Litteratur, filmer, föräldrar: var kommer de attityder som skadar oss ifrån

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vissa övertygelser kan komma i vägen för oss under hela livet.

Attityder är idéer eller övertygelser som bestämmer vårt beteende och vilja i en viss situation att göra detta och inte annat. De hjälper till att förutsäga vad som kommer att hända om du agerar på ett visst sätt. På så sätt visar det sig spara tid och ansträngning när man fattar beslut. När allt kommer omkring förutsätter nästan alla händelser en enorm uppsättning variabler - om varje gång det var nödvändigt att noggrant analysera allt, skulle människor hantera vilken situation som helst mycket längre.

Var kommer giftiga installationer ifrån?

Ibland händer det att installationerna slutar fungera och börjar skada. Vi förstår helt enkelt inte detta och kan inte vägra dem, eftersom vi inte märker den negativa effekten. Ofta gynnade vissa övertygelser oss från början inte alls. Vi fick dem precis från människor för vilka dessa principer var effektiva.

Vi får sådana skadliga attityder bokstavligen från överallt. Men oftast från dessa källor.

Från familjen

Enligt psykoterapeuten Yulia Kolonskaya bestäms våra attityder ofta av människor vi litar på. De flesta av deras liv är föräldrar.

Julia Kolonskaya psykoterapeut.

När en auktoritativ person säger något tar vi det för givet. Vi upprepades flera gånger, men vi började inte tvivla på det.

Rådgivare kan sända både hjälpsamma och skadliga uttalanden med lika självförtroende. Till exempel säger mamma:

• Du kan inte korsa vägen vid rött ljus.
• Om du inte tvättar händerna innan du äter kan du bli sjuk.
• Alla människor runt omkring är förrädare, så ingen kan lita på.
• Du är inte bra för någonting och du kommer att gå vilse utan din mamma.

De två första påståendena är bra, deras fördelar, om så önskas, kan bekräftas av vetenskapligt arbete. De två andra kan avsevärt förvärra livet. Men lyssnaren kan ta uttalanden lika till sitt hjärta om de kommer från munnen på en person som han litar på.

Dessutom, för att ett barn ska kunna överföra attityder från föräldrar, behöver dessa uttalanden inte ens läras ut.

Rinat Khamzin Psykolog.

Föräldrar är på ett eller annat sätt förebilder, eftersom barn lär sig viktiga saker i livet av dem: inställning till världen, arbetet, andra människor och sig själva. Det vill säga att barnet ser på världen genom sina ögon, så att säga. Detta stannar hos barnet längre fram i livet.

Det är ingen slump att psykologer försöker gräva djupt i klienternas barndom. För att inte skylla på föräldrarna och lugna ner sig – föräldrarna ville nog verkligen barnets bästa. Och att ta bort hinder som bara finns i huvudet.

Andrey bodde hos sin far, som skyllde på alla för allt.

Tyvärr finns det hundratals, om inte tusentals människor som mig runt omkring. Av många anledningar, från barndomen, blev vi ständigt ingjutna med något slags mindervärdeskomplex i jämförelse med andra. Igor har ett A i algebra, och du har ett C! Vova lyssnar på sin mormor, men det gör du inte! Misha hjälper till i huset, och du är en dunce! Jo, de skulle bara skälla ut oss – de petade oss hela tiden i ansiktet att vi är värre än andra.

Mina föräldrar skilde sig ganska tidigt. Jag bodde hos min far och mormor. Jag lyssnade hela tiden på att min mamma var dålig. Och allt dåligt med mig är från henne. På skalan av framgång i livet från noll till tio var min far alltid någonstans i området med negativa siffror, och därför var i allmänhet alla runtomkring bastards, spekulanter och tjuvar. Vi är ensamma i en vit rock! Men även i den här vita kappan är den fortfarande värre än Igor, Vova, Misha och så vidare.

Som ett resultat fick jag så många komplex och psykologiska problem att jag fortfarande inte förstår hur jag inte gjorde något med mig själv i tonåren. Det är bra att jag trots allt har mycket inombords från min mamma. Förmodligen var det detta som tillät mig en gång att säga till mig själv och till mina släktingar: "Nog!" Och börja jobba med dig själv.

Det är synd att säga, men jag gick till och med plockkurser för att hantera mina egna komplex. Och hur många hundra timmar som har spenderats i samtal med riktiga och inbillade psykologer. Men med mig, förmodligen för resten av mitt liv, fanns det en hel massa problem som förgiftar vardagen väldigt svalt.

Från skolan

Och även från dagis, från universitetet - från överallt där det finns lärare. Hemma beväpnar vi oss med den skadliga attityden "läraren har alltid rätt" (naturligtvis inte) och går till lärarna, som är väldigt olika människor. Någon förändrar vårt liv så att vi är tacksamma mot dem tills vi blir äldre. Jo, den andra hänger upp skadliga attityder som har förföljt oss länge. En person kan dock särskiljas genom både positiva och negativa influenser.

