Vad är förstoppning och hur man blir av med den

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Även resor eller kärlek till kött kan leda till toalettproblem.

Vad är förstoppning

Det är vanligt att kalla förstoppning svår avföring, där det finns svårigheter med tarmrörelsen. Men engångsproblem med att gå på toaletten, även om de varar en dag eller två, är inte förstoppning. Mer exakt, inte formen på den som du bör oroa dig för.

Läkare säger om förstoppning Vad är förstoppning? när avföringen inte blir bra på tre dagar eller längre. Eller om avföring sker mindre än tre gånger i veckan - i det här fallet talar vi om en kronisk förstoppning - Symtom och orsakar tillstånd.

Vilka är symtomen på förstoppning

Förutom varaktigheten kan förstoppning bestämmas av de åtföljande symtomen. Som regel är dessa:

• hård avföring kommer ut i små klumpar;
• spänningar under tarmrörelser;
• känsla som om det finns något hinder i ändtarmen som stör tarmrörelserna;
• känslan av att även efter en lyckad resa på toaletten har du inte kunnat bli av med innehållet i ändtarmen helt;
• uppblåsthet.

När du akut behöver träffa en läkare

Kontakta din allmänläkare eller din vårdgivare så snart som möjligt om Vad är förstoppning?:

• förstoppning kommer oväntat och åtföljs av sprängande smärta, magkramper och en känsla av att du inte kan släppa ut gas
• kronisk förstoppning dök upp, vid första anblicken, precis så: du ändrade inte din kost och livsstil;
• du ser blod i avföringen komma ut;
• mot bakgrund av regelbunden förstoppning går du ner i vikt, även om det inte verkar finnas någon anledning till detta;
• varje tarmrörelse åtföljs av smärta;
• förstoppning varar längre än två veckor;
• storleken, formen och konsistensen på din avföring har förändrats dramatiskt.

Dessa tecken kan indikera närvaron av en allvarlig sjukdom. För att ställa en diagnos kommer din läkare att be dig göra några tester. Till exempel dessa:

• Blodprov för hormonnivåer. Hormonella störningar som diabetes och hypotyreos förändrar mängden vätska i kroppen, vilket kan leda till förstoppning.
• Tester som hjälper till att ta reda på tillståndet hos musklerna i anus och nervändarna som styr dem. Multipel skleros, Parkinsons sjukdom, stroke och ryggmärgsskador påverkar ibland tjocktarmens och ändtarmens förmåga att dra ihop sig.
• Tester som visar hur tarmrörelser rör sig genom tjocktarmen. De låter dig utesluta eller fastställa närvaron av tumörer.
• Koloskopi är en instrumentell undersökning för att leta efter en blockering i tjocktarmen. Hjälper till att diagnostisera tarmobstruktion, ärr på dess inre yta eller cancer.

Var kommer förstoppning ifrån?

Lyckligtvis är förstoppning i de flesta fall, särskilt engångsförstoppning, inte förknippad med farliga sjukdomar. Här är de vanligaste orsakerna till Harvard Healths vanliga orsaker till förstoppning.

1. Brist på vätska

Normal avföring är cirka 70 % vatten. Förstoppning och anorektal insufficiens. Om kroppen saknar fukt blir innehållet i tarmarna mer trögflytande, lerliknande, torrt, vilket leder till förstoppning.

2. Obalanserad kost

Fiber är avgörande för normal tarmfunktion. Vi får det med grönsaker, frukt, spannmål, fullkornsbröd, kli. Med brist på sådana livsmedel uppstår de förväntade avföringsproblemen. Speciellt om du dessutom lutar dig mot bakverk och proteinmat, som kött, surmjölk, ägg.

3. Stillasittande livsstil

Brist på fysisk aktivitet minskar muskeltonus - inklusive de som är direkt ansvariga för regelbundna tarmrörelser. Ju mer du sitter eller ligger, desto högre är risken för förstoppning.

4. Åldrande

Muskeltonus minskar med åldern, och regelbunden förstoppning är den förväntade konsekvensen. Det är särskilt viktigt för äldre att hålla sig fysiskt aktiva.

5. Graviditet

Blivande mammor drabbas ofta av förstoppning på grund av hormonella förändringar eller på grund av att den förstorade livmodern pressar på tarmarna och gör det svårt för avföring att röra sig.

6. Resor

Oavsett om vi gillar det eller inte, stör resor, särskilt utdragna sådana, den vanliga kosten och den dagliga rutinen. Ibland kan det påverka tarmfunktionen.

7. Vanan att ignorera lusten att gå på toaletten

Om du orkar för ofta (på grund av ett möte, ett vänligt möte, att inte ha en toalett i närheten) kan det bli en vana. Kroppen slutar helt enkelt känna behovet av att gå på toaletten i tid. Och han ringer dig dit bara när tarmarna redan är fulla.

Lös avföring är ett säkert sätt till förstoppning.

8. Tar några mediciner

Förstoppning kan utlösas av droger som:

• antidepressiva medel;
• lugnande medel - lugnande och lugnande medel;
• kosttillskott som innehåller järn;
• kramplösande medel;
• diuretika (diuretika);
• antikolinerga (antikolinerga) medel;
• kalciumkanalblockerare;
• antikonvulsiva medel;
• laxermedel - om de används regelbundet.

9. Ätstörningar

Personer med anorexi, bulimi och andra ätstörningar får inte de näringsämnen och fukt de behöver. Konsekvensen av detta är regelbunden förstoppning.

10. Stress

Särskilt utdragen. Han har ett multifaktoriellt samband med förstoppning Stress och förstoppning: Vad är kopplingen?: stress försämrar matsmältningen och provocerar också en person till en ohälsosam livsstil (mindre sömn, mer snabbmat och snacks på språng, kaffe istället för vatten och den nödvändiga mängden vätska i allmänhet).

Hur man blir av med förstoppning

Om förstoppning är en engångsföreteelse och det inte finns några symtom som anges ovan som skulle göra det möjligt att misstänka en viss sjukdom, är det inte svårt att övervinna den. Det räcker med att göra några ändringar i det vanliga sättet att leva.

• Drick ytterligare 2-4 glas vatten (fruktdryck, kompott, te, juice) dagligen. I det här fallet, på morgonen, se till att dricka ett glas varmt vatten.
• Ät grönsaker och frukt. Gör det till exempel till en vana att äta en sallad vid lunchtid och lägg till ett äpple, ett päron och en näve torkad frukt till frukost och middag.
• Ät kli. De är läckra om du lägger till ett par matskedar i ett glas kefir eller yoghurt med låg fetthalt. Observera att kli bör överges vid exacerbationer av gastrit, sår, kolit och infektiös enterit, samt vitaminbrist.
• Dra ner på kött, mejeriprodukter och koffeinhaltiga drycker (kaffe, starkt te, energidrycker).
• Ignorera aldrig lusten att använda badrummet.
• Träna minst tre gånger i veckan. Och se till att gå varje dag. Ju oftare du rör dig, desto bättre mår dina muskler – inklusive tarmmusklerna.

Om förstoppning är ett problem och du inte har tid att vänta på att livsstilsförändringar ska fungera, ta ett laxermedel. Många av dessa produkter finns tillgängliga över disk. Men ändå, innan du köper, bör du rådgöra med en terapeut eller gastroenterolog: han kommer att föreslå ett mer effektivt och säkrare läkemedel.