Personlig dagbok vs meningslöst liv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Om du tror att journalföring är tonårsflickornas privilegium har du stor fel. En dagbok hjälper dig att hitta värdefulla tankar, definiera önskningar och hitta mål i livet, och sju tips hjälper dig att få ut mer av det.

Att föra dagbok kan förändra ditt liv, lägga till det, om inte en global mening, så åtminstone mål som kan tas för mening. Det spelar ingen roll om du för journal hela tiden, ibland skriver du ner viktiga händelser eller skriver ner värdefulla idéer. Journalföring är en teknik som hjälper dig att nå dina mål snabbare, och om inte, hitta något att sträva efter.

Den senaste tiden har det pratats mycket om mål och hur man uppnår dem, men att hitta ett mål för sig själv är inte så lätt. Genom att skriva ner dina tankar, förhoppningar och drömmar i en journal får du en stor bild från vilken det blir lätt att få ett mål. Det är åtminstone mycket lättare än att bara identifiera det genom att sitta över ett tomt papper.

Genom att utvärdera dina tankar och erfarenheter i dagboken kan du se vad som var dolt från medvetandet på grund av perceptionens särdrag, förstå vad du verkligen behöver., och det kan vara vad som helst - eller, men faktum kvarstår:

En dagbok hjälper dig att fokusera på drömmar, göra mål av dem och göra dem till verklighet.

Här är några dagbokstekniker:

1. Skriv snabbt och känslomässigt

Låt dina tankar rinna ut på papper utan att tveka. När du skriver på det här sättet hamnar dina mål, drömmar och önskningar utan någon form av sinneskontroll, som "vad är du, det här är nonsens, det här är omöjligt", på papper.

Försök att ställa in en specifik tid för att skriva ditt mål och fortsätt skriva tills det tar slut. Troligtvis kommer du att bli förvånad efter att ha läst om det som har skrivits, och du kommer att kunna få ett par nya idéer därifrån.

2. Skriv konsekvent

Låt oss säga att du inte kan skriva ner dina tankar varje dag, för det finns ingen tid / inga tankar att skriva ner / bara ovilliga att göra det. Men det är ändå tillrådligt att behålla konsistensen i dina anteckningar, även om du skriver en gång i veckan eller en månad. Detta hjälper dig att spåra förändringar i utsikter, mål och planer.

3. Avsätt mål och tid att tänka på dem

När du har tillräckligt många poster kan du se dina mål. Nu är det dags att fundera på om du gör tillräckligt för att förverkliga dem och vilka steg du tar i den riktningen.

4. Ärlighet och bara ärlighet

Din dagbok kommer inte att läsas av någon annan än dig, så var väldigt ärlig mot dig själv. Kanske kommer du att märka att du fortfarande fortsätter att dölja något och det är svårt för dig att skriva om någon aspekt av livet - detta kräver en separat övervägande.

Om det inte finns några sådana aspekter, bör alla tankar, även de mest intima, som du inte kommer att inleda någon i, dyka upp i dagboken. Ofta är det i dem som hemligheten bakom din lycka ligger.

5. Ställ dig själv svåra frågor

Utan självreflektion, ingenstans, och för att komma vidare eller överhuvudtaget bestämma var du ska flytta, fråga dig själv i din dagbok:”Var är jag i det här ögonblicket i livet? Passar allt mig här? Var skulle jag vilja vara?"

Detta är inte en engångsfråga som kan besvaras vart femte till tionde år. Fråga det oftare och svara ärligt, då är det mindre troligt att du ständigt ägnar dig åt självbedrägeri.

6. Läs dina anteckningar igen

När du är på dåligt humör och har låg energi, läs om de goda tidernas anteckningar så kommer du att få stöd i dem. När trötthet får dig att känna att du inte vill ha något annat, läs bara om dina mål, planer och drömmar, och du kommer att förstå att detta bara är tillfällig trötthet, och livet är fullt av bra stunder och mål att sträva efter.

7. Välj "din" dagbok

Vissa människor älskar tjocka dagböcker i läderomslag, andra är galna i färgade anteckningsböcker, medan andra är bekväma med att skriva på separata ark och sedan sy ihop dem.

Välj en bok (eller ett program) som du verkligen gillar, som inspirerar dig att skriva på en daglig basis. I det här fallet behöver du inte tvinga dig själv, och mycket ny värdefull information kommer att dyka upp i dagboken.

Så, journalföring är en aktivitet som kan förändra ett meningslöst liv genom att hjälpa dig att definiera mål och börja sträva efter dem. Kom igång snabbt så har du mycket material att tänka på.