Måste köras: 22 tecken på att du dejtar en missbrukare

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 03:02

Ju tidigare du inser detta, desto bättre för din hälsa - mentalt och fysiskt.

Den här artikeln är en del av Auto-da-fe-projektet. I den förklarar vi krig mot allt som hindrar människor från att leva och bli bättre: bryta mot lagar, tro på nonsens, bedrägeri och bedrägerier. Om du har stött på en liknande upplevelse, dela dina berättelser i kommentarerna.

I relationer söker vi kärlek, omsorg och acceptans. Men vissa människor behöver inte det. De vill bara ha en sak: fullständig kontroll över sin partner. Och de uppnår detta på alla möjliga sätt – från subtila manipulationer till hot, trakasserier och misshandel.

Psykologer kallar sådana människor för missbrukare (av engelska abuse - violence, abuse). Konsekvenserna av en relation med en sådan partner kan vara katastrofala. Dessa är psykiska störningar (sömnlöshet, depression, ångest och posttraumatisk stressyndrom), fysisk skada eller till och med dödsfall om angriparen övergår till fysiskt våld.

Det bästa sättet att skydda dig från detta är att känna igen en sådan person i tid och bryta alla relationer med honom. Här är fraserna och handlingar som förråder missbrukaren.

Vilka signaler kan inte ignoreras

Förnedring och kritik

Angriparen kommer definitivt att försöka undergräva din självkänsla. Och så här kommer han att göra det.

1. "Du är min smågris …"

Först kommer förövaren inte öppet förolämpa offret, annars kommer hon att bli indignerad och falla av kroken. Därför kommer han att presentera förolämpningar som något naturligt eller till och med roligt. Missa inte ett tillfälle att kalla din partner dum, en förlorare eller ännu värre. Om offret som svar är indignerat får hon höra att "jag älskar" och "du förstår inte skämt alls".

Detta inkluderar vid första anblicken också söta, men i själva verket kränkande smeknamn som "min munk", "liten gris", "fool". Som ett resultat vänjer sig offret vid ett sådant förnedrande språk som riktas till honom och börjar tro att hon är riktigt dum, tjock och att hon inte kommer att lyckas.

2. "Alltid du …"

Allt kan gå längre: du är sen, du snubblar, du har fel, du förstör allt. Sådana kommentarer åtföljs av nyfikenhet och himla med ögonen, och efter det kommer förövaren säkert att säga ungefär så här:”Det är bra att du har mig. Vad skulle du göra utan mig." Genom att höra något sådant regelbundet kommer offret förr eller senare till slutsatsen att hon verkligen är värdelös och inte kan klara sig utan sin "räddare".

3. "Det är okej, de är våra vänner!"

Angriparen kan lätt utsätta offret för offentlig förnedring. Till exempel att ohövligt göra narr av henne i närvaro av bekanta eller göra narr av hennes tafatthet. Till alla påståenden kommer han att säga att det inte finns något sådant i det här, och eftersom alla är roliga, då borde hon också vara rolig.

4.”Ska du på cirkus med sånt smink? Kom igen, det är bara ett skämt!"

Hård sarkasm, fåniga skämt, som faktiskt är förolämpningar insvepta i tredje klassens humor – som alla används av missbrukare för att destabilisera offret och få honom att känna sig som ingenting. Om hon börjar bli indignerad, då kommer hon säkert att få höra att hon inte har förstått allt så väl och i allmänhet kan man inte vara så sårbar.

5. "Andra i din ålder tjänar redan miljoner"

Ingen prestation kommer att imponera på missbrukaren.

• Befordrad på jobbet? Det är förstås lite sent, men ingenting, för dig, och det är lovvärt.
• Fick pris på en viktig tävling? Och att du är glad, det här är ingen seger.
• Lyckades du betala av ditt bolån i förtid? Dina föräldrar måste ha hjälpt dig.

Efter sådana uttalanden är en person naturligtvis inte längre glad och tycker att hans prestationer är riktigt roliga och betyder ingenting.

6. "Slösa inte din tid på det här skitsnacket!"

