Innehållsförteckning:
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Ju äldre vi blir desto snabbare rusar tiden. Anledningen till detta ligger i vår uppfattning om livet. Om du ändrar den kan du också påverka tidens hastighet.
Varför tiden börjar flöda fortare med åldern
Barndomens ändlösa sommar tar slut, tiden börjar gå fortare och snabbare. Förr eller senare ställs alla inför detta sorgliga faktum.
Det finns olika teorier om varför detta händer. Det mest logiska är att vi i barndomen och tonåren hela tiden gör något för första gången. Första kyssen, första utekvällen, första kärleken, första dagen i skolan eller universitetet, första bilen … Varje sådan första händelse fascinerar och får oss att minnas de minsta detaljerna. Och ju mer vi minns det, desto mer intensivt verkar det.
När vi går igenom liknande upplevelser om och om igen, är den nyheten borta. Därför accelererar tiden.
Vi upplever ett liknande tillstånd på semestern. De första dagarna flyger inte förbi lika snabbt som nästa. Det beror på att under den andra delen av resan blir omgivningarna mer och mer bekanta.
Neuroforskaren David Eagleman, som studerar tidsuppfattning, kallar det en elastisk sak som förändras beroende på hur nära vi interagerar med vår upplevelse. Ju starkare detta samband är, desto långsammare går tiden.
Tiden saktar ner om vi är försiktiga. För vi börjar bara märka mer.
Detta gäller särskilt under nödsituationer eller någon form av traumatisk händelse, eftersom vi i det här fallet är mer benägna att fokusera på detaljerna. Om du någonsin har råkat ut för en bilolycka, kommer du förmodligen ihåg känslan av att en ambulans har färdats i evigheter.
Hur man saktar ner tiden
Om tiden beror på vår uppfattning, då kan vi sakta ner den.
Ett bra sätt är att träna mindfulness.
Detta kan göras medan du äter, njut av varje tugga långsamt och under lång tid. I buddhistisk praktik kallas detta mindful eating.
Ett annat sätt är att vara i naturen, titta på vatten eller träd och lyssna på fågelsång.
En annan bra metod är att återkalla dina tidigare erfarenheter i detalj och dela dem med andra, muntligt eller skriftligt.
Här är några ämnen du kan använda för den här övningen:
- Skriv om speciella ögonblick från det gångna året.
- Skriv om alla ögonblick av födelse eller död som påverkade dig.
- Skriv om prestationer som du är stolt över.
- Skriv ett tackbrev till någon som har gjort något bra för dig.
- Skriv om en ny passion.
- Skriv om alla positiva förändringar i ditt liv.
Andra sätt att utveckla mindfulness beskrivs i dessa artiklar:
- 5 enkla sätt att odla mindfulness för dem som hatar att meditera →
- Hur du gör ditt liv medvetet →
- 7 enkla knep för att öka mindfulness →
- Mindfulnesslektioner från kommandosoldaterna →
Rekommenderad:
"Varför går jag ner i vikt så långsamt?" - hur man går ner i vikt och bibehåller resultatet
Om kilona går långsammare än du skulle vilja, var inte avskräckt och se inte tillbaka på andra. Det är inte snabbheten som är viktig, utan uppnåendet av målet. En dag tränger tanken på att vikten försvinner långsamt djupt in i huvudet.
Varför tiden går så fort och hur man saktar ner den
Ibland verkar det som att livet flyger förbi. En lifehacker kommer att berätta för dig om detta verkligen är fallet, hur du ändrar din tidsuppfattning och saktar ner händelseförloppet
Varför iPhone saktar ner och hur du kan snabba upp det
Life hackern studerade orsakerna till nedgången i produktivitet och samlade in sätt att hantera problemet. Ett par klick och du kommer att njuta av din iPhones snabba prestanda
Hur man saktar ner tiden och njuter av livet
Tyvärr ligger rum och tid utanför vår kontroll. Men vår tidsuppfattning kan förändras. Det bestäms av uppmärksamhet och känslor
Hur man går ner i vikt dubbelt så snabbt och inte går upp i vikt igen
I den här artikeln kommer du att lära dig hur du går ner i vikt genom att registrera måltider med hjälp av en matdagbok