Mobbing: vad du ska göra om du blir överlevd från jobbet

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vem som helst kan bli offer för mobbning.

Vad är mobbning

Mobbing är en form av regelbunden psykologisk press på en person i ett professionellt team. I själva verket är det här mobbning som sker på jobbet, inte i skolan.

Inledningsvis dök termen upp i biologin, där djurens kollektiva defensiva beteende började kallas mobbning. Till exempel när flera fåglar flockas för att avvärja ett rovdjur.

I förhållande till människor användes detta ord först av den svenske psykologen Hants Leiman. Så beskrev en specialist en situation när en eller flera personer i ett team systematiskt är fientliga mot en annan kollega. Det är vanligtvis svårt för offret att skydda sig, antingen på grund av sina personliga egenskaper, eller på grund av en lägre position i företagets hierarki eller på grund av bristande möjligheter att påverka situationen.

Mobbning kan komma inte bara från kollegor på samma nivå som offret, utan också från anställda på högre nivå. Det kan till exempel vara en chef som hela tiden förödmjukar en underordnad. Ungefär hälften av fallen med mobbning är förknippade med ledarens beteende.

Som blir offer för mobbning

Det finns ingen samlad statistik över hur många som mobbas på arbetsplatsen. Beräkningar ger mycket olika siffror: från 6, 8 % till 46, 4 %, 15 %, 30 %, 39, 1 % av alla arbetare.

Det finns dock vissa grupper som är mer benägna att bli mobbade än andra. Till exempel nyanställda. Mobbning kan antingen vara en sorts "initiering" i laget, eller resultatet av banal fientlighet och avund. Mobbning kan också orsakas av rasistiska och andra fördomar. I det här fallet lider företrädare för minoriteter mest. Slutligen, kvinnor är mer benägna att bli mobbade än män. Dessutom tenderar de förra att bli attackerade av kollegor av både det motsatta och sitt eget kön.

Branschen och själva arbetsplatsens särdrag påverkar också förekomsten av fenomenet. Till exempel är mobbning vanligare i företag från utvecklingsländer eftersom företagskulturen i sådana företag fortfarande är ganska auktoritär.

Varför mobbning dyker upp

Orsakerna kan variera.

På grund av förövarens natur

Det är känt att de som mobbar klasskamrater i skolan ofta gör detsamma i vuxen ålder. En tendens till avvikande beteende, såsom brist på empati eller kränkande beteende, avgör också till stor del uppkomsten av mobbning.

Av avundsjuka och rädsla för att förlora din plats

Ofta avundas motståndare helt enkelt offret och känner ett hot mot sin position från honom. Ankomsten av en yngre, mer framgångsrik, utbildad, skicklig eller oberoende konkurrent väcker rädslan för att förlora sitt jobb. Misshandlaren hoppas att offret ska sluta sitt jobb på grund av psykisk press och hotet försvinner av sig självt.

På grund av en önskan om makt eller en önskan att flytta ditt ansvar

Mobbning kan också orsakas av avsikten att underordna en annan anställd. Förbrytare kommer att hävda sig och uppfylla sin maktbegär. Till exempel att tvinga offret att utföra andras uppgifter.

På grund av ledarens inkompetens

Chefen kan ta till mobbing på grund av en speciell ledarstil, en önskan att kompensera för sina egna komplex eller helt enkelt inkompetens. Samtidigt kan grupper inom teamet gränsa till ledaren och därmed öka pressen på offret.

På grund av arbetsförhållandena

Till exempel på grund av inre spänningar i teamet, som orsakas av den uppenbara ojämlikheten mellan dess medlemmar, chefernas medvetenhet, arbetets meningslöshet och låga löner. Under sådana förhållanden räcker det med minsta ursäkt för att anställda ska börja trakassera några av sina kollegor.

Utseendet av mobbning kan påverkas av sådana icke-uppenbara egenskaper på arbetsplatsen som buller, ett stort antal människor, överdriven värme eller kyla i rummet.

Hur mobbning kan yttra sig

Här är 1.

2.

3.

4.

