7 sätt att lära sig att fatta beslut

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Att kasta tvekan åt sidan är lättare än du kanske tror.

1. Säg nej till perfektionism

Konstigt nog går ofta perfektionism och obeslutsamhet hand i hand. Barry Schwartz, författare till The Paradox of Choice, säger:

Barry Schwartz

I dagens värld, där valet är nästan obegränsat, leder viljan att välja det bästa alternativet till en frustration. Försök att inte söka efter "det bästa", utan bara efter "tillräckligt bra".

När vi försöker välja det bästa börjar vi skjuta upp valet och förr eller senare kommer vi att glida in i förhalning. Försök därför inte att jaga ett ouppnåeligt ideal, utan arbeta med det du har för tillfället.

2. Ta beslut på morgonen

De argentinska forskarna Maria Juliana Leone och Mariano Sigman genomförde flera experiment och fick reda på Finns det en idealisk tidpunkt på dagen för beslutsfattande? / Association for Psychological Science att de flesta fattar de mest exakta besluten på morgonen.

Förmågan att göra val beror i allmänhet på tid på dygnet. På morgonen fattar människor beslut långsammare, men gör mer korrekta val, och på kvällarna fattar vi beslut snabbare, men är mer benägna att göra misstag.

Notera detta och försök ta de viktigaste besluten på morgonen, när du ännu inte är trött på arbete, hushållssysslor och andra rutiner. Skapa helst att-göra-listor som du definitivt bestämmer dig för att göra idag, och följ listan under hela dagen.

3. Låt någon annan ta beslutet

Studier av K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. Beslutströtthet tar ut självreglerande resurser visar att ett stort antal alternativ berövar oss viljestyrka och leder till "beslutströtthet". Termen myntades av socialpsykologen Roy Baumeister från Princeton University.

Det finns ett märkligt knep som hjälper till att undvika denna trötthet: flytta bördan av val på någon annans axlar. Självklart ska du inte lita på andra i viktiga beslut – när dina föräldrar bestämmer åt dig var du ska studera och vem du ska jobba är det inte speciellt bra. Men små frågor kan delegeras för att inte täppa till huvudet.

Dr Sheena Iyengar, författare till The Art of Choice, ger ett exempel. Hon älskar vin, men förstår inte alls dess varianter, lagring, aromer och liknande subtiliteter. När hon vill dricka bläddrar hon därför inte länge i vinlistan utan ber helt enkelt sommelieren att välja något passande. Delegation av val när den är som bäst.

Sheena Iyengar

Vinet fortsätter att glädja mig, eftersom jag inte anstränger mig för att välja det. Jag är glad att jag inte behöver ta ett beslut på egen hand, annars vore valet av vin ett jobb för mig.

4. Gör valet till en vana

Faktum är att du inte ens behöver hjälp av utomstående för att förmedla valet till dem. Du kan lita på vanans kraft. Till exempel bar Steve Jobs alltid samma skjorta och jeans. Han var redan tvungen att ständigt fatta beslut i företagets angelägenheter, och han ville inte lägga energi på att välja en garderob. Och Mark Zuckerberg följer hans exempel.

Du kan göra detsamma: välj rätt mat, kläder eller tillbehör en gång och följ sedan vanan. Eller gör själv ett detaljerat schema för dagen och i framtiden plågas du inte av frågan om vad du ska göra härnäst.

5. Använd en slumptalsgenerator

Ett annat alternativ är att slumpmässigt välja mellan flera likvärdiga alternativ. Denna metod rekommenderas av riskkapitalisten Patrick McGinnis. Han måste alltid bestämma hur han ska bedriva sin verksamhet på börsen, så han tänker knappast på oviktiga frågor, skickar valet … till sin klocka.

Patrick McGinnis

För att välja mellan alla möjliga vardagliga småsaker använder jag metoden "Konsultera klockan". Jag begränsar listan med alternativ till två. Sedan tilldelar jag varje alternativ en sida av min klocka - höger eller vänster. Jag tittar på vilken halva av urtavlan som sekundvisaren är i det ögonblicket. Beslut fattas. Det låter dumt, men om du provar den här metoden kommer du att tacka mig igen. Det sparar mycket tid.

Du kan lika gärna slå tärning eller vända ett mynt, precis som Harvey Dent.

6. Använd 90%-regeln

Faktum är att delegering av val och klocktrick bara är bra för småsaker – om du inte kan bestämma dig för vad du ska äta till frukost eller vilken slips du ska knyta. Men alla beslut i vårt liv är inte så enkla. För mer komplexa val finns en 90%-regel.

Den uppfanns av Greg McKeon, författare till Essentialism. Den består av följande. När vi gör ett val finns det vanligtvis för- och nackdelar för vart och ett av alternativen. McKeon föreslår att du betygsätter varje alternativ på en skala från 0 till 100. Om din lösning får mindre än 90, avvisa den.

Greg McKeon.

Det är bara förstånd. Om ditt beslut inte har ett definitivt ja, säg nej och oroa dig inte.

90-procentsregeln gör det mycket lättare att fatta beslut: om ett alternativ har mer än 10 % nackdelar och mindre än 90 % fördelar, bör det inte accepteras. "Tänk hur du kommer att känna om du får 65 av 100 på något test", skriver McKeon. – Med största sannolikhet kommer du att bli besviken. Vill du uppleva samma känslor när du gör ett viktigt val?"

7. Gör tankeexperiment

På sin populära blogg Wait But Why rådde Tim Urban sina läsare att fatta beslut – även de som är så viktiga som äktenskap eller karriärval – med tankeexperiment.

Du är till exempel tveksam om det är värt att fortsätta din romans eller om det är bättre att göra slut med din partner. Tim Urban föreslår detta: Föreställ dig en knapp. Genom att klicka på den teleporteras du till framtiden, två månader efter pausen. Dina tunga samtal, offentliga scener och skandaler förr i tiden, din garderob är fri från saker från den förra eller den förra - inte en enda bortglömd strumpa. Allt i det förflutna. Skulle du trycka på en sån här knapp? Om så är fallet, då är du inte rädd för uppbrottet, utan krångel och besvär som följer med det.

Eller så vill du till exempel åka på en resa, men du kan inte bestämma dig. Föreställ dig att du ber din vän att göra ett val åt dig. En dag ger han dig ett kuvert som innehåller dina biljetter till morgondagens flyg. Är du upprymd och äventyrlig eller besviken? Om det senare, då har du fel och vill åka någonstans.

Urban säger att sådana tankeexperiment tillåter människor som är besatta av logik och försöker följa förnuftets röst hela tiden att börja lyssna på sin intuition.