Det är till exempel inte ovanligt att lärare uppmärksammar eftersläntrare och huliganer mer. Duktiga elever och bra elever förblir på egen hand, eftersom de redan klarar sig. Men för barn är det viktigt att få uppmärksamhet. Och med vilket tecken det är - den tionde saken. Och här är en färdig installation: älska dem som skapar problem. Då får vi in personer som medvetet orsakar svartsjuka i ett förhållande eller spelar på partnerns nerver på annat sätt.

Och från inställningen "läraren har alltid rätt" följer logiskt "om du är äldre i position, då kan du skapa vilket spel som helst". Det lär dig att uthärda din överordnades upptåg och på samma sätt tillåta dig själv mycket om du är högre i hierarkin.

I allmänhet är listan över komplikationer lång, och du kommer förmodligen att fortsätta själv enkelt.

Från böcker

Oavsett hur många litteraturvetare som säger att en bok inte är skyldig någon någonting, och att författaren ensam vet vad författaren tänkt sig, fortsätter de att tillskriva verk många funktioner. Och framför allt pedagogiskt.

Och även om författarna till en början inte ställer sig några uppgifter får vi mycket information från böcker. Inklusive attityder – negativa och positiva.

Alla exempel finns i samma litteratur. Pushkinskaya Tatiana blev kär i Onegin, eftersom hjältinnorna i de romaner hon älskade suckade efter någon: "Det är dags att komma, hon blev kär. Lång uppriktig ångest / Pressade hennes unga bröst; / Själen väntade … på någon." Eller så skulle jag kunna läsa Mary Shelleys Frankenstein och reflektera över skaparens ansvar för sin skapelse.

Anna flirtade på inrådan av en roman om händelserna på 1800-talet.

Som barn läste jag Gone With the Wind och blev imponerad av Scarletts popularitet bland män. Boken beskriver i allmänhet i detalj hur en kvinna ska vara och hur man ska bete sig för att få framgång. Och av någon anledning kunde jag inte hitta något bättre än att flirta som i en roman.

Det kan förefalla dig att det är dumt att använda beskrivningen av händelserna under andra hälften av 1800-talet som en lärobok för koketteri. Men det är inte så. Moderna anhängare av visdom fungerar ganska i kanonen: du måste verka som en tillfällig, sinneslös och svag varelse, så att någon man mot din bakgrund ser ok ut.

Så idéerna med boken passade bra med kvinnlig könssocialisering, och jag försökte verkligen. Problemet är att du inte samtidigt kan vinna mot en kille i intellektuella tävlingar och låtsas vara encellig framför honom. Bara någon som är helt dum kommer att tro på detta, och tillbedjan av detta är inte längre intressant för mig.

Naturligtvis gav detta inget bra i hans personliga liv. För om du sänder något som du inte är så blir resultatet inte alls vad du verkligen förväntar dig. Icke-ömsesidig kärlek hjälpte mig, konstigt nog. Jag slappnade av och blev bara mig själv. Och plötsligt dök "de där" människorna upp.

Från filmer och tv-serier

Filmer visar ofta ett liv som tittaren inte kan få, utan vill uppleva. Och hjälten väntar ofta ett lyckligt slut, även om det är helt ologiskt. Föga överraskande drar vi fler slutsatser av filmer än vi behöver.

Till exempel finns det ett stort antal romantiska klichéer som människor bär in i sina personliga liv. Även om filmens lagar är helt annorlunda: ju mer dramatik, toppar av känslor, spänningsvågor, desto mer intressant är det att se. Faktum är att ett sådant förhållande knappast kan kallas harmoniskt, och det är ganska obehagligt att existera i dem.

Ta tanken att rätt personer förstår varandra utan ord. Delvis ja – om de varit tillsammans länge och varit uppmärksamma och observanta. Men detta är inte standardalternativet. Sådana förväntningar leder till att partners inte vet hur de ska förklara sina önskningar och ovilja i ord och sedan blir kränkta och arga när den älskade inte läser deras tankar.

Från media

Det skulle vara trevligt att separera informationsresurser och gloss här. Båda kategorierna är effektiva för att upprätthålla attityder. Bara ämnet är lite annorlunda. De förra kommer att forma bilden av världen som helhet och avgöra vilka politiker eller länder vi älskar och vad vi fruktar.

Glans kommer från andra sidan och berättar hur det ska vara och vad det inte ska vara. Dessutom sänder han sina idéer inte bara genom texter utan också genom bilder. Gloss häller mycket vatten på kvarnen av dysmorfofobi - en psykisk störning som förknippas med avvisande av ens utseende.

