Varför gör benen ont och vad ska man göra för att må bättre

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Varifrån kommer besvären och när du akut behöver uppsöka läkare.

Smärta i benen är ett obehagligt fenomen, om än inte förvånande. De nedre extremiteterna utsätts för mer stress under dagen än någon annan del av muskuloskeletala systemet. Särskilt om ditt arbete är stående eller om du till exempel är förtjust i något som triathlon.

Smärtan kan variera mycket: från mild domningar och bultande, som försvinner av sig själva på några minuter, till utmattande dragkänsla eller kramper som till och med kan avbryta en natts sömn. Lyckligtvis hotar sådana attacker i de flesta fall inte något allvarligt. Men det finns alternativ…

Men innan vi tar reda på orsakerna till obehaget, låt oss ta reda på när det inte är värt att reflektera över frågan: "Varför gör dina ben ont?"

När ska man träffa en läkare

Ring en ambulans omedelbart om:

1. Smärtan hindrar dig från att gå eller flytta din vikt på benet.
2. En öppen fraktur eller ett djupt skär är uppenbart.
3. Du observerar flera symtom på en gång samtidigt - smärta, svullnad, rodnad, en kraftig ökning av temperaturen i extremiteten.
4. Innan du känner smärta hörde du ett högt klick, som om något hoppade ut i benet, eller ett malande ljud.

Se din läkare så snart som möjligt om:

1. Det finns tecken på infektion: huden på benet blir röd, blir varm vid beröring, allt detta åtföljs av en ökning av kroppstemperaturen i allmänhet.
2. Benet är svullet, huden på det är blek och/eller verkar väldigt kall.
3. Ödem observeras på båda benen och åtföljs av någon form av andningsproblem.
4. Dina smalben gör mycket ont efter att ha suttit länge. Till exempel efter en lång bussresa eller flyg.
5. Du ser några smärtsamma symtom som utvecklas i benen utan uppenbar anledning.

Planera ett besök till en läkare eller kirurg snart om:

1. Du upplever regelbundet smärta under eller efter promenader.
2. Svullnad i nedre extremiteterna förföljer dig.
3. Smärtsamma förnimmelser, som från början var nästan omärkliga, verkar öka under flera dagar i rad.
4. Du har märkt svullna vener på benet som är obehagliga att röra vid.

Om du inte har några av de angivna symtomen kan du andas ut: sannolikt händer inget hemskt med dina ben. Det betyder naturligtvis inte att du kan glömma obehag. Men chansen är stor att ta itu med orsakerna på egen hand. Låt oss börja.

Vad du ska göra just nu om dina ben gör ont

Lämna dina fötter ifred

Låt dem bara vila: lägg dig ner, om möjligt, höj benen något över ditt hjärtas nivå (detta kan göras med en rulle placerad under anklarna). Denna position kommer att förbättra venöst blodflöde, minska svullnad och slappna av musklerna.

Gör en kall kompress

Applicera en ispåse inlindad i en tunn handduk (eller till exempel frysta ärtor eller annan färdigmat som du hittar i frysen) på det område som du tror att de smärtsamma känslorna kommer från. Kompressens varaktighet är 15–20 minuter, upprepa tre gånger om dagen efter behov.

Ta ett receptfritt smärtstillande medel

Preparat baserade på ibuprofen och natriumnaproxen har visat sig väl.

Ta en massage

Massage hjälper i de fall där smärta orsakas av en kramp eller tar dig efter fysisk aktivitet - en lång promenad eller joggingtur.

Varför gör mina ben ont?

Efter att ha sett till att det inte finns några farliga symtom just nu och efter att ha lindrat tillståndet kan du självständigt försöka analysera vad som orsakade besvären. Faktum är att det kan finnas många orsaker till smärta i benen. Här är några av de vanligaste.

Trötthet efter träning

Eller, på ett enklare sätt, DOMS. Kanske har du ansträngt dig för mycket efter att ha slarvat bort dina träningspass under en längre tid. Eller så valde de inte särskilt bekväma skor. Eller, när de planerade en 10-kilometers löprunda, glömde de att värma upp och kyla ner. Allt detta blir ofta orsaken till yrseln, som lyckligtvis går över tillräckligt snabbt av sig själv.

Mikrotrauma

Du kanske nyligen snubblat, men fäste ingen vikt vid det. Samtidigt ledde besvärligheten till en lätt stukning eller bristning av ett antal senfibrer. Sådana skador är inte dödliga och läker oftast av sig själva, men de kan leverera flera obehagliga minuter, eller till och med timmar.

Utvecklar diabetes mellitus

Redan i början påverkar denna sjukdom de perifera nerverna, som återkommer med domningar, gåshud och ömhet i området för ben, vader och fötter. Det vanligaste obehaget är under sömnen.

Därför, om gåshud och kramper i vadmusklerna började hemsöka dig för ofta, skulle det vara bra att kontrollera din blodsockernivå och konsultera en endokrinolog.

Graviditet

Nästan alla blivande mammor är bekanta med ganska smärtsamma kramper i benen. Obehag orsakas av störningar i mineralmetabolismen som ofta följer med graviditeten. Oftast uppstår anfall på grund av brist på kalium, kalcium, magnesium eller vitamin B6. Och läkare är väl medvetna om detta: vid klagomål ordinerar de till patienter komplex av vitaminer och mikroelement som kan kompensera för bristen på viktiga ämnen.

Osteoporos

Vadkramper och smärta är de vanligaste symtomen på kalciumbrist. Observera: även om du misstänker detta specifika alternativ, kan endast en läkare diagnostisera och ordinera några läkemedel. Var därför noga med att rådgöra med en terapeut och ta de tester som rekommenderas av honom.

Åderbråck

Med åderbråck i de nedre extremiteterna störs arbetet i ventilerna som låter blod passera genom venerna. På grund av detta ökar venerna i storlek, utflödet av blod förvärras, ödem och ömhet uppstår. Det kan finnas många orsaker till åderbråck, och det upptäckta obehaget kräver konsultation av en flebolog.

Muskelvärk

Muskelsmärta av detta ursprung är till sin natur drar eller ryckningar och kan förvärras under fysisk ansträngning eller i kallt och fuktigt väder. Om du misstänker myalgi bör du kontakta en neurolog: han kommer att diagnostisera och vid behov ordinera antiinflammatoriska läkemedel och smärtlindrande geler och salvor åt dig.

Platt fotad

Du kan också känna igen denna åkomma visuellt: den åtföljs ofta av en ökning av storleken på benet och / eller utseendet på ett utskjutande ben. En följeslagare för att utveckla plattfötter är värkande smärta i fötter och ben, som ökar på kvällen, samt trötthet när man går. Med liknande problem är det värt att kontakta en ortoped.

Lumbosakral osteokondros

Denna sjukdom gör sig kännbar som en skjutande smärta från hälarna till skinkorna, främst på benets rygg- eller sidoyta. För hjälp måste du kontakta en neurolog eller en vertebrologkirurg (specialist på behandling av ryggraden).

Hur som helst, det kommer att vara bra att påminna om att endast en läkare kan ställa en diagnos. Därför, om dina ben gör ont regelbundet, kontakta åtminstone en terapeut.