Innehållsförteckning:
- Smoothie nr 1
- Smoothie nr 2
- Smoothie nr 3
- Smoothie nr 4
- Smoothie nr 5
- Smoothie nr 6
- Smoothie nr 7
- Smoothie nr 8
- Smoothie nr 9
- Smoothie nr 10
- Smoothie nr 11
- Smoothie nr 12
- Smoothie nr 13
- Smoothie nr 14
- Smoothie nr 15
- Smoothie nr 16
- Smoothie nr 17
- Smoothie nr 18
- Smoothie nr 19
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Enkla gröna smoothies, produkter som du enkelt kan hitta i nästan vilken mer eller mindre stor mataffär som helst eller på närmaste marknad.
För att komma igång, kom ihåg en enkel formel med vilken du kan göra en läcker smoothie av det som för närvarande finns i kylen:
Flytande bas (1/2 till 1 kopp) + 1 kopp grönt + 1 fryst frukt eller 1 kopp bär = SMOOTHIE
Smoothie nr 1
Ingredienser:1 gurka, 1 glas yoghurt.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 2
Ingredienser:1 fryst banan, 1 dl spenat eller sallad, 1 dl mandelmjölk
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 3
Ingredienser: 1 gurka, 1 melonklyfta, 1 päron, 1 glas vatten.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 4
Ingredienser: 1 banan, 1 dl spenat eller sallad, 1 dl apelsinjuice.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 5
Ingredienser: 1 kopp gröna druvor, 1 kopp spenat eller sallad, 1 kopp apelsinjuice.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 6
Ingredienser: 1 banan, 1 kopp gröna druvor, 1 kopp yoghurt.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 7
Ingredienser: 1 kopp gröna druvor, 1 banan, 1 kopp grönsallad, 1 kopp apelsinjuice.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 8
Ingredienser: 1 kopp spenat eller sallad, 1 persika, 1 kopp apelsinjuice.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 9
Ingredienser: 1 äpple, 1 dl hackad selleristjälk, 1 dl vatten.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 10
Ingredienser: 1 dl hackad selleristjälk, 1 banan, 1 morot, 1 dl yoghurt.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 11
Ingredienser: 1 banan, 1 dl spenat eller sallad, 1/2 dl hackad selleristjälk, 1 dl vatten.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 12
Ingredienser: 1 banan, 1 kopp sallad, 1 päron, 1 kopp mandelmjölk.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 13
Ingredienser: 1 persika, 1 morot, 1 kopp yoghurt.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 14
Ingredienser: 1 morot, 1 äpple, 1 gurka, 1 kopp mandelmjölk.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 15
Ingredienser: 1 banan, 1 dl spenat eller sallad, 1 dl sojamjölk.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 16
Ingredienser: 1 morot, 1 kopp grönsallad, 1 kopp sojamjölk.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 17
Ingredienser: 1 kopp hackad selleristjälk, 1 kopp grönsallad, 1 kopp äppeljuice
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 18
Ingredienser: 1 äpple, 1 banan, 1/2 kopp yoghurt, 1/2 kopp äppeljuice.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
Smoothie nr 19
Ingredienser: 1 päron, 1 banan, 1/2 kopp yoghurt, 1/2 kopp äppeljuice.
Matlagning. Blanda alla ingredienser i en mixer.
I alla recept, om sötma inte räcker för dig, kan du tillsätta honung eller något annat sötningsmedel efter smak. Detsamma gäller graderingen av smoothiens tjocklek och fruktens krossningsgrad: du kan tillsätta lite mer flytande eller lite mindre fasta ingredienser.
Smaklig måltid.;)
Rekommenderad:
Hur du accepterar och älskar dig själv: 6 tips från Lesya Ryabtseva
För att andra ska kunna älska dig måste du först älska dig själv, Lesya Ryabtseva är säker. Här är tips för den som vill lära känna det verkliga själv
10 subtila tecken på att du inte älskar dig själv
Vi tar reda på varför självförakt är farligt för fysisk och mental hälsa och hur man förstår att du inte behandlar dig själv särskilt bra
Ashtanga Vinyasa Yoga - för dig som kräver av sig själv
Ashtanga Vinyasa Yoga innebär att man ska gå mot idealet utan självömkan. Vi har valt ut flera videohandledningar för att träna hemma
10 tester om allt i världen som hjälper dig att lära dig något nytt om dig själv
Gör intressanta tester för att ta reda på om du är beroende av den allmänna opinionen, om du har depression och delta i roliga tävlingar
En enkel plan som hjälper dig att hålla dina nyårslöften för dig själv
Denna enkla plan hjälper dig att hålla dina nyårslöften för dig själv. Summan av kardemumman är att du inte behöver börja från 1 januari utan nu