5. dess vanligaste typer:

• ständig ogrundad kritik;
• värdeminskning av den anställdes yrkesmässiga kvalifikationer och personliga bidrag;
• bojkotta;
• dölja nödvändig affärsinformation eller lura när man diskuterar affärsfrågor;
• förtal och falska förklaringar;
• hån och kränkande skämt;
• hot;
• stöld och skada på personliga tillhörigheter;
• sexuella trakasserier och till och med direkt fysisk misshandel.

Attacker kan ske både inför alla och i hemlighet. Till exempel kan ärekränkande och stötande information överföras via sociala nätverk och snabbmeddelanden.

Vad gäller inte mobbning

Vanliga konflikter som stöds av båda sidor. Till exempel ömsesidiga förebråelser mellan kollegor på grund av fientlighet mot varandra. Eller bråkar över att någon inte sätter vattenkokaren på plats. I allmänhet är alla tvister i hemmet och arbete utan syfte att förfölja och förödmjuka någon.

Konstruktiv kritik, planerad fördelning av arbetsuppgifter, befattningar och löner, böter och straff för brott mot disciplinära normer anses inte heller som mobbing.

Varför är mobbning farligt?

Mobbning är en kraftfull stressfaktor som negativt påverkar både mental och fysisk hälsa.

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är vanligt hos offer. De negativa effekterna av mobbning på arbetsplatsen kan visa sig hos en person även efter att den har upphört. Därför ökar mobbning sannolikheten för psykiska problem i framtiden med 68 %. Dessutom är mobbning stressande för dem som bevittnar det.

När det gäller fysisk hälsa kan mobbning leda till dålig sömn och somatisk smärta. Mobbning ökar också risken att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar och typ 2-diabetes.

Mobbing är också skadligt för arbetsgivare. Till exempel ökar mobbning frånvaron, ökar personalomsättningen och risken för incidenter samt minskar vinsten. Att ignorera eller stödja mobbning från chefernas sida i allmänhet kan leda till att arbetskollektivet sönderfaller.

Vad ska du göra om du blir mobbad på jobbet

Så här skyddar du dig.

Försök att lugna ner dig och inte ta dina kollegors dåligt beteende personligt

Troligtvis är kritiken ogrundad och har ingenting att göra med dina förmågor. Det speglar kritikernas egna svagheter. Det är så illvilliga försöker skrämma och kontrollera dig. Försök därför att vara lugn och inte ge efter för provokationer. Försök inte bevisa något för förövarna: de bör förklara sitt beteende.

Försök att prata med dem som kränker dig

Försök om möjligt diskutera vad som händer med förövaren. Han kanske själv inte förstår att hans beteende skadar dig. Tänk på vad du säger i förväg. Ge din version av vad som händer och förklara varför du inte gillar det. Var lugn och artig. Varna dig för att inte luta dig tillbaka medan du blir mobbad. Detta skrämmer ofta bort hatliga kritiker.

Registrera alla fakta om mobbning

Försök att spela in fakta om förolämpningar på en diktafon eller video, ta skärmdumpar av ärekränkande inlägg eller meddelanden. Detta kommer att hjälpa till att bevisa att du blir mobbad. Det är inte nödvändigt att gå till domstol med materialen - du kan använda dem som ett argument för att trycka gärningsmannen mot väggen och få honom att sluta mobba.

Berätta för oss om ditt problem

Säg gärna att du blir förolämpad. Rapportera mobbning till en chef eller någon som övervakar arbetsdisciplin, till exempel ett fackligt eller HR-ombud. Kanske kommer detta att hjälpa till att lösa problemet på ett informellt sätt. Eller åtminstone kommer de att ge dig råd om vad du ska göra härnäst.

Se en psykoterapeut

Tveka inte att kontakta en terapeut om din psykiska hälsa redan har skadats. Det finns ingen skam i detta. Dessutom kan en bra proffs verkligen hjälpa dig.

Lämna in ett formellt klagomål

Om det inte gick att resonera med gärningsmannen på ett informellt sätt, gå till administrativa åtgärder. Skriv ett formellt klagomål till din chef eller arbetsmiljö.

Om det inte fungerar, gå till domstol. Rådgör bara med en advokat först, eftersom det kommer att vara extremt svårt att bevisa faktumet av attacker. Därför kan inspelningar av konversationer med lagöverträdare, fragment av korrespondens vara användbara för dig. Det kan alltså vara möjligt att locka gärningsmannen för förolämpningar eller förtal.