Hur man väljer solskyddsmedel och inte får hudcancer

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vi svarar på ett gäng paranoida frågor: vilken solkräm man ska köpa, vilka egenskaper man ska vara uppmärksam på, om det är värt att lita på krämer eller om deras effektivitet är överskattad. Ta reda på allt du behöver veta om skydd mot solbränna i den här artikeln.

Statistiken är inte uppmuntrande: 50 till 70 % av hudcancerfallen är förknippade med överdriven solexponering. Vi talar främst om melanom, en av de farligaste maligna tumörerna hos människor och den mest aggressiva cancerformen. Och hon är naturligtvis dödlig.

Standardmotgiften för de som är rädda för solen är solskyddskrämer.

1. Hur påverkar solbränna utvecklingen av cancer?

Det är ingen hemlighet att långvarig exponering för solen ökar risken för hudskador. Den största skadan orsakas av solbränna. Därför är det nödvändigt att noggrant övervaka exakt hur du solar och om du inte bränner dig på ett sådant sätt att du orsakar irreparabel skada på din hud.

Solbränna är mest skadlig under barndomen, eftersom ung hud är mycket känslig för cancerframkallande ultraviolett strålning. Ju yngre du var när du blev solbränd, desto högre risk att utveckla hudcancer senare i livet.

Men få inte panik direkt: solens effekt på din hud beror på många olika faktorer. Detta kan inkludera både ärftlighet (hudfärg, förekomst av födelsemärken, anlag för släktingar för cancer) och miljöfaktorer (tid i solen, graden av solexponering, svårighetsgraden av brännskadan, och så vidare).

2. Om jag lätt blir solbränd, är min benägenhet för hudcancer högre?

Ja det är sant. Det finns flera typer av hud, och var och en har en speciell inställning till garvning. I allmänhet gäller att ju mörkare hud din är, desto mindre sannolikt är det att du solbränns och utvecklar hudcancer.

Någon med mörk hud löper mycket mindre risk för hudsjukdomar och cancer. Människor med mycket blek hud, rödhåriga eller de med mycket dåliga solningsegenskaper är mest utsatta för de skadliga effekterna av solens strålar.

3. Jag har aldrig använt solskyddsprodukter. Jag kommer att dö?

Du kommer definitivt att dö. Men inte nödvändigtvis hudcancer. Få inte panik, ta lite solskyddsmedel och läs om föregående stycke noggrant.

4. Och vad ska man göra med att huden åldras?

Att behålla hudens skönhet och ungdomlighet så länge som möjligt är ganska viktigt. Men det är mycket viktigare att skydda din hälsa. Använd solskyddsmedel för att förhindra solbränna, vilket kan leda till tidigt åldrande av huden och cancer.

5. Minskar användningen av solskyddsmedel risken för hudcancer?

Medicinsk forskning gör det ganska tydligt att solskyddsmedel kan minska risken för åtminstone en typ av cancer - skivepitelcancer. Melanom är mycket mer komplicerat.

Huvudproblemet ligger i studien av sjukdomen. Faktum är att melanom ofta upptäcks bara år efter att ha fått solexponering.

Insolation - exponering av jordens yta för solstrålning.

Spelar också en viktig roll och det faktum att solinstrålningen är mycket instabil. Till exempel får människor som bor i norr en dos solvärme bara på sommaren eller när de är på semester i södra länder. En viktig roll i studien av sjukdomen spelas också genom att ta hänsyn till sådana faktorer som användning eller icke-användning av solskyddsmedel, patientens hudtyp, ärftlighet och så vidare.

Solskyddsmedel hjälper till att förebygga cancerrisk till viss del. De skapas för att befria oss från solbränna, som är de viktigaste förutsättningarna för sjukdomen.

Eleni Linos universitetslektor i dermatologi vid University of California San Francisco

Hittills har endast en ganska storskalig studie genomförts om sambandet mellan solskyddsmedel och cancer. Forskare från Australien var engagerade i det, men det finns inga exakta prognoser ännu.

6. Orsakas cancer av att använda solskyddsmedel?

Nej! Det finns epidemiologiska studier som visar att personer som använder solskydd ofta löper större risk att utveckla hudcancer. Men det finns en logisk förklaring till detta. Faktum är att solkrämer oftast används av ljushyade personer som har lättare att bränna sig i solen.

