9 sätt att hitta inspiration när de vanliga metoderna inte längre fungerar

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Nej, du behöver inte brainstorma.

1. Delta i tävlingen

Delta i ett maraton eller en tävling, gör ett vad med vänner eller sätt din egen tidsgräns och regler. Så spänning kommer att vakna i dig, och med det inspiration. Dessutom, i en begränsad tidsmiljö, kommer du helt enkelt inte att ha någon tid att bli distraherad av din inre kritiker, och det kommer att bli mycket lättare att arbeta, skapa eller komma med idéer.

Det finns många utmaningar och tävlingar på sociala nätverk och bloggar som hjälper dig att bli bättre, tappa extrakilon, förbättra dina kreativa eller professionella färdigheter och ibland till och med vinna presenter. Det finns maraton för de som ritar (som Inktober) och för de som skriver (säg NaNoWriMo). Och även för människor som vill idrotta, lära sig ett främmande språk, arbeta med relationer och så vidare.

Detta är ett väldigt populärt format, sök bara lite så hittar du säkert ett test som du gillar. Om inte, kom på det själv.

2. Rita cirklar

Exakt. Ta bara en skissbok, några färgade pennor eller tuschpennor och rita. Flytta markören längs pappret i valfri riktning, utan att tänka eller oroa dig för att få teckningen att se vacker ut. Du kan till och med blunda om du vill. Använd en annan färgad markör när du känner för det. Resultatet är en ganska kaotisk och abstrakt bild, bestående av linjer och geometriska former.

Ibland blir det något vackert och ovanligt, och ibland blir det bara barnsligt. Men resultatet är inte särskilt viktigt här, själva processen är viktig.

Den här typen av meditation på papper kallas neurografik, och den hjälper till att organisera tankar, väcka inspiration, hantera rädslor och ställa in arbetet.

3. Låtsas vara någon annan

Denna teknik föreslås av Julia Cameron i hennes kultbok The Artist's Way. Hon råder att skriva ner vem man alltid vill bli (men aldrig vågar) och bokstavligen leva lite av drömlivet. Naturligtvis så mycket som möjligt.

Har du drömt om att bli modell? Plocka upp en outfit, gå till en makeupartist och beställ en fotosession för dig själv. Funderar du på att öppna en godisbutik? Samla recept, baka och fotografera tårtor. Ville du skriva manus? Gå på en manusverkstad, läs en lärobok eller bara sitta på ett café med din bärbara dator och hitta på en historia.

Även om din huvudsakliga aktivitet inte är relaterad till varken kakor eller modellbranschen, kan spel som detta inspirera dig och ge dig intressanta idéer och upptäckter. Och om inte så blir det åtminstone ganska roligt.

4. Sätt tydliga mål

Det verkar, var finns inspiration - en mystisk och okontrollerbar process - och var är tråkig och själlös planering. Men i själva verket är dessa två områden mycket kombinerade. För att komma in i flödestillståndet är det absolut nödvändigt att sätta ett mål - det här är vad han skriver i sin bok "Flöde. Psykologin för optimal upplevelse "Mihai Csikszentmihalyi.

Målet ska vara uppnåeligt och specifikt, men samtidigt svårt nog så att du inte tappar intresset för orsaken.

Huvuduppgiften bör delas upp i mellanliggande. För varje steg, ta fram bedömningskriterier – hur ska du förstå att resultatet har uppnåtts. Kort sagt, glöm inte att skriva ner mål och mål och upprätta en detaljerad plan för att uppnå dem. Och då kommer du att ha tydliga bevis på att arbetet pågår, och du går framåt - en sorts feedback från dig själv. Denna färdplan kommer att hålla dig entusiastisk och inspirerande.

5. Studera vanliga människors erfarenheter

Vi vet mycket om miljardärers och kändisars svindlande framgångar. Även om deras prestationer verkligen är imponerande, har de lite med det verkliga livet att göra. Ja, Brad Pitt ringde en gång kunder på ett kafé klädd som en kyckling, Natalya Vodianova handlade på marknaden och J. K. Rowling levde på stödet av en ensamstående mamma. Och alla av dem - som många affärsmän, sångare och programledare - kunde övervinna mycket och klättrade till toppen.

Men vi är vid en annan tidpunkt och rum, vi har olika initiala data. Och då är den högljudda starten ofta förtjänsten av ett lyckligt sammanträffande som vi inte kan förutse på något sätt. Det finns med ett ord lite inspirerande.

Men inspiration och nya idéer kommer att visa sig hämtas genom att kommunicera med vanliga människor.

