2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Utbrändhet kan slå på allas hus. Vi kommer att berätta hur du hanterar det i vår nya video.
Jag älskar mitt jobb. Men för ett par månader sedan började jag märka att hon inte ger mig en sådan glädje som tidigare. Tanken på att gå upp ur sängen och gå till kontoret var smärtsam. Det är så jag lärde känna utbrändhet.
Emotionell utbrändhet är en förlust av intresse för arbete, hobbyer, relationer och livet i allmänhet. Som sagt, jag gillade nästan ingenting. Jag ville inte göra någonting och kommunicera med någon, jag kände ingen glädje alls. Jag kände bara någon form av tomhet.
Och om någon av er nu tänker: "Åh, okej, det här är skitsnack, bara pyssla", så har du inte särskilt rätt. WHO har erkänt utbrändhet som en sjukdom. Och som alla sjukdomar måste utbrändhet behandlas.
I den nya videon berättar jag hur jag bekämpade utbrändhet och återförde kärleken till jobbet och livet.
Prenumerera på vår kanal. ?
Rekommenderad:
Hur man kommer tillbaka till livet efter långvarig stress
Psykologer identifierar sju taktiker för att hantera stress, men i det vanliga livet räcker de tre mest effektiva
Vad är utbrändhet på jobbet och hur man hanterar det
Konstant trötthet, förlust av intresse för arbete och motivation - det är så emotionell utbrändhet yttrar sig. Här är vad du behöver veta för att åtgärda situationen
Hur man hanterar utbrändhet: 15 tips från psykologer
Mycket användbara råd från experterna från Center for Psychological Assistance "Vdokh", som driver Telegram-kanalen "För att inte bränna ut"
Hur man ger ryggmassage till en annan person eller till dig själv
En ordentlig ryggmassage kan hjälpa till att lindra smärta, förbättra humöret och sömnen. Lär dig hur du gör en ryggmassage med en omfattande videoguide
Hur inlärd hjälplöshet förstör livet och hur man hanterar det
Det faktum att en person inte försöker förändras är inte bara att skylla på lättja och ovilja att agera. Inlärd hjälplöshet bottnar ofta i barndomen