Vad ska du göra om du blåste i nacken

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Spoiler alert: Oftare än inte behöver du bara uthärda.

Vad menar du med "sprängde i nacken"

Detta avser nacksmärta som uppstår i Nacksmärta: Översikt under påverkan av kall luft eller drag. Oftast är detta en av manifestationerna av myosit - smärtan av Myosit i musklerna som orsakas av deras inflammation.

Varför muskler blir inflammerade av kylan

Det finns flera skäl. Det enklaste är den ökade belastningen.

Nacksmärta och axelstelhet i kallt väder gör att muskler tappar mer värme och stelnar och spasmer. Som ett resultat kräver den vanliga fysiska aktiviteten, som ges utan problem i mildare väder, mycket mer muskelansträngning när temperaturen sjunker. Detta ökar risken för muskelskador.

Anslutningen är enkel. Du vände på huvudet för skarpt - mikrotårar dök upp i de stela musklerna i nacken - du kände smärta. Om det finns många mikrofrakturer kan detta leda till inflammation och svullnad. Det kommer i sin tur att börja trycka på nervfibrerna som ligger bredvid musklerna. Detta kommer att göra smärtan ännu mer märkbar.

Den andra vanliga orsaken är infektioner. Vanliga förkylningar eller influensavirus kan också orsaka Är det normalt att känna nacksmärta med en förkylning? muskelinflammation. Dessutom leder infektionen ofta till smärtsam förstoring av lymfkörtlarna i nacken. Allt detta leder till en känsla av smärta när man försöker vända eller luta huvudet.

När ska man snabbt söka hjälp

Nacksmärta är sällsynt Nacksmärta: Överblick är farligt och går i de flesta fall över av sig självt efter några dagar. Ibland kan dock obehag signalera tillstånd som hotar hälsan och till och med livet. Här är deras tecken:

• Nacksmärta uppstod efter ett våldsamt fall eller olycka. Detta kan indikera allvarlig skada på ryggraden.
• Nacken har blivit stel: du kan varken luta huvudet eller luta det bakåt. Detta tillstånd är ett karakteristiskt symptom på hjärnhinneinflammation.
• Förutom smärta har du illamående, kräkningar, yrsel, ögon som gör ont av ljuset.
• Smärtan förblir densamma oavsett om du rör på huvudet eller inte.
• Du känner inte att det är dags att gå på toaletten, så tömning av urinblåsan eller tarmen inträffar oväntat.
• Du känner kraftig svaghet i benen.
• Det finns en konstant stickande känsla i fingrarna, eller så har du svårt att röra händerna.
• Smärtan fortsätter i flera veckor, och mot dess bakgrund märker du en orimlig viktminskning.
• De förstorade lymfkörtlarna krymper inte på flera veckor eller mer.
• Stelhet i nackrörelser åtföljs av feber - en temperatur på mer än 38 ° C.

Om du har minst ett av dessa symtom, se till att träffa en terapeut så snart som möjligt. Eller till och med, beroende på hur du känner, ring en ambulans.

Vad ska du göra om du blåste i nacken

I allmänhet ingenting. Det kan vara obehagligt eller smärtsamt att vända på huvudet, men om du inte har varningssignalerna som anges ovan behöver du inte begränsa din aktivitet. Nacksmärta: Översikt. Tvärtom: ju mer du rör dig, desto snabbare kommer musklerna att studsa tillbaka.

Om smärtan orsakar dig betydande obehag, här är några sätt att Är det normalt att känna nacksmärta med en förkylning? lindra tillståndet.

1. Gör en varm eller kall kompress

Värme hjälper till att slappna av spända muskler, medan kyla minskar inflammation och svullnad. Det finns inga tydliga rekommendationer om vilken typ av kompresser som är mer effektiv, så du måste experimentera.

När du väljer en värmedyna med varmvatten eller en ispåse, följ dessa säkerhetsregler:

• Applicera inte kompressen direkt på bar hud. Använd alltid en tunn (helst linne) tygdyna.
• Lämna inte ispåsen på huden i mer än 20 minuter.
• Somna inte med en kall eller varm kompress.
• Ta bort kompressen omedelbart om du känner dig obekväm eller missfärgad.

2. Ta ett receptfritt smärtstillande medel

Till exempel baserat på paracetamol eller ibuprofen.

Se bara till att rådgöra med en terapeut om nacksmärta har uppstått mot bakgrund av ARVI och du redan tar några mediciner. Vissa av dem kan innehålla samma smärtstillande medel, så det finns risk för överdosering.

3. Använd receptfria salvor mot muskelvärk

Sådana produkter kan innehålla mentol, salicylater eller het capsaicin. Innan du applicerar salvan på huden på nacken, testa den på ett litet område av handen för att kontrollera om du har några allergier.

Applicera aldrig salva under en kall eller varm kompress. Och ta omedelbart bort det från huden, som anges i instruktionerna för läkemedlet, om det finns en stark brännande känsla, klåda, rodnad.