7 oväntade skäl att äta ingefära varje dag

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Att bara lägga ingefära i bakverk eller glögg är åtminstone konstigt.

Mänskligheten har använt ingefärans välgörande egenskaper i mer än 5 000 år. Inom indisk och kinesisk medicin ansågs roten vara den kanske mest värdefulla naturmedicinen, ett "mirakelpiller" mot alla sjukdomar. Ingefära åts och äts fortfarande färsk, torkad, inlagd, mald till damm och krossad till fruktkött, i form av juice eller olja, och läggs också ofta till kosmetika. Och de får en riktigt kraftfull helande effekt.

Detta är vad som händer med dig om du börjar äta ingefära inte då och då, utan minst en gång om dagen, och lägger till en behaglig mängd till te eller mat.

1. Åldringsprocessen kommer att sakta ner

Ingefära är en kraftfull antioxidant som skyddande effekt av ingefära (Zingiber officinale Roscoe) extrakt mot oxidativ stress och mitokondriell apoptos inducerad av interleukin-1β i odlade kondrocyter. Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i ingefära - gingerol - kan bekämpa den så kallade oxidativa stressen Vad är oxidativ stress? … Detta är en process där kroppen bygger upp för många fria radikaler – alltför aktiva molekyler som skadar friska celler. Denna stress är en av orsakerna till åldrande. Lite ingefära - så blir cellerna mer motståndskraftiga mot skadliga influenser.

2. Uttrycken av illamående kommer att minska

Ingefära är lika effektivt för att behandla illamående oavsett ursprung:

• i första trimestern av graviditeten;
• med baksmälla;
• med sjösjuka;
• med kemoterapi;
• med tryckstötar och så vidare.

Huvudfiolen i denna process spelas återigen av gingerol. Som forskning visar effekten av ingefära för att förebygga illamående och kräkningar under graviditet och kemoterapi, stimulerar detta ämne aktiviteten i mag-tarmkanalen och blockerar även nervimpulser som orsakar munkavle.

3. Minskad blodsocker

Och skulden för detta igen kommer att vara gingerol. Effekterna av ingefära på fasteblodsocker, hemoglobin A1c, apolipoprotein B, apolipoprotein A-I och malondialdehyd hos patienter med typ 2-diabetes. Samtidigt minskar risken för att utveckla högt blodtryck, fetma, diabetes, gallstenssjukdom och andra glädjeämnen i samband med höga glukosnivåer.

Bonus: om du redan har typ 2-diabetes kan ingefära hjälpa till att minimera risken för komplikationer i samband med denna sjukdom.

4. Det kommer att finnas krafter att stå emot superbugs

Antibiotikamissbruk är ett av de allvarligaste problemen inom modern medicin. Människor som försöker behandla vanliga ARVI med tungt artilleri förstår ofta helt enkelt inte vilken typ av slag de utsätter för mänsklighetens hälsa som helhet.

Samtidigt har den orimliga användningen av antibiotika redan lett till en okontrollerad ökning av antalet bakterier som är resistenta mot The Antibiotic Resistance Crisis mot läkemedel. Det betyder att de bakterieinfektioner som relativt lätt kunde ha botts i går blir immuna mot droger. Vad detta kommer att leda till är det kanske inte värt att förklara närmare.

De goda nyheterna: Tillsammans med vitlök har ingefära visat den antibakteriella effekten av Allium sativum kryddnejlika och Zingiber officinale rhizomer mot flera läkemedelsresistenta kliniska patogener, förmågan att hantera de "osårbara", vilket avsevärt minskar deras antal. Forskare tyder på att ingefära har en enorm, men ännu inte helt förstådd, potential vid behandling av många bakteriella sjukdomar.

5. Munhålans tillstånd kommer att förbättras

Ingefära hämmar den antibakteriella aktiviteten av [10] -gingerol och [12] -gingerol isolerad från ingefära rhizom mot parodontala bakterier aktiviteten hos patogena bakterier som orsakar tandköttssjukdomar, i synnerhet gingivit, parodontit, infektioner i tandhålan och rotkanaler, och andra. Det räcker med att tugga en bit färsk ingefära eller skölja munnen med sin tinktur en gång om dagen - och dina tänder kommer att tacka dig.

6. Det intima livet kommer att gnistra av nya färger

Människor var övertygade om att ingefära är ett afrodisiakum för tusentals år sedan. Konfucius skrev om sin förmåga att förbättra manlig styrka. Moderna vetenskapsmän har funnit att roten inte bara stimulerar sexuell lust, utan också kan hjälpa Ingefäras (Zingiber officinale) inflytande på mänsklig spermiekvalitet och DNA-fragmentering: En dubbelblind randomiserad klinisk prövning i kampen mot manlig infertilitet, vilket förbättrar spermiekvaliteten.

7. Minnet och tankehastigheten kommer att förbättras

Studier på medelålders kvinnor har visat att ingefära avsevärt saktar ner Zingiber officinale Förbättrar kognitiv funktion hos medelålders Friska kvinnor åldersrelaterade förändringar i hjärnbarken. De som tog ingefärsextrakttabletter i två månader förbättrade sitt minne, reaktionshastighet och inlärningsförmåga. Experter tyder på att ingefära kan vara stöttepelaren i läkemedel för åldersrelaterade sjukdomar som Alzheimers sjukdom.