Var och hur man hittar den perfekta musiken för jobbet

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

För många av oss är musik oskiljaktig från arbetsprocessen: den kan hjälpa till att bekämpa tristess eller fokusera på en svår uppgift. Men vilka spår gör oss så produktiva som möjligt? Här är några tankar om detta.

Vad forskningen säger

Musik hjälper dig att bättre klara av monotont arbete

Effektiviteten av att använda musik beror på hur mycket kreativitet en viss uppgift kräver.

Om uppgiften är uppenbar och inte ny för dig, kan musik hjälpa dig att utföra den. Detta bekräftades redan 1972. Till exempel var löpande bandsoperatörer gladare och mer effektiva när de lyssnade på musik.

Men den mer moderna Teresa Lesiuk ifrågasatte det faktum att den observerade effekten är musikens förtjänst. Snarare leder en förbättring av humöret efter att ha lyssnat på ett favoritspår till ett hopp i produktiviteten. Dessutom är det den stora musiken som har bäst effekt.

Musik hjälper dig att koncentrera dig när det är bullrigt

Ett öppet kontor är utformat för att förbättra medarbetarnas interaktion. Men buller kan vara för distraherande för vissa människor, vilket gör det svårt för dem att fördjupa sig i sitt arbete. I det här fallet kan hörlurar rädda dig från pratsamma kollegor vid nästa bord. Forskning av Teresa Lesyuk har visat att de som lyssnar på musik på kontoret klarar av uppgifter snabbare och mer kreativt. Och poängen här är på gott humör igen.

Det krävs dock en del buller för kreativt arbete

Det presenterades i Journal of Consumer Research som visade att måttliga ljudnivåer ökar kreativiteten. Det här handlar inte om skällande bas och tjutande syntar: om du behöver fördjupa dig i arbetet kommer de att göra mer skada än nytta. 2015 bevisar att naturen låter som att ljudet av bränningen är det bästa sättet att hjälpa dig att koncentrera dig.

Kompositioner med ord lämpar sig inte för verbala problem

För uppgifter som inte kräver djup nedsänkning, eller för fysiskt arbete, kan texter med texter vara mycket effektiva. Men intensivt arbete som kräver hög koncentration, kommer sådana kompositioner att störa.

Applied Acoustics fann att den värsta distraktionen är ord som du tydligt kan urskilja. Det är därför det är så svårt att koncentrera sig på kontor: fokus flyttas till att vara medveten om vad andra pratar om. 48 % av studiedeltagarna noterade att chattandet distraherade dem mest.

Att försöka skriva medan du lyssnar på låtar är till exempel som att försöka föra en konversation medan någon annan pratar.

Endast musik som är bekant för dig hjälper till att fungera

Ny musik är väldigt distraherande när du lyssnar och förväntar dig vad som kommer att hända härnäst. Du behöver inte ägna så mycket uppmärksamhet åt välbekanta kompositioner.

Samtidigt kan det ha positiva effekter att utforska ny musik. Nya kompositioner är bättre lämpade för uppgifter som du är bekant med: när du bara behöver få saker gjorda.

Vilken musik att välja

Först och främst den som du gillar. Om det är svårt att bestämma sig hjälper den här listan dig.

Klassisk musik

För det första är det utan ord. Plus, när det kommer till populära klassiska kompositioner är dessa de bästa styckena, utvalda av många generationer. 2009 visade amerikanska Roentgen Ray Society att barockmelodier har en positiv effekt på humör och produktivitet.

Men all klassisk musik fungerar inte likadant. De dramatiska vändningarna av Toccata och Fuga i d-moll är inte lika användbara för jobbet som de milda vändningarna av Für Elise.

Var ska man lyssna

• Reddit har en bra för dem som är nya i klassikerna.
• På 8tracks kan du exempelvis söka i spellistor efter taggar.
• På Yandex. Music finns det för älskare av klassiker.
• "VKontakte": "" eller "".
• På Youtube.

Elektronisk musik

Lugna riktningar av elektronisk musik motsvarar tidsandan och är monotona på ett bra sätt.

Till skillnad från den symfoniska musikens upp- och nedgångar bygger många elektroniska kompositioner endast på ett par motiv. Denna begränsade melodi hjälper till att koncentrera sig på arbetet, och repetitiva passager är inte alltför distraherande.

Var ska man lyssna

• På Reddit: trådar eller.
• SoundCloud-spåren.
• I iTunes, där det finns många.
• "VKontakte": eller "".
• På SoundCloud, där det finns en oändlig mängd av denna godhet, till exempel:

Musik från videospel

Speldesigners vet mycket väl när musik får ut det mesta av spelarens upplevelse utan att vara alltför distraherande.

Ett av de populära valen för musik som hjälper dig att koncentrera dig på Reddit är SimCity-soundtracket. Det är tillräckligt behagligt och tyst på samma gång, så det är bra för situationer där du behöver fokusera.

Var ska man lyssna

• På.
• På.
• På YouTube, till exempel från.
• Online radio som eller.

Fler idéer

Om musiken är tillräckligt mjuk för att inte distrahera din uppmärksamhet och samtidigt förbättrar ditt humör kan den mycket väl lämpa sig för fokuserat arbete.

De flesta av Lifehackers redaktioner föredrar att arbeta ackompanjerat av lätt elektronisk musik:

• Alexey Ponomar rekommenderar.
• Maria Verkhovtseva är en underbar St. Petersburg-etikett.
• Rakhim Davletkaliev -.
• Jag är musiker från ett franskt ambient-bolag.

En intressant spellista föreslogs av Sergey Suyagin. Musik med en postapokalyptisk stämning skapar bakgrunden perfekt och skapar inte känslor samtidigt:

Men ännu svårare vägbeskrivningar kan vara effektiva:

• Det hjälper Alexander Marfitsin att koncentrera sig.
• Dmitry Cherenkov -.
• Iya Zorina och Nikolai Maslov noterade enhälligt den positiva inverkan på den kreativa processen.

Huvudsaken är trots allt att du gillar musiken och ger dig energi.

När det inte finns tid att välja musik

Även om du inte vill göra musikval kan hörlurar fortfarande hjälpa dig med ditt arbete och skydda dig från externt brus. Du kan också lyssna på vitt brus eller naturljud:

• : Tyst vitt brus är bra när det finns för många ljud runt omkring.
• lämplig för dem som älskar ljudet av regn.
• kommer att ersätta en riktig katt, om det inte finns någon i ditt knä.
• Noisli är en bakgrundsljudgenerator välkänd för Lifehacker-läsare.
• lämplig för att skapa en kaféatmosfär.

Miljön påverkar ditt beteende. Att göra ett medvetet val av de ljud du använder för att fylla din dag kommer att bidra till att skapa harmoni på arbetsplatsen. Experimentera och dela dina resultat i kommentarerna!