Varför måndag är lättare att fatta beslut

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Även om många människor hatar måndag, är det lättare för våra hjärnor att fatta beslut den här dagen än på resten. Ta reda på varför detta händer och hur du kan förlänga detta tillstånd.

Forskare från University of Pennsylvania analyserade statistiken för Google-sökningar efter flera ord (bland dem "diet", "gym"), och det visade sig att på måndagar har många människor ökat intresset för att nå sina mål. En liknande situation observeras på andra viktiga kalenderdatum: nyår, början av det nya läsåret, födelsedag. På måndagar ökar dessutom antalet förfrågningar om "hur man slutar röka".

Forskarna föreslår att detta beror på att sådana datum skiljer en era av vårt liv från en annan. Det blir lättare för oss att tänka på framtiden och släppa våra tidigare misstag. På måndagar slutar vi oroa oss för om vi klättrar tillräckligt snabbt uppför karriärstegen och undrar om det här är rätt stege.

För personlig och professionell framgång är det väldigt viktigt att glömma de små sakerna ett tag och försöka se helheten.

Men vi lyckas väldigt sällan. Det är inte så att vi väljer att inte gå till gymmet, donera pengar till välgörenhet eller ringa våra föräldrar. Vi kör bara på autopilot och inser inte ens att vi kunde ha gjort något annorlunda.

Vår tendens att låta saker gå av sig själva speglar strukturen i våra hjärnor. Av de tio miljoner enheter information som hjärnan bearbetar på en sekund är endast cirka 50 enheter involverade i medvetet tänkande - det är 0, 0005%. Vi är inte gjorda för ständig vaksamhet.

Vår hjärna kan helt enkelt inte sortera ut olika handlingsalternativ varje minut och noggrant överväga varje beslut vi fattar. Istället är det undermedvetna ansvarigt för de flesta beslut om vårt beteende.

För att byta till ett sätt för informerat beslutsfattande jämför hjärnan hela tiden den omgivande verkligheten med våra förväntningar.

Det är först när vi ser ett hot eller något nytt som hjärnan är fullt delaktig i beslutsprocessen.

Av någon anledning slår måndagar, såväl som de första dagarna i månaden och nyår, oss ur hjulspåret och får oss att undra om vi är på väg åt rätt håll. De uppmuntrar oss att tänka på lösningar som vi med största sannolikhet inte ens skulle märka annars.

Denna effekt kan förstärkas genom att medvetet ta pauser från din dagliga rutin. Detta kommer att hjälpa till att inte bara medvetet tänka på eventuella beslut, utan också agera i enlighet med dem.