Hur läsning hjälper till att förbättra sinne och kropp

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Lär dig hur du ökar din intelligens, förbättrar din tankeflexibilitet, blir mer medveten och mår bra bara genom att läsa böcker.

Läsning är inte bara ett bra sätt att tillbringa din fritid, utan också ett bra verktyg för att upprätthålla fysisk och mental hälsa. Vi kommer att berätta hur det kan vara användbart.

1. Öka toleransnivån

Litterär skönlitteratur, det vill säga skönlitteratur i poesi och prosa, hjälper människor att bli mer mänskliga. Det ökar graden av empati, gör oss mer känsliga och mottagliga för alla omkring oss.

Skönlitteratur simulerar situationer som kan hända människor i det verkliga livet. Det är därför hon finner en sådan respons bland läsarna. När vi läser ett verk släpper vi ofrivilligt igenom vad som händer med karaktärerna, och börjar fundera på hur vi skulle bete oss i deras ställe.

Skönlitteratur hjälper till att öka det sociala bagaget och bättre förstå människor vars erfarenheter skiljer sig från vår egen.

Vad är ett skönlitterärt verk, vare sig det är en bok, film, pjäs eller tv-serie? Detta är ett fragment av någon annans medvetande, som verkar överföras från ett sinne till ett annat. Konstverk berikar vår sociala upplevelse och hjälper oss att bättre förstå andra. När du läser en bok eller tittar på något melodrama är det som om du lever hundra liv. Det här är hisnande.

Keith Oatley psykolog

Dessutom har fiktion en positiv effekt på hjärnans arbete och utvecklar fantasin väl, eftersom författare ofta lämnar ett visst mått av underdrift i berättelser så att läsaren kan lista ut allt på egen hand och tänka ut allt efter eget gottfinnande.

2. Utveckling av flexibilitet i tänkandet

Poesi hjälper dig att tänka djupare. Det ökar flexibiliteten i tänkandet genom att utmana läsaren. Poetiska texter innehåller ett stort antal metaforer och allegorier. Detta tvingar läsarna att vara mer uppmärksamma på de detaljer och betydelser som författaren lägger i vissa ord.

Långvarig erfarenhet av att läsa poesi lämnar ett märkbart avtryck på läsarens personlighet. Vanliga beteendemönster börjar förändras och ge vika för något nytt och mer flexibelt. Dessutom hjälper poetiska texter också till att hantera depression.

Philip Davis psykolog

Människor som läser poetiska texter vänjer sig vid att tänka om ord, lägga märke till icke självklara referenser och uppmärksamma bagateller och halvtoner. Genom att läsa poesi kan vi lära oss att bättre uttrycka våra tankar, analysera mänskligt beteende, anpassa oss till omständigheterna och mer meningsfullt söka lösningar på nya problem.

3. Öka nivån av kreativitet

Läsning är ofta kopplat till ökad kreativitet. Man tror att människor som läser skönlitteratur regelbundet är mindre konservativa och inte känner sig obekväma med några oklarheter hos Keith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu. … … De är mer kreativa och fria.

Skönlitteraturens tvetydiga karaktär uppmuntrar människor att fatta atypiska beslut och se på situationen från en lite annan vinkel. Detta är nyckeln till kreativitet. När vi överväger olika alternativ för utveckling av samma situation blir det lättare för oss att se nya möjligheter och sätt att lösa det befintliga problemet.

4. Förbättra hjärnans funktion

Oavsett vilken litteratur vi föredrar att läsa, har forskare bevisat att efter att ha läst en bok ökar en persons intelligensnivå något under flera dagar Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Olika berättelser sätter sina spår både psykologiskt och neurologiskt. När vi läser aktiveras områden av cortex som är ansvariga för beröring, perception och minnesutveckling i hjärnan. Därför stimulerar läsning inte bara en ökning av intelligensnivån, utan tränar också hjärnan. Vi lär oss att uppfatta och organisera information, vidga våra vyer och fylla på vårt ordförråd.

5. Bekämpa fördomar

Litteratur av god kvalitet kan hjälpa till att bekämpa fördomar. När vi läser lär vi oss förstå människor av andra raser, kulturer och religioner, vi lär oss mer om livet i andra länder och om andra tidsepoker. Vi lär oss att känna empati med människor oavsett deras hudfärg eller sexuella läggning.

Till exempel gjordes en studie, varefter det visade sig att barn som växt upp på berättelser om den unge trollkarlen Harry Potter är mycket mer lojala mot invandrare, flyktingar, homosexuella och afroamerikaner Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Genom hela historien lär Harry Potter och hans vänner läsarna att vara toleranta och toleranta. Det visar sig att den här barnboken inte är så enkel och värdelös som den kan tyckas för någon.

6. Förebyggande av senil demens

Läsning stimulerar hjärnan att hålla den i god form upp i hög ålder. Att läsa tillräckligt regelbundet under hela ditt liv kommer sannolikt att minska risken för minnesförlust och delvis förhindra minskad koncentration.

Enligt studier var personer som i hög ålder ägnade tid åt läsning 32 % mindre mottagliga för sjukdomen senil demens Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … De människor som ledde en vanlig livsstil, inte hade några hobbyer, läste inte böcker och inte engagerade sig i någon mental aktivitet, de kunde inte skryta med sådana framgångar. Således visar det sig att ju mer vi läser, desto längre behåller vi vårt förstånd.

7. Ökad livslängd

Att läsa böcker förlänger livet. Enligt färska studier är den förväntade livslängden för personer som gillar att läsa i genomsnitt två till tre år längre än för dem som inte läser något Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … För att leva längre behöver du avsätta ungefär en halvtimme om dagen för att läsa litteratur.

För att förbättra kvaliteten och varaktigheten av ditt liv är det inte alls nödvändigt att göra några extremt svåra saker. Det visar sig att du bara behöver avsätta lite tid för att läsa.