Hur man berättar om du har en pengastörning och blir av med den

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ibland är ekonomiska problem inte bara odisciplin, utan nästan en diagnos.

Om du spenderar för mycket, lever över dina tillgångar och hamnar i skulder, är du förmodligen van att se dig själv som en slapp spenderare som helt enkelt inte vet hur man hanterar pengar. Men ditt beteende kan vara ett tecken på en störning i riktiga pengar. Vi kommer att berätta hur det visar sig och vad du kan göra med det.

Vad är pengar oordning

Brad Klontz, professor i psykologi, menar att allt ekonomiskt beteende som leder till förödande konsekvenser kan betraktas som en monetär störning. Med andra ord, du tjänar inte bara mindre än du skulle kunna, utan gör saker som allvarligt påverkar ditt liv, hälsa, relationer med nära och kära och karriär.

I USA kan monetära störningar hittas i Diagnostic Manual of Mental Disorders, en klassificering av psykisk ohälsa skapad av American Psychiatric Society. Men i Ryssland görs inte en sådan diagnos. Om inte en person lider av någon av varianterna av monetär störning - spelberoende, kan den hittas i ICD-10 under koden F.63.

Vid första anblicken kan det verka som att symptomen på en monetär störning bara är slöseri eller omvänt snålhet.

Men i själva verket är de mycket mer olika. Här är tecknen som psykologer identifierar:

• Du gillar inte att prata om pengar. Du erkänner inte för någon att du har problem, och du föredrar att säga till ens dina anhöriga att allt är bra.
• Du spenderar plötsligt betydligt mer eller betydligt mindre än tidigare. Samtidigt finns det inga objektiva skäl för sådana förändringar.
• Du missbrukar kreditkort. Till exempel betalar du systematiskt med dem även för grundläggande inköp som matvaror. Eller så utfärdar du ett nytt kreditkort för att betala av skulden på det gamla. Detta beteende tyder på att du har ignorerat dina problem ganska länge och nu har de fått en farlig skala.
• När du tänker på pengar känner du dig orolig och deprimerad.
• Du blir irriterad eller tvärtom drar dig tillbaka i dig själv när de försöker prata med dig om ekonomi.
• Du har dramatiskt gått ner i vikt eller tvärtom gått upp i vikt. Du känner dig konstant trött, sover dåligt.
• Du jobbar mycket mer än vanligt, är uppe sent på kontoret, tar med dig jobbet hem. Du kan inte slappna av och vila, du känner hela tiden ett behov av att få ännu mer pengar.
• Man tvingar sig knappast att lägga pengar ens på riktigt nödvändiga saker och efter varje resa till butiken är man upprörd länge.
• Du gör ofta impulsiva köp över dina tillgångar, och då känner du dig skyldig.

Vad är pengar oordning

Specialister kombinerar alla manifestationer av monetär störning i flera grupper.

1. Tvångsmässiga utgifter

Det vill säga ett smärtsamt shoppingberoende och en oemotståndlig lust att shoppa. Detta tillstånd kallas även shopaholism, och cirka 6% av människorna utsätts för det. Innan man gör ett köp känner sig en person upplyft och entusiastisk, och när pengar spenderas känner han sig oerhört skyldig och deprimerad.

2. Hamstring och extrema besparingar

Här är situationen precis den motsatta. En person är besatt av tanken på att spara så mycket pengar som möjligt och är samtidigt panikrädd för att spendera ens en slant. I de svåraste fallen sover sådana patologiska lagringsenheter, som har imponerande summor på sina konton, på en bar madrass och rotar i soptunnor. Som amerikanen Kei Hashimoto, som lever på cirka 15 dollar i månaden med en ganska anständig inkomst.

3. Arbetsnarkoman

Det finns säkert ett par personer i din miljö som stolt kallar sig arbetsnarkomaner och anser att detta är en positiv egenskap. Men sann arbetsnarkoman är ett patologiskt tillstånd som gör en person besatt av arbete och inkomster. Förlossningen blir ett verkligt beroende, och den som lider av det överbelastar sig själv, kan inte vila och upplever ständigt ångest.

4. Spelberoende

Hon är spelberoende, eller en patologisk attraktion till spel. Denna diagnos har varit känd sedan länge och ingår till och med i ICD-10. En person utvecklar ett smärtsamt behov av att ständigt delta i spel, för vilket han naturligtvis spenderar alla sina egna och ibland andras pengar.

5. Ekonomiska lögner

En person lurar nära och kära, ger dem felaktig information om deras inkomst, lån, besparingar och utgifter. Eftersom han är rädd för fördömelse och när han pratar om dessa ämnen känner han starkt obehag.