Om offret har en passion kommer missbrukaren inte att missa möjligheten att göra narr av honom på alla möjliga sätt. Eftersom hans uppgift är att beröva offret hans eget liv och intressen, så att hon bara lägger tid och energi på honom.

Kontrollera

Missbrukare använder vilken teknik som helst för att underkuva en partner sig själva, beröva honom hans vilja och få honom att skämmas för alla missförhållanden - verkliga eller fiktiva.

7. "Var är du? Varför tar du inte telefonen direkt?"

Den giftiga partnern försöker spåra varje steg av sitt offer. Han kräver av henne att rapportera om hennes affärer och rörelser, irriterar henne med samtal och meddelanden. Det kan sätta program som styr plats på telefonen. Kan följa offret personligen. Den gör med ett ord allt för att "leksaken" inte ska springa iväg och vänja sig vid att känna i kort koppel.

8. "Ja, jag läser meddelanden på din telefon. Och vad är det?"

Misshandlare utan samvetsstöt kan bedriva digital övervakning av sitt offer. Läs meddelanden i sociala nätverk och snabbmeddelanden, lyssna på telefonen, kontrollera webbläsarhistoriken. I vissa fall kräver de till och med att förse dem med lösenord och invaderar offrets integritet helt öppet.

9.”Detta är vanliga pengar. Borde jag ha frågat?"

Emotionella missbrukare anser det inte nödvändigt att ta hänsyn till offrets åsikt och fatta beslut ensidigt. De kan genomföra någon form av operationer med gemensamma pengar bakom ryggen på en partner. De kan avboka ett möte med en läkare för en annan, vägra en inbjudan till semester, uttrycka missnöje med chefen för det faktum att offret tillbringar för mycket tid på jobbet. Med ett ord, de beter sig som om hälften av dem inte har några rättigheter.

10.”Nej, jag kommer inte att ge dig pengar. Återigen kommer du att spendera på nonsens"

Ekonomiskt våld är en av angriparnas favoritspakar. Om offret inte har någon egen inkomst (arbetslös, hemmafru, mammaledig mamma) börjar de förebrå henne pengar, berövar henne ekonomi för "förseelser" eller ger ut små summor som egentligen inte räcker till någonting.

Men även om vi pratar om en arbetande och ekonomiskt oberoende person, kommer missbrukaren fortfarande hitta hur han kan lämna honom utan medel. Han kommer att lägga alla pengar på sitt konto eller sluta betala hela bolånet. Han kommer helt enkelt att ta bort allt han tjänade och säga att partnern inte vet hur man hanterar pengar och göra honom ansvarig för varje spenderad rubel.

11. "Var är min middag? Ta med den nu!"

Till en början verkar förövare ofta söta och harmlösa, men någon gång kan de börja kommunicera uteslutande i en ordnad ton. Gör detta, servera detta, gå och köp omedelbart, ta inte dessa mediciner längre. Offret förväntas lyda utan tvekan, inte alls intresserad av hennes åsikt och behov.

12. "Återigen gör du mig förbannad!"

Utbrott av ilska - oförutsägbara och helt ojämförliga med de handlingar som orsakar dem - är ett karakteristiskt kännetecken för manipulatorers beteende. En person som har varit i kontakt med en sådan partner under lång tid börjar bli rädd och går bokstavligen längs linjen, bara för att inte provocera fram en annan explosion. Eftersom rop, överfall eller pogromer kan börja när som helst – det räcker att komma hem senare än vanligt eller att inte diska.

13. "Du kommer inte att lyckas, låt mig göra det bättre."

Misshandlare beter sig som om offret inte är en vuxen, utan ett litet barn som kan och bör få veta vad man ska ha på sig, vart man ska gå, vem man ska vara vän med, vad man ska göra. Motpartens åsikt beaktas inte. En sådan diktatur framställs ofta under täckmantel av omtanke. Uppgiften är att beröva en person självständighet och få honom att tro att han själv inte är kapabel till någonting.