Eller genom att läsa deras bloggar. Om du vandrar på sociala nätverk kan du hitta berättelser om hur människor lärde sig främmande språk och flyttade utomlands, hur de skrev böcker, lärde sig att dra och tjäna pengar på sitt arbete, deltog i auditions för musiktävlingar och så vidare. Ja, det finns inga galet rika och berömda bland dem, men det är det som är skönt.

När du tittar på en ofullkomlig person, din jämnåriga, som bor i samma land som du och kunde komma lite närmare sin dröm, kommer du definitivt att känna en våg av inspiration: "Om han kunde, så kan jag också!" Dessutom kan berättelser som dessa avslöja mycket om aktiviteterna bakom kulisserna du är intresserad av, de fallgropar som väntar dig och de misstag nybörjare gör.

6. Låt dig inspireras av dina framgångar

I vår kultur anses att vara stolt över sig själv, än mindre att visa sin framgång, vara något skamligt. Förmodligen är detta fåfänga och du måste vara mer blygsam. Inget sådant: det finns få saker som belastar dig så mycket som dina egna prestationer.

Om du har tappat din entusiasm, titta på ditt tidigare arbete och jämför det med det du gör nu. Du kommer säkert att se att du har vuxit mycket.

Läs recensioner från kunder, arbetsgivare eller fans igen. Gå igenom certifikat, diplom och utmärkelser. Du kan till och med samla alla dessa prestationer i en speciell "trofémapp" och regelbundet titta igenom den för att känna vilken fantastisk kille du är och ladda batterierna för nya prestationer.

7. Skapa en katalog med idéer

Skriv ner vad du än tänker på och ha alltid en anteckningsbok med idéer nära till hands. Till exempel gör bästsäljande författaren James Patterson detta: han har en mapp med filer, och i varje fil finns en idé till en handling. Om han inte vet vad han ska skriva om, öppnar han helt enkelt sin "katalog", bläddrar i den och fiskar fram en passande tanke.

Säkert gör många författare, artister, manusförfattare, annonsörer och alla de som hela tiden behöver hitta på något nytt. Den största utmaningen är att komma ihåg att skriva ner idéer och sedan organisera dem och hålla ordning på dem.

8. Koppla bort

Vi lever i en miljö av oupphörligt informationsbrus: nyhetsflöden, sociala nätverk, e-postmeddelanden och snabbmeddelanden. Våra hjärnor tvingas klara av detta flöde från tidig morgon till sent på kvällen. Naturligtvis, under sådana förhållanden, har han ingen tid att generera nya idéer och fördjupa sig i arbetet.

Det är allmänt accepterat att du för inspiration behöver ladda dig själv till fullo: läsa mycket, titta på film, lyssna på poddar och föreläsningar, titta på vacker konst, skapa nya spellistor. Då kommer den magiska brunnen som idéerna kommer ifrån att fyllas, och kreativiteten blir lättare. Detta är delvis sant.

Men ibland, för att hitta på något nytt, behöver man tvärtom låsa in sig i ett informationsvakuum.

Avsätt tid - från några timmar till några dagar - som du spenderar utan internet, tidningar och TV. För en fullständig omstart kan du försöka att helt överge läsningen och inte ens låta dig komma i närheten av böcker – det är precis vad Julia Cameron föreslår att göra i ovan nämnda "The Artist's Way". Summan av kardemumman är att under en sådan informativ detox kommer du till en början att bli väldigt tom och uttråkad, men denna tomhet kommer gradvis att börja fyllas med nya idéer och tankar.

9. Leta inte efter inspiration

När vi tänker på ett problem eller kommer på idéer förväntar vi oss mest av allt insikt - en ljus insikt, själva glödlampan som blinkar i huvudet och lyfter fram den lämpligaste lösningen. Men innan detta händer måste du bekanta dig med problemet och vänta tills "inkubationsperioden" har passerat. Det vill säga, tills all information passar så kommer hjärnan att bearbeta den och ge en lösning.

Och om du verkligen vill vänta på insikt, måste du under denna period helt koppla bort från uppgiften och göra något annat. Tänk inte, brainstorma inte, rådgör inte med vänner och kollegor. Glöm det. Och en bra idé kommer av sig själv.

Till exempel under sömnen eller när du somnar. Under REM-sömn uppstår kreativiteten i våra hjärnor och på morgonen kan vi upptäcka att vi redan har den perfekta lösningen i vårt huvud. Det viktigaste är att skriva ner det omedelbart.