationen du har läst med något, desto bättre kommer du att tillgodogöra dig den.

Det betyder inte att du bara behöver läsa det du omedelbart börjar tillämpa i livet. Men om du vill komma ihåg något måste du bestämma dig för mål och avsikter.

Hur man förbereder sig för läsning

Du kan bestämmas när du hämtar boken. Men det slutar ändå med att du glömmer allt så fort du vänder på sista sidan. För att förhindra att detta händer måste du ställa in i förväg.

Välj rätt böcker

Våra hjärnor gillar att samla all kunskap för att spara energi och utrymme. Därför måste det vara speciellt för att vi ska komma ihåg det vi har läst. Och för detta är det värt att undvika dessa två misstag:

• Läs samma som andra. Förlagsbranschen producerar ett enormt antal böcker om året. Lägg till dessa blogginlägg, artiklar, forskning. Detta är lätt att bli förvirrad över utan att göra en personlig läslista.
• Tvinga dig själv att läsa ointressanta böcker … Så du slösar bara bort din tid. Studier har visat att när du är intresserad av något är det mycket mer sannolikt att du kommer ihåg det och använder det senare.

Här är några sätt att hjälpa dig att välja rätt bok.

1. Försök att följa råden från mytologiforskaren Joseph Campbell: "Ju mindre lån i en bok, desto bättre är den." Detta kommer att hjälpa dig att få kunskap från källan.
2. Leta efter böcker som rekommenderas av olika grupper av människor - det här är tillvägagångssättet som bloggaren och redaktören Kemarid Hai rekommenderar. Välj till exempel den som erbjuds dig av tre vänner från olika yrkeskretsar.
3. Lyssna på din inre röst om allt annat misslyckas. Välj de böcker och artiklar som verkligen intresserar dig av personliga skäl. Om du kommer på att du somnar eller kollar din telefon varannan minut bör du nog fortsätta leta.

Förstå vad du vill ha av att läsa

Nästa sak du behöver är ett mål. Svara på frågan, varför läser du nu denna bok, artikel, forskning?

Det är inget fel med avsikten att helt enkelt lära sig något av personligt intresse. Men om du vill komma ihåg detta och använda det i framtiden är det bättre att i förväg förstå hur du ska tillämpa den nya informationen.

Vikten av detta steg bekräftas av följande forskning. I den fick alla deltagare samma läsmaterial. En grupp volontärer fick höra att de hade ett test i slutet och en annan att de skulle behöva lära någon att läsa.

Som ett resultat klarade båda grupperna samma test. Men gruppen "lärare" klarade sig mycket bättre. Förberedde sig för att återge allt material med hög kvalitet, försökte de systematisera informationen och komma ihåg de viktigaste punkterna bättre.

Försök därför att sätta upp ett tydligt mål innan du öppnar boken: på så sätt kommer du bättre att tillgodogöra dig och komma ihåg vad du läser.

Gå igenom huvuddelarna i boken

Vår hjärna älskar ny information, men ignorerar inte det vi gör hela tiden. Därför kommer en översiktlig blick på boken och den så kallade "preliminära läsningen" att bidra till att befästa det material som du ska ta dig an i minnet.

I How To Read Books förklarar Mortimer Adler att att memorera det du läser kräver att man börjar på det "strukturella stadiet". Det vill säga inte för att hoppa direkt till första sidan, utan för att få en allmän förståelse för bokens innehåll. För att göra detta föreslår Adler att du svarar på följande frågor:

• Är den här boken praktisk eller teoretisk?
• Vilket forskningsområde täcker det?
• Hur är boken uppbyggd (inte bara innehållsförteckningen utan även andra avsnitt)?
• Vilka problem försöker författaren lösa?

Bläddra igenom hela boken, läs rubrikerna och några slumpmässiga stycken. Gå igenom litteraturförteckningen och notera vilka källor författaren refererar till. Hitta det alfabetiska indexet. Få en helhetsbild av vad du ska dyka in i.

Hur man läser rätt

Inte alla av oss fick i barndomen lära sig vad som kallas aktiv läsning. Jämfört med den "passiva" processen, under vilken du bara mentalt uttalar orden, är aktiv interaktion med en bok ett arbete som kräver eftertanke och, ärligt talat, mycket tid. Men det är värt det.