Vad lärs ut på kvinnors utbildningar

Personlig erfarenhet: hur skuld gör livet till ett helvete

8 typer av lärare du inte ska lita på

Någon annans kropp är inte din sak. Varför människor har rätt att se ut som de vill

8 typer av människor som inte värdesätter andras tid och är otroligt arga över det

10 tricks av bedragare som även smarta människor faller för

Antydan om skuld

Skuld är en stor hävstång som gör det mycket lätt att manipulera en person. Och missbrukarna är väl medvetna om detta.

14. "Jag kan se att du flirtar!"

Förövarens offer kan visa sig ha fel när som helst, även om hon själv inte känner till det. log mot servitrisen? Han försökte förmodligen flirta. Gick du på företagsfest i en vacker klänning? Nåväl, allt är klart, det här är bara för män från kontoret att stirra.

"Luskaren" kan spåras, han kommer att tvingas komma med ursäkter för varje blick, suck eller leende, för varje minut av att vara sen - som om sanningen är att skylla på något. Och detta för att inte tala om skrik, skandaler och fula scener, inklusive offentliga.

15. "Skäms du inte?!"

Om offrets beteende inte motsvarar hennes partners förväntningar kommer hon definitivt att få veta hur olämplig hon är och hur hon gjorde en så bra person besviken. Detta kommer att ske till exempel med hjälp av långa föreläsningar och tillrättavisningar.

16.”Jag gör så mycket för dig! Och du…"

När offret försöker argumentera, argumentera eller försvara sin åsikt börjar manipulatörer ofta trycka på skuldkänslor. De gör det klart att de är redo för vad som helst för ett förhållandes skull, och den andra hälften är bara en otacksam jävel som inte värdesätter någonting. Förresten, inte bara giftiga partners utan även föräldrar älskar denna teknik: "Vi har investerat så mycket i dig! Varför hatar du oss så mycket?"

17. "Det är ditt fel!"

Det spelar ingen roll exakt vad som går fel i förövarens liv - chefen skrek, projektet misslyckades, däcket punkterades, han måste hitta någon att skylla på. Och för den här rollen väljer de oftast någon hjälplös och beroende, någon som inte kan ge ett proportionerligt svar eller skicka iväg.

Isolering och avvisande

Missbrukare försöker ofta blanda in en partner med vänner och släktingar, tvinga dem att sluta sitt jobb. Med ett ord, att se till att offret lämnas ensam, utan någons stöd.

18. "Dessa vänner gavs till dig. Låt oss bättre spendera tid tillsammans."

Det är olönsamt för Missbrukaren att hans "egendom" har en baksida i form av nära och kära. När allt kommer omkring kan de märka hans olämpliga beteende tidigare än offret, förblindade av känslor, och det är nödvändigt för henne att lämna. Därför är det mycket viktigt för en känslomässig våldtäktsman att stå mellan sin halva och hennes umgängeskrets. Han kommer att sätta upp henne mot vänner, gräla med släktingar, direkt eller indirekt störa kommunikationen. Till exempel kommer hon att övertyga offret om att hennes familj inte älskar honom och orättvist kränker honom, eller att hennes vänner faktiskt är avundsjuka på henne.

19. "Jag vill inte prata med dig"

En av varianterna av känslomässiga övergrepp är ignorera. För varje "förseelse" straffas offret med kyla och avskildhet. Hon är medvetet berövad ömhet eller sex, de slutar prata med henne, de slutar bokstavligen att lägga märke till henne, som om hon är ett tomt utrymme. Om människor inte bor ihop ännu kan förövaren försvinna från radarn och sluta svara på samtal.

Som ett resultat upplever offret en mycket rik palett av negativa känslor - från obehag till fullständig förtvivlan - och är efter ett tag redo att tigga om förlåtelse, bara för att inte känna sig avvisad. Och förövaren förlåter henne generöst för att ge henne en känslomässig svängning efter ett tag.

20.”Gråter du? Nåväl, okej"

Du kan inte förvänta dig uppriktig värme och stöd från en missbrukare. Om en partner är upprörd och går igenom svåra tider kan en känslomässig misshandlare lätt ignorera det, låtsas att han inte märker det eller säga att de inte har rätt att känna vad de känner.

Avskrivning

Misshandlaren försöker med all kraft att få offret att känna sig obetydligt och värdelöst.