Som vi skrev ovan är sådana personer mycket mer benägna att drabbas av hudcancer än de som har en mörkare hudton. Det är härifrån sådana forskningsresultat kom. Solskydd har inget med det att göra.

Det är också värt att notera att personer som använder solskydd ofta förlorar sin vaksamhet. De använder en kräm med hög solskyddsfaktor och tror att de kan vara i solen väldigt, väldigt länge utan att skada deras hälsa. Denna känsla av säkerhet är falsk. Risken att få hudcancer är fortfarande hög.

7. Blockerar solskyddsmedel D-vitaminintaget?

Nej. Ett experiment utfört på en grupp australiska vuxna fann inget samband mellan intag av D-vitamin och användning av solskyddsmedel under sommaren. Dina D-vitaminnivåer kommer inte att förändras på något sätt på grund av användningen av skyddsmedel.

8. Vad är SPF?

SPF (Sun Protection Factor) är en solskyddsfaktor. Det hänvisar till kosmetikas förmåga att skydda din hud från skadliga solstrålar och förlänga den tid det sparar dig i solen.

För att beräkna solskyddsfaktorn jämför krämtillverkarna hud med solkräm med hud utan solkräm och tittar på hur lång tid det tar för den att bli rödaktig.

Tro dock inte direkt att SPF-kräm är ett universalmedel mot hudcancer. Det finns två typer av solstrålar som kan skada din hud och orsaka cancer: UVB och UVA. UVB-strålar orsakar brännskador, vilket ökar risken för cancer. UVA-strålar skadar huden på en djupare nivå, vilket gör att den tappar elasticitet och aktiverar åldringsprocessen. Detta leder i sin tur till uppkomsten av rynkor och åldersfläckar.

Tidigare trodde man att UVA-strålar bara kan orsaka kosmetiska skador, men nyligen visade det sig att de också är förknippade med förekomsten av cancer.

9. Med vilket värde av SPF ska jag välja en kräm?

Vanligtvis på förpackningar med solskyddsmedel finns det ett nummer direkt efter sänkningen av SPF. Det betyder hur mycket längre du kan vara i solen med krämen utan att bränna dig än utan krämen. SPF-värdet sträcker sig från 2 till 50 enheter. SPF 50 betyder att du tål 50 gånger så mycket UV-ljus utan att riskera din hälsa.

De flesta människor vet inte alls hur man använder solskyddsmedel på rätt sätt. De applicerar dem antingen felaktigt eller i otillräckliga mängder. Det finns en åsikt att ju högre SPF-värde krämen har, desto effektivare är den.

Det ska förstås att produkter med SPF 30 inte skyddar dubbelt så effektivt som produkter med SPF 15. Trots det stora numeriska värdet är skillnaden i graden av absorption och reflektion av strålar inte så stor. Till exempel sänder en produkt med SPF 30 3,3% av strålningen och med SPF 50 - 2%.

Ofta på butikshyllorna kan du hitta krämer med en skyddsfaktor på upp till 100 enheter. Detta är inget annat än bedrägeri och villfarelse.

SPF-indexet skyddar endast mot exponering för korta UVB-strålar. Men hur är det med UVA-strålar? I det här fallet rekommenderar hudläkare att du väljer ett brett spektrum solskyddsmedel som skyddar dig från två typer av skadliga strålar samtidigt.

När det gäller SPF-nivån är de flesta hudläkare överens om att det bästa alternativet är krämer med SPF-skyddsindex på 30. Om du ska på en aktiv semester som inkluderar frekvent nedsänkning i vatten, var uppmärksam på vattentäta solskyddsmedel. Vattentäta produkter bör skydda din hud i minst 40 minuter i vatten.

10. Vad är skillnaden mellan fysikaliska och kemiska typer av solskyddsmedel?

Det finns två typer av solskyddsmedel: fysiska och kemiska. Den förra reflekterar ultraviolett strålning medan den senare absorberar UVB-strålar.

