2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Aromaterapi är inget universalmedel. Vi kommer inte lova dig ett botemedel mot sjukdomar eller en förändring av medvetandet (även om du kan höra om sådana effekter av aromaterapi). Men det är fullt möjligt att justera ditt välbefinnande något med hjälp av en korrekt utvald arom.
Eteriska oljor är ett prisvärt och samtidigt ett potent botemedel som du subtilt kan påverka kroppen med. Vi utlovar inga mirakel, men vissa dofter kan vara dina goda hjälpare i olika situationer.
Sedan urminnes tider har människor använt dofter på många områden i livet: inom medicin, parfymer, hushållsapparater. Och prestationerna av modern kemi och neurobiologi gör det möjligt att isolera eteriska oljor i sin rena form och förutsäga deras effekt på kroppen.
Eteriska oljor användes i stor utsträckning i den antika världen: i Kina, Indien, Grekland och Rom. Sedan slutet av 1800-talet har möjligheten att använda eteriska oljor i medicin studerats. Även om aromaterapi fortfarande är en del av alternativ medicin, kan egenskaperna hos många biologiskt aktiva komponenter i eteriska oljor användas för att uppnå vissa effekter.
- Rose lindrar stress och trötthet.
- Gran, tall och gran tonar upp och ökar motståndskraften mot infektioner.
- Orange förbättrar ditt humör och hjälper dig att ha en optimistisk syn på livet.
- Ylang Ylang lindrar stress och lindrar ångest.
- Lavendel hjälper till att lindra ångest och sömnlöshet.
- Tea tree ökar mental vakenhet och koncentration.
- Sandelträ hjälper till att uppnå harmoni, måttligt avslappnar.
- Melissa hjälper till att acklimatisera sig och lindrar irritabilitet.
- Kanel väcker kreativitet.
- Patchouli hjälper till att reagera korrekt på livssituationer.
Hur man applicerar eteriska oljor
Huvudvillkoret för säker användning är den höga kvaliteten på den eteriska oljan. Det måste vara naturligt och från en bra tillverkare.
Ta inte eteriska oljor internt och applicera outspädd på huden. Du kan tillsätta dem till exempel i en kräm, men var försiktig - genom att först göra ett allergisk reaktionstest. Du ska dock inte gå ut direkt efter det, även om det är molnigt.
Det är bäst att använda speciella aromlampor, aromstenar eller aromakuloner så att effekten av aromen doseras. Efter proceduren är det värt att ventilera rummet.
Med regelbunden användning av eteriska oljor är det nödvändigt att ta pauser efter ett par veckors användning.
I alla fall, om någon lukt är obehaglig för dig, bör du inte använda den.
Rekommenderad:
10 ovanliga men vetenskapligt bevisade sätt att muntra upp dig själv
Ta reda på hur du piggar upp dig på enkla och prisvärda sätt. Alternativen inkluderar att gå till dacha, lyssna på sorglig musik och äta morötter
14 ovanliga saker som kommer att muntra upp dig och verkligen komma väl till pass
Walking salt shaker, fothängmatta, panda ögonmask och rymdpuré. Ja, du behöver verkligen allt. För humöret och mer
7 jaktfilmer som kommer att muntra upp dig eller få dig att tänka till
I artikeln av Lifehacker hittar du både fiktiva berättelser och de som bygger på verkliga händelser. Hjältarna i dessa målningar letar efter sig själva, lär sig en ny kultur och riskerar sina liv
Hur man använder Google Foto för att vara värd för bilder för din webbplats
Appen Embed Google Photos kan skrapa en direkt fillänk från Google Fotos tarm och generera HTML-kod för att bädda in på en webbsida
Att skjuta upp på rätt sätt: Hur blir man produktiv genom att skjuta upp uppgifter?
Prokrastinering likställs automatiskt med skadliga psykologiska fenomen, förknippade med lättja eller slöseri med tid. Alla med en röst hävdar att med det är det nödvändigt att slåss och förklara hur man gör det. Men vad händer om förhalning inte är så dåligt, och du kan till och med öka din produktivitet genom att skjuta upp ditt företag ordentligt?