Varför långdistanslöpare är smartare än jocks

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Informationen om att träning är bra inte bara för musklerna utan också för hjärnan har länge inte varit någon hemlighet. Men forskare gick ännu längre och tog reda på vilka övningar som är bäst för intelligensen.

Forskare från Jyväskylä universitet, Finland, bestämde sig för att testa vilka typer av träning som är mest effektiva för att stimulera hjärnan. För att göra detta genomförde de en rad experiment på råttor, som tvingades utföra rörelser som ungefär motsvarar löpning, styrketräning och högintensiv intervallträning.

För denna studie valdes en grupp råttor med ungefär samma fysiska egenskaper. Forskare injicerade alla djur med en speciell substans med vilken det skulle vara möjligt att enkelt räkna nya hjärnceller i slutet av experimentet. Därefter delades gnagarna in i fyra grupper.

Den första av dem var kontrollen och ledde en stillasittande livsstil. Råttor från den andra gruppen sprang i ett snurrande hjul varje dag. Representanter för den tredje gruppen med små vikter fästa vid dem övervann olika hinder. Slutligen tränade den fjärde gruppen intervallträning. För detta placerades djuren på ett speciellt löpband, som snurrade mycket snabbt, sedan långsamt.

Dessa experiment fortsatte i sju veckor, varefter forskarna undersökte råttans hjärnvävnad under ett mikroskop för att bedöma förändringarna som inträffade under denna tid.

Sammantaget bekräftade resultaten tesen att all fysisk aktivitet ökar hjärnans volym och till stor del förhindrar åldersrelaterade förändringar. Alla djuren i sportgrupperna visade fler nya neuroner än deras motsvarigheter i kontrollgruppen. Men en jämförelse av indikatorerna för grupperna som är involverade i olika "sporter" gjorde det möjligt för oss att avslöja något konstigt.

Det största antalet nya nervceller hittades i de råttor som sprang. Dessutom, ju längre avståndet var, desto bättre såg hjärnan ut. På andra plats, med en betydande eftersläpning, kom gnagare efter intervallträning. Och de sämsta resultaten visade de som tränade med vikter. Trots att de blev betydligt starkare i slutet av experimentet skilde sig deras hjärnor praktiskt taget inte från hjärnan hos råttorna från kontrollgruppen.

Uppenbarligen är råttor inte människor. Men resultaten av dessa experiment tillåter oss att göra antagandet att olika typer av fysisk aktivitet har olika effekter på den mänskliga hjärnan. Miriam Nokia, chef för studien, föreslog att "långvarig aerob träning sannolikt är den mest fördelaktiga för hjärnans hälsa, inte bara hos djur utan även hos människor."

Hittills tror forskare att under långdistanslopp stimuleras neurogenes av frisättningen av en speciell substans även känd som (BDNF). För en korrekt förklaring av detta fenomen planeras ett antal ytterligare experiment, under vilka effekten på hjärnan och andra sporter kommer att undersökas.

Har du märkt något liknande?