De vanligaste ingredienserna i fysiska solskyddsmedel är zinkoxid eller titandioxid för att skydda dig från solen. De tränger inte in i huden, utan bildar en slags skyddande skärm på den, som reflekterar ultraviolett strålning.

Kemiska solkrämer är konstgjorda och fungerar på ett sådant sätt att de absorberas i huden. De innehåller ofta ämnen som avobenzon och bensofenon.

Kemiska krämer är resistenta mot vatten och lämnar inte vitaktiga ränder på kroppen, till skillnad från naturliga. Det finns också produkter som kombinerar en kombination av kemiska och fysiska solskyddsmedel.

11. Hur är det med kemikalierna i krämerna?

Vid första anblicken är solkrämer helt säkra, men vi vet inte så mycket om den kumulativa effekten efter att ha använt dem.

Det fanns vissa farhågor om toxiciteten hos deras beståndsdelar, såsom titandioxid eller zinkoxid. Men det finns fortfarande ingen klarhet i dessa frågor.

4-aminobensoesyran som finns i solskyddsmedel kan orsaka hudirritation, inklusive utslag och akne.

Kemikalierna oktinoxat och oxybenzon misstänks störa hormonsystemet. Dock som parabener. Hur detta kommer att påverka människor är fortfarande oklart.

Parabener är kemiska konserveringsmedel som kommer från petroleum och finns i många kosmetika, inklusive solskyddsmedel. De vanligaste bland dem är metylparaben, butylparaben och propylparaben. Enligt forskning är de säkra för människor i små doser, men det kan inte med absolut säkerhet sägas att de inte skadar hälsan när de ackumuleras i en anständig mängd.

Noggrann forskning om alla frågor relaterade till kemikalierna i solskyddsmedel har ännu inte utförts.

12. Är solskyddsmedel farliga?

Det största problemet här är missbruk. Den största faran är att spraykemikalier kan andas in eller sväljas.

Det är också ganska vanligt att sprayer sprayas nära öppna lågor. Var därför försiktig och använd säkerhetsåtgärder när du använder just denna solskyddsprodukt.

13. Hur använder man solskyddsmedel på rätt sätt?

Först och främst, läs instruktionerna, som måste finnas på burken. Om inte, så här är några universella rekommendationer:

• Applicera krämen på torr hud 15-20 minuter innan du går ut.
• Applicera krämen på utsatta hudområden (ansikte, öron, händer, läppar).
• Applicera skyddsmedlet varannan timme och applicera igen efter varje bad.
• Spara inte skyddsmedlet och applicera det i ett tjockt lager (för en vuxen behöver du ungefär handflatan).
• Använd inte en utgången solkräm.
• Om du är allergisk, se till att kontrollera med din läkare innan du köper solskyddsmedel.

14. Kan jag själv applicera en skyddskräm på ryggen?

Detta kan definitivt göras om du är väldigt, väldigt flexibel. Om inte, så har de länge kommit med många enheter som kommer att göra ditt liv enklare.

Särskilda spatlar, tvättlappar, rullar - med deras hjälp kommer varje centimeter av din kropp att få den önskade delen av solskyddsmedel. Förresten, alla dessa prylar är inte så svåra att göra, inte ens i.

15. Hur länge kan solskyddsmedel förvaras?

Utgångsdatum för solskyddsmedel anges på förpackningen. Som regel överstiger det inte tre år med korrekt förvaring. Om krämen har kommit i direkt solljus eller förvarats på en varm plats, är det bättre att inte använda den, eftersom alla aktiva ingredienser blir värdelösa.

16. Vad händer om jag hatar solkräm?

Det finns många billigare och säkrare sätt att förhindra solbränna än att använda solskyddsmedel. Huvudmålet är att förhindra solbränna. Om en person är rädd för exponering för skadliga kemikalier, kan alternativa skyddsmetoder användas, eftersom det viktigaste är resultatet.

Eleni Linos hudläkare

Bär bredbrättade hattar, långärmade skjortor, solglasögon - skydda all exponerad hud från solen. Det finns ett annat, mycket kardinalt sätt att skydda - helt enkelt att inte dyka upp på gatan vid en tidpunkt då ultraviolett strålning är särskilt skadlig (från 11 till 15 timmar).