Avsätt tid för att läsa regelbundet

Enligt en studie från University of Michigan behöver du läsa minst 30 minuter om dagen. Och detta bör göras inte bara för att snabbt bemästra ett stort antal böcker. Forskare har funnit att systematisk läsning ökar koncentrationen, stärker neurala förbindelser i hjärnan och utvecklar emotionell intelligens.

Det är viktigt att inget distraherar dig när du läser. Stäng av aviseringar och använd appar som blockerar sociala medier och andra webbplatser.

Ta rätt anteckningar

Det är bra när handlingen i boken fångar huvudet. Men när det kommer till att lära och memorera kan du inte tillåta tankarna att flöda fritt.

För att undvika detta, gör anteckningar. Biblioteket skulle döda dig för det, men det bästa är att använda marginaler - marginella kommentarer, genomskinliga rubriker, idéskisser. Detta kommer att göra dig till en mer aktiv läsare och hjälpa dig att komma ihåg informationen.

Det finns många sätt att göra kvalitetsinspelningar, men nyckeln är att undvika följande:

• Markera, läs om och skriv om text. Passiva metoder som dessa är mer värdelösa och kan till och med göra memorering svårare.
• Lägg mer tid på att skapa anteckningar och tips än att läsa. Records är bara bra om de är lätta att använda och snabbt kan återbesökas. Hitta en enkel teknik som fungerar för dig personligen.

Länka nya och kända idéer

Utöver att göra anteckningar innebär aktiv läsning att bygga kopplingar mellan det du läser och det du redan vet om ämnet.

För att göra detta, när du står inför nya idéer, försök att korrelera dem med kända fakta - detta kommer att göra det lättare för dig att koppla ihop det gamla och det nya. Jämför det du hittade i texten med den kunskap du redan har skaffat dig tidigare.

Till exempel, för grundaren av Farnam Street-bloggen, Shane Parrish, är det bästa sättet att skapa kontakter att hela tiden uppdatera inlägg medan du läser. Han noterar i marginalen sina tankar, frågor och, viktigast av allt, kopplingar till andra idéer. När han når slutet av ett kapitel, skriver han omedelbart ner alla dess huvudpunkter, särskilt lyfter han fram ämnen som kan tillämpas någonstans.

Vad ska man göra efter att ha läst

Vid det här laget har du gjort allt för att förstå, assimilera och koppla ihop det du läser. Men långtidsminnet bygger till stor del inte på denna "lästa" kunskap, utan på "erfaren" kunskap. Därför är det viktigaste nu att omvandla information till erfarenhet.

Omsätt det du läser i praktiken

Låt oss gå tillbaka till litteraturexemplet. Du memorerade det du läste inte bara för att du visste om behovet av att använda materialet. Och också för att du var tvungen att göra det. Du har skrivit prov och rapporter, diskuterat dessa ämnen. Du har kopplat ihop tankar från böcker med globala teman och nya idéer. Men hur ofta gör du det nu?

Ett av de bästa sätten att komma ihåg vad du läser är att hitta en möjlighet att använda det. Berätta för en vän, dela dina tankar online, skriv en sammanfattning av boken och diskutera den med någon som inte är bekant med arbetet. All övning hjälper dig att befästa idén i ditt minne.

Förklara för någon du läser

Vi har redan fått reda på att du säkert kommer ihåg materialet om du försöker återberätta det för någon. Och ännu bättre om det är ett barn.

Enligt Nobelpristagaren i fysik Richard Feynman är ett av de bästa sätten att verkligen lära sig något att förklara det på enklast möjliga sätt. Använd korta meningar och undvik termer. Vanligt talat språk kommer att tvinga dig att verkligen fördjupa dig i ämnet och inte maskera det obegripliga med komplext språk.

Gå tillbaka till dina anteckningar och organisera dem

När du omsätter det du läser i praktiken eller förklarar material för någon, är chansen stor att du hittar stycken som du har glömt eller inte längre är helt säker på. Det är här du kommer att behöva alla dessa underbara anteckningar som du gjort.

Gå tillbaka till ditt källmaterial och dina anteckningar och kolla vad som fångar dig direkt. Se till att förenkla komplexa beskrivningar. Och sedan organisera allt i en lakonisk, lättförståelig text - en kort sammanfattning. Vad skulle du säga om en bok med bara 30 sekunder?

Om du försöker kan du få ett enormt utbyte av boken. Det betyder inte alls att man ibland inte bara kan slappna av och drunkna i en annan verklighet. Men för att memorera information och växa professionellt och personligt måste du närma dig läsning medvetet.