Varför svullnar benen efter en arbetsdag och vad ska man göra åt det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Svullna ben är inte bara fula eller obekväma. Ibland är detta en signal om att du inte mår bra med din hälsa.

Den första anledningen till att benen blir större är svullnad som uppstår när vatten hålls kvar i kroppen. Dessutom svullnar ibland inte bara fötterna och benen utan även ansiktet och händerna.

Om svullnaden dyker upp efter en lång flygning, flera timmar att stå på fötterna, eller före menstruationen, och sedan försvinner, är detta normalt.

Men om benen svullnar varje kväll eller på morgonen ansiktet ser ut som en kudde, kan följande sjukdomar vara skyldiga.

Möjliga orsaker till ödem

Skada

Du kanske bara snubblade och inte fäste någon vikt vid det, och benet var svullet för att du drog i ett ligament eller skadade en led. I det här fallet sväller den ömma punkten både på grund av skador på kärlen och på grund av att blodet rusar till källan till smärtan. Så om benen också gör ont så ska du åka till akuten.

Graviditet

Ödem hos gravida kvinnor uppträder ofta, särskilt i senare skeden. Om de är små är det inget fel med det, men en läkare bör övervaka benens tillstånd.

Om huvudvärk, illamående, andnöd, yrsel läggs till ödemet, är detta alarmerande tecken. De signalerar högt blodtryck och eventuellt havandeskapsförgiftning, ett farligt tillstånd för gravida kvinnor.

Lymfostas

Ibland lämnar inte vatten kroppen, eftersom lymfsystemet inte fungerar, vilket är tänkt att rena vår kropp. Problem uppstår om lymfkärl och noder av någon anledning slutar fungera med full kraft.

Detta händer vid allvarliga sjukdomar, vid behandling av cancer, fetma.

Särskilda behandlingar och kompressionsplagg behövs för att minska svullnad.

Kronisk venös insufficiens

Blodet som donerat syre går tillbaka till hjärtat genom vener - kärl med envägsventiler som behövs för att hålla blodet flytande i en riktning. Om det är något fel på klaffarna till exempel fungerar de sämre med åldern, blod kan samlas i benen.

Hjärtsvikt

Med denna sjukdom kan hjärtat inte klara av arbete och pumpar inte blod med den styrka som krävs. Därför stagnerar blodet, särskilt i benen.

Andra symtom: snabba hjärtslag, andnöd vid ansträngning (till exempel svårigheter att gå i trappor), konstant trötthet.

Njursjukdom

Njurarna filtrerar blodet och utsöndrar avfall från det. Om njurarna plötsligt misslyckas, hålls överflödigt vatten kvar i kroppen och ackumuleras i botten.

Njurproblem signaleras också av morgonsvullnad i ansiktet och påsar under ögonen.

Leversjukdom

Om du har hepatit eller dricker alkohol ofta dör levercellerna och ersätts av bindväv som inte klarar av filtrering, leverns huvudfunktion. Det vill säga, vätskan kommer att ackumuleras igen, ödem kommer att dyka upp på benen och i buken.

Vad ska man göra med ödem

Först av allt, förstå var de kom ifrån. För att göra detta måste du konsultera en läkare och göra en diagnos för att försöka eliminera själva orsaken till ödem, det vill säga sjukdomen.

Medan behandlingen pågår, hjälp dig själv här och nu.

• Slappna av och svalka dig. För vila är det bättre att ta en ställning där dina ben är högre än ditt huvud. Ta på dig kompressionsstrumpor och applicera is på svullnaden. Detta kommer att bidra till att minska svullnaden.
• Gå i gångtakt. Om du sitter eller står mycket under din arbetsdag kan rörelse hjälpa till att lindra svullnad. Och regelbundna promenader är ännu bättre.
• Ta ett diuretikum. Diuretika är mediciner som hjälper till att avlägsna vätska från kroppen. Om du har något av de medicinska tillstånden som vi har listat, kommer din läkare att ordinera ett läkemedel för att behandla svullnaden. Dessutom kan vissa läkemedel mot högt blodtryck orsaka svullnad. Berätta för din läkare om dessa symtom.
• Ät mat som innehåller mycket magnesium. Om du lägger till 200-400 mg magnesium till din kost hjälper det dig att bli av med överflödig vätska. Prata med din läkare om receptfria kosttillskott, men försök att äta havregryn, bananer, mandel, broccoli och rödbetor oftare först.

När ödem är farligt

Du måste söka medicinsk hjälp så snart som möjligt om dina ben är svullna, du har svårt att andas och du känner bröstsmärtor. Fördröja inte heller ett besök till läkaren om:

• du trycker på det svullna området med fingret, och när du släpper det finns en grop kvar på huden;
• huden i det svullna området ser svullen ut och ser ut som om den håller på att spricka.