6. Överdriven vårdnad

Den här historien är typisk för främst mycket rika människor. Det händer så att de överväldiga sina nära och kära och barn med pengar, omedelbart rusar för att lösa något av sina problem - även om ingen bad om det - och som ett resultat tillåter de dem inte att ta initiativ och lära sig att tjäna pengar själva.

7. Ekonomiskt beroende

Den motsatta situationen. På grund av rädsla eller infantilism tjänar en person inte pengar på egen hand (även om han mycket väl kan göra detta) och helt flyttar ansvaret för sitt stöd till någon annan. Till exempel en make eller föräldrar. Det gäller inte fall där familjen medvetet har fattat beslutet att den ena arbetar, och den andra sköter hus och barn.

8. Finansiell oförsiktighet

Ibland kallas detta beteende till och med ekonomiskt missbruk. Summan av kardemumman är att föräldrar involverar barn i sina materiella problem och ger information som de på grund av sin ålder inte behöver veta ännu. Till exempel klagar de ständigt över bristen på pengar, erkänner att de kan få sparken eller ber barnet att kommunicera med samlare. Eftersom barn i denna situation är helt hjälplösa och inte kan tjäna pengar på egen hand, upplever de efter sådana förfrågningar och uttalanden allvarlig stress och känner sig inte trygga.

9. Förnekelse

En person ignorerar helt enkelt alla sina ekonomiska svårigheter och låtsas att de inte existerar. För att tänka på problem är för smärtsamt för honom. I vissa fall kastar sådana "förnekare" ut räkningar utan att läsa och släpper samtal från banken.

Orsaker till monetär störning

1. Inställningar

Det finns fortfarande en idé om att pengar är något lågt och smutsigt, och att det är ovärdigt att sträva efter att tjäna mer.

Människor som tror på detta tror att en ärlig och andlig person, vid behov, definitivt kommer att få hjälp av högre makter.

"Gud gav en kanin, och han kommer att ge en gräsmatta" - något sånt. På grund av detta tillvägagångssätt vet folk inte hur de ska hantera pengar, letar inte efter möjligheter för ytterligare inkomster och gör sig själva till en hel del ekonomiska problem.

2. Utbildning

Vi lär oss ofta vår inställning till pengar av våra föräldrar. Om familjen förde ekonomiska register, noggrant planerade utgifter, praktiserade rimlig ekonomi och lärde allt detta till barnet, kommer personen att hantera pengar klokt även i vuxen ålder. Och allt kommer att bli helt annorlunda om föräldrarna var spenders, alltid satt i skuld och inte ingjutit i sina barn grunderna för ekonomisk läskunnighet.

3. Psykisk ohälsa

Oförmåga att hantera pengar, tvångsmässiga utgifter, missbruk och förnekande av ekonomiska problem kan alla vara manifestationer av psykiska störningar. Till exempel depression eller bipolär sjukdom.

Hur man blir av med en pengastörning

Eftersom detta inte är en diagnos, men det har ganska många alternativ och manifestationer, behöver varje fall sitt eget tillvägagångssätt. Men det finns också flera universella rekommendationer.

1. Erkänn problemet och försök åtgärda det själv

Du måste åtminstone erkänna för dig själv att dina utgifter, skulder eller omvänt extrema besparingar kan förstöra din karriär, dina relationer, din familj. Och dessa problem får dig att ständigt leva i ångest och stress, ljuga för dina nära och kära, fly från samlarna.

Som ett resultat kommer ingen utom du att fixa den här situationen.

Det innebär att det är du som kommer att behöva analysera din ekonomiska situation, skriva ut alla lån och orimliga utgifter, fundera över en plan för att betala av skulder och börja föra register över inkomster och utgifter. Om detta är för svårt att göra på egen hand kommer det inte att vara överflödigt att kontakta en finansiell rådgivare. Ja, de finns också i Ryssland.

2. Gå de 12 stegen

Det finns flera grupper av anonyma gäldenärer eller anonyma spenderande i Ryssland. De arbetar med det välkända programmet för återhämtning av missbruk i 12 steg och hjälper, med ömsesidigt stöd från alla deltagare, att övervinna pengarproblem och utveckla hälsosamma ekonomiska vanor.

3. Be om hjälp

Berätta till exempel för dina nära och kära om allt som kan lyssna på dig och stötta dig. Eller kontakta en psykoterapeut som hjälper dig att förstå var benen på dina orimliga utgifter, missbruk och andra problem växer ifrån. Och samtidigt kommer det att visa dig vägen till ekonomisk och mental återhämtning.