Utan självömkan: hur man tänjer på sina gränser

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vad krävs för att bli framgångsrik? vara begåvad? Spela efter reglerna? Få det ur ditt huvud! Erik Bertrand Larssen, norsk författare och coach för personlig tillväxt, kommer att berätta om hur du går din egen väg och når dina mål.

Utan medlidande

En militärflygofficer ritade en vertikal linje på tavlan med krita. Längst ner skrev han noll. Maximum angavs med tio. Han pekade på fyra och sa: "Du tror att du kan göra så mycket." Sedan pekade han finger åt två: "Din mamma tycker att du kan så mycket." Han pekade återigen upp på siffran sju: "Vi officerare vet att ni är redo för mer", och tittade uppmärksamt på oss. "Verkligheten är den här," stannade fingret vid tio. "Du är kapabel till det du inte ens kan tänka på."

Så mindes Eric Bertrand Larssen början av den första föreläsningen om överlevnadskurser 1992. Han var nitton år, hade precis blivit kandidat till tjänsten som underrättelseofficer i norska marinen och var på väg att gå dessa kurser med erfarna fallskärmsjägare.

Dessa klasser testade verkligen min styrka. Han lärde sig att elda med två pinnar och en bit rep. Han visade sig kunna sova ett par timmar om dagen under en hel vecka, simma kilometer i iskallt vatten och till och med hitta charm i långa nattövergångar. Sedan dess har inte frasen "Du är kapabel till det du inte ens kan tänka på" lämnat hans huvud. Han upprepade det för sig själv och andra mer än en gång. Efter åtta år i armén blev han psykologisk tränare och hjälpte idrottare att vinna guld vid OS, eftersom han visste hur det var att tänja på gränserna för sina förmågor. Och han kunde lära ut det.

Hans bok "" i Norge köptes av var 20:e invånare i landet, och nu ges den ut på ryska. I den berättar Larssen om vad "universaler" hjälper till att nå framgång.

Glöm talang

Eric är övertygad om att ett ord måste strykas permanent från listan över termer som leder till framgång. Här är den - "talang". "Talang är ett ord som inte borde vara det", skriver han.

Vem som helst kan växa upp till ett geni med mycket övning. Du kan göra ett geni av ditt barn, precis som Mike Agassi, far till Andre Agassi. Mike var en mycket passionerad person. Han tränade hela tiden tre äldre barn med tenniskanon och när den yngste, André, föddes 1970, putsade han redan på sina metoder. Lille Andre hade inte bilar eller djur hängande på skivspelaren ovanför sängen, utan en tennisboll. Mike sedan barndomen "vässade" barnets uppmärksamhet på tennisbollar. När Andre började gå knöt pappan en tennisracket på sin sons arm.

David Beckham har tränat sedan barnsben. Tiger Woods togs med, eller snarare togs, till golfklubben redan innan ett år. Och det finns tusentals sådana exempel, så kryssa av ordet "talang" från listan över vad som krävs för att bli framgångsrik.

80 % uppmärksamhetsregeln

Vad mer du måste glömma är balansen. Har någon sagt till dig att han finns? Förlåt, men att någon ljög för dig.

Det finns en sådan komisk analogi, förmodligen består vårt liv av fyra brännare: en är vänner, den andra är familj, den tredje är hälsa och den fjärde är arbete. För att lyckas måste en kokplatta vara avstängd. För att nå enastående framgång måste du stänga av två.

Naturligtvis är detta ironiskt, men i det inledande skedet måste du fortfarande ägna 80% av din uppmärksamhet åt att uppnå målet. Nej, inte 30 eller 50, utan 80 och inte en procent mindre.

Man måste förlika sig med tanken att det inte finns någon balans. Det är en myt. Och sanningen är att det helt enkelt finns en maktbalans som passar dig. Så vilka kokplattor är du redo att stänga av?

Lär dig reglerna och bryt mot dem

För att uppfinna något kvalitativt nytt måste du först lära dig att följa reglerna. När du har studerat dem, bryt gärna och njut av processen.

Det finns många exempel inom idrotten där människor som inte var rädda för att bryta mot reglerna visade sig vara pionjärer.

Kulstötaren Patrick O'Brien vann till exempel OS och satte världsrekord 17 gånger. I början av 1950-talet bestämde han sig för att chansa och började hitta på sin egen kulateknik. Före honom hade ingen knuffat en kanonkula så här: de stod med ryggen mot den och vände sig sedan 180 grader och skapade en impuls. Det var tack vare denna teknik som O'Brien satte 17 världsrekord.

Amerikanen Bill Koch var den första att åka skridskor på ett ben på 80-talet, och denna metod blev revolutionerande. Och backhopparen från Sverige Jan Boklöv kom på ett nytt sätt att sväva i luften.

Slutsatsen är enkel: regler behövs bara så länge de inte begränsar utvecklingen. Och efter det - kränka och bara kränka.

Bra mål

Vad är ett bra mål? För att definiera ditt "inhemska" mål, föreslår Eric att du ställer dig själv den här frågan: om du träffade den allsmäktige Gud och han sa att du kommer att få allt du drömt om under de kommande 10 åren, vad skulle du göra härnäst? Med andra ord, om du visste säkert att du skulle lyckas, vad skulle du då göra? Svara ärligt på den här frågan.

Förtydliga sedan formuleringen genom att fråga dig själv:”Så vem vill jag bli? En topp 50 tennisspelare eller en topp 50 tennisspelare? Känn skillnaden, som man säger. Om du bara går in i listan så kan det vara 49 fler personer framför dig, och om du är bäst så finns det ingen före dig.

Donald Trump gav några goda råd om detta: "Du måste tänka ändå, så varför inte tänka stort?"

Markörer på väg

Larssen rekommenderar att du gör en inventering av din väg varje månad. Det innebär att ständigt ha fingret på pulsen och slänga allt som inte längre är relevant för dig utan att tycka synd om dig själv. Hur tar man inventering? Väldigt enkelt. Du måste ställa frågor till dig själv och lägga tillräckligt med tid på att svara ärligt på dem. Fråga dig själv:

• Går allt som det ska?
• Hur nöjd är jag med mina framsteg den senaste månaden?
• Vilken är nyckelegenskapen som hjälpte mig att uppnå detta?
• Är jag på väg?
• Gör jag mitt bästa varje dag?
• Vad är min unika?

Gör detta regelbundet och se till att lära dig mycket om dig själv.

Var oböjlig

Unbending är ett medvetet val. Om du fattar ett beslut måste du vara tydlig med varför du valde det här alternativet. Det måste finnas uppsåt bakom det, och detta kommer att leda dig till ditt valda mål. Om du vill lämna kontoret tidigt på grund av att det är fantastiskt väder ute måste det motiveras med att du har ett mål om att spendera mer tid med barnen den här veckan eller behöver vila efter ett hårt arbete.

Att vara inbiten innebär att leva som du vill och känner dig rätt, och det krävs verkligen mycket mod.

Tron att livet är enkelt är en vanlig missuppfattning. Livet är hårt. Men dess svårighet är inte kopplad till hur många motgångar du kommer att få, utan med hur många svårigheter du kan uthärda medan du fortsätter att gå framåt. Du är en person som ofta kommer ur din komfortzon. Och oftare än inte fungerar det. Ibland fungerar det inte. Men du kommer ut ändå. Och du kan inte ens föreställa dig hur mycket tillfredsställelse du kommer att sluta med.

Du kan göra mer än du tror att du kan.

Baserat på boken ""