21.”Tänk bara! Är detta ett problem?"

Offret berättar för sin partner om något som är viktigt för henne, delar med sig av sina erfarenheter och han visar med hela sitt utseende att detta är nonsens. Detta beteende kallas för avskrivning. Det kan vara väldigt smärtsamt och undergräva din känsla av självvärde.

Devalvering kan uttryckas inte bara verbalt. Det finns också gester som ögonrullande, frustande och petning.

22. "Du tar allt för nära hjärtat."

Sådana fraser kan vara ett tecken på gasbelysning - manipulation med hjälp av vilken offret försöker övertyga offret om hennes otillräcklighet. Få henne att tro att hon är för sårbar och lättpåverkad, eller till och med kommer på något som inte finns. Typiska gaslighter fraser: "Du överdriver", "Det verkade bara för dig!", "Var inte så nervös!", "Varför hittar du på det här?".

Om förövaren klistras fast i väggen med obestridliga fakta, kommer han fortfarande in i det sista att förneka att han förolämpade dig, räckte upp handen, följde efter eller gömde pengar. Eller så kommer han att bli rasande och förklara att det var offret som förde honom till synd, vilket betyder att det är hennes eget fel. Allt detta är nödvändigt för att destabilisera partnern och uppnå hans lydnad.

Vad du ska göra om du är i ett förhållande med en missbrukare

Varför är det svårt att avsluta ett förhållande

1. Personen har en stark tillgivenhet för sin förövande partner.

2. Övergrepp upplevs som oro: "Vart är du på väg?", "När kommer du att vara?", "Kommunicera inte med henne/honom."

3. En person märker inget våld, eftersom han befann sig i ett scenario som är bekant från barndomen. Partnern påminner honom om föräldern.

En förälder kan kallas för missbrukare om han är dominerande, sträng, ställer outhärdliga krav på barnet, lider av alkoholberoende, är oroliga. Kärlek är förknippat med våld, och det är detta scenario som lägger grunden för alla framtida relationer. Att lämna en förövare är som att lämna en förälder.

För att återuppbygga det välbekanta scenariot måste du gå tillbaka i tiden. För i ett förhållande med en misshandlare försöker en person lösa barns problem. Ofta, efter att ha brutit ett sådant förhållande, faller han omedelbart in i andra. Det är bara det att till exempel där varken dricker eller slår maken längre utan är svartsjuk och kontrollerar varje steg.

Vad ska man göra

1. Se en psykolog. Detta är den mest effektiva, men inte alltid tillgängliga, metoden.

2. Hitta i din berättelse någon som blev källan till tron på kärlek och våld. Tänk på att interagera med vilka av dina nära och kära som liknar en pågående relation med en partner. Detta är inte alltid lätt att göra, eftersom psyket är skyddat från traumatiska minnen. Ofta säger folk: "Inget sådant hände", "Jag kommer inte ihåg." Det här är okej. Det betyder att du ännu inte är redo att möta starka känslor.

3. Förstå att din partner är din förälders ersättare. Barn kan inte låta bli att älska mamma och pappa, eftersom de är beroende av dem. Barnets psyke är väldigt adaptivt och låter dig fästa även vid de vuxna som slår och kränker.

Ditt inre barn vill inte ha våld, han vill ha kärlek. Men i din förståelse är det antingen lika med våld eller kommer efter det.

Men nu är du vuxen och du har rätt att välja om du vill tolerera ohälsosamma relationer eller inte. Försök inse att ditt val av partner inte drivs av kärlek, utan av viljan att färdigställa barnets manus. Då kommer du att se något mer i hela situationen och det blir lättare för dig att hantera det.

4. Släpp din skuld. Ibland räcker det bara att inse det och analysera det. Skuld uppstår från din tro att om du blir behandlad på detta sätt, då förtjänar du det, något är fel på dig och ingen annan behöver dig.

5. Utöka din umgängeskrets, som ofta är begränsad i ett förhållande med en missbrukare. Att få nya vänner och erfarenheter hjälper dig att inse ditt värde, bygga upp självkänsla och hantera rädslan för ensamhet som ofta uppstår från #4.