RECENSION: "Triggers. Bygg upp vanor, bygg din karaktär, Marshall Goldsmith

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Den här boken kommer att hjälpa dig att förstå hur miljön påverkar ditt beteende, lära dig hur du hanterar triggers av negativa reaktioner och leda dig till framgång i processen för självutveckling.

Som regel är det inte lätt för en vuxen att ändra karaktär, även när det finns en full insikt om att någon egenskap hindrar honom från att nå framgång i arbetet eller privatlivet, för att nå en ny utvecklingsnivå. Och det finns många objektiva skäl till detta. Men har du märkt hur mycket lättare det är att förändras under påverkan av yttre omständigheter?

• När din bil kommer att bli repad, och du kommer inte längre att försumma andras bekvämlighet när du parkerar på vägen.
• Vänner kommer att sluta bjuda in dig på besök, och du undrar sannolikt om du var tillräckligt taktfull förra gången.
• Du kommer att märka att det är lättare att somna efter en promenad och nästa kväll går du ut i friska luften istället för att sitta vid datorn till natten.

Allt som framkallar förändringar i våra tankar och handlingar kan bli en trigger: människor, händelser och omständigheter. De dyker upp oväntat.

Samtidigt kan vi inte ändra många av dem direkt, vilket är fallet med en smartphone, som helt enkelt måste tas bort utom synhåll så att den inte distraherar dig från livekonversation.

Till exempel kan en kollega irritera dig. Det är osannolikt att en öppen konflikt kommer att tvinga honom att sluta nästa dag: du kommer bara att förstöra ditt rykte. Och ofta kan en person som är obehaglig för dig vara mycket användbar för företaget. Du kan undertrycka din irritation genom att undvika konflikter. Men detta kommer att förvandla även det mest älskade arbetet till hårt arbete och dig till ett sår.

Marshall Goldsmith rekommenderar att du går åt andra hållet: att ändra din reaktion till en trigger som framkallar motvilja.

Vem borde läsa den här boken

De som är redo för seriöst arbete med sig själva.

Det här är inte en samling korta tips och övningar för att göra dig bättre. När Marshall Goldsmith bjuds in för att hjälpa en framgångsrik ledare att anpassa beteendet för bättre resultat, övervakar han varje steg hos klienten, pratar med människorna runt omkring honom och, utifrån detta, hjälper han till att växa personligen. Du måste göra allt själv.

Det mesta av boken handlar om triggers för oönskat beteende. Med hjälp av verkliga exempel bevisar författaren att miljön har en enorm inverkan på vårt beteende.

Goldsmith påpekar att triggers inte alltid är uppenbara.

De intervjuade fokuserar nästan alltid på bra eller dåligt beteende som de har upplevt direkt. Respondenterna beskriver sällan inställningen där detta beteende inträffar. Jag måste pressa dem för att få den här informationen.

I boken hittar du också ett verktyg som hjälper dig att reagera korrekt på yttre omständigheter. Det är speciella aktiva frågor som stimulerar positiv förändring. De måste tillfrågas regelbundet.

Det finns en annan aspekt av Goldsmiths arbete som jag råder dig att inte missa:

När jag träffar klienter brukar jag göra upp en”förändringsprofil” i mitt huvud för att bedöma hur mycket stress klienten klarar av och vad han ska lämna till nästa gång.

I odlingsprocessen är det viktigt att inte gå för långt så att besvikelsen inte tvingar dig att ge upp.

Om du är redo att arbeta på dig själv grundligt, hjälper boken dig att ta reda på vilka triggers som hindrar dig från att förändras till det bättre och hur du kan utveckla rätt reaktioner på omvärlden.