Photoshoppade fotografier visar: du måste vara smal, med perfekt hy, frodigt hår och så vidare. Strunt i att även modellerna som poserar för dessa bilder inte ser ut så. Som ett resultat visar det sig att barn redan i förskoleåldern är missnöjda med sina kroppar. Flickor börjar uppfatta smalhet som något bra redan innan de fyllt tre år, och vid fem tredjedelar av dem vägrar de att äta för att bli smalare. Nu har även denna "funktion" av glans tagits över av sociala nätverk.

Här kan du kanske lägga till reklam, som redan i en direktivform dikterar vad man ska vara och vad man ska göra, så att livet kommer att förbättras, håret glänser och den rinnande näsan är borta för alltid.

Från folklig visdom

I början sa vi redan att negativa attityder en gång inte var skadliga, men ganska fungerade. De gjorde dig inte nödvändigtvis lycklig, de gjorde bara livet lite lättare. Men tiderna har förändrats, och av någon anledning drar vi i attityder från människor som var i helt andra förhållanden.

Till exempel lärde ordspråken "Där jag föddes kom det väl till pass där" och "Bättre en fågel i handen än en paj på himlen" de som helt enkelt inte kunde leva annorlunda att nöja sig med lite. Till exempel, för en livegen bonde, var frågan om frivillig vidarebosättning till en annan region inte särskilt relevant.

Den moderna personen har många alternativ hur man ska vara. Om han bara gillade det. Och det kan komma väl till pass överallt. Ändå är det många som inte vågar ta viktiga och önskade steg, nöjer sig med mesen, även om den har dött för länge sedan.

Nastya Jag lyssnade på folkliga ordspråk från hennes far.

När jag flyttade till en annan stad fick jag hela tiden höra: "Vem behöver dig där?" Jag kan inte säga att det här är mina inställningar - det här är min pappas inställningar. Separat var han orolig för att jag skulle bli utan kopplingar. Så enligt påven kommer jag definitivt att lida, alla kommer att lura mig, jag kommer inte att hitta ett jobb och jag kommer att dö i fattigdom.

Jag flyttade för mer än nio år sedan, en ny flytt kommer, men han orkar fortfarande inte, han ringer tillbaka.

Av min egen erfarenhet

Allt fungerar här som med träning. Har du gjort något och fått en morot så är detta en god gärning, vi måste fortsätta. Om du klickade på näsan ska du inte göra det här längre. Men händelser i livet beror på en miljon olyckor, så erfarenhet skapar inte alltid korrekta och användbara attityder.

Till exempel sprang en person över vägen vid ett grönt trafikljus, men blev påkörd av en bil. Han kunde dra slutsatsen att det är bättre att låta bilar passera in i detta ljus, annars är det för farligt. Men troligtvis blir offret bara lite mer försiktig. Det är bara det att det finns trafikregler som säger: man måste korsa vägen till grönt ljus.

Men i många situationer har vi ingen extern moderator som avgör vad som är bra och dåligt. Därför kommer vi ibland till förhastade slutsatser. Till exempel, när vi väl står inför förräderi, slutar vi lita på alla människor. Och det komplicerar livet mycket.

Vad ska man göra med negativa attityder

Att identifiera de påståenden som förstör ditt liv är redan en betydande del av jobbet. Rinat Khamzin råder dig att ta en dagbok och börja spåra inställningarna själv. Dessa kan vara fraser och föreställningar som stör uppnåendet av ett visst mål, begränsar eller hämmar handlingar.

Rinat Khamzin Psykolog.

En viktig punkt: även om installationen inte störde, märkte vi det inte. Så fort vi börjar känna motstånd är det nödvändigt att ställa oss själva frågan: är det möjligt att det är den negativa attityden som hindrar mig från att se det positiva i den här situationen? För att hitta den här frasen är det bäst att ägna lite tid åt denna procedur, att fokusera på dig själv, på den fråga som oroar dig mest och vars lösning är mycket viktig för dig.

Men det finns en fallgrop här. Enligt Yulia Kolonskaya ligger inställningarna inte någonstans i en separat lista, som är lätt att få och titta på. Oftast är de väl gömda på platser som personen själv aldrig kommer att revidera. Det finns blinda fläckar som är nästan omöjliga att se från insidan.

Därför är det bättre att prata med någon som kommer att se och visa dem. Det kan vara vilken person som helst, men det är bättre att konsultera en psykolog eller psykoterapeut. Kommunikation med en specialist kommer att förenkla processen avsevärt.

Att hantera attityder är ett enormt jobb som kommer att ta mycket tid och ansträngning. Ibland måste du bokstavligen slita ur dig själv det du helhjärtat trodde på i flera år.

Julia Kolonskaya psykoterapeut.

För att göra detta måste du analysera i detalj och noggrant vilka inställningar du har nu, vilka mål och mål och hur det ena förhåller sig till det andra. Och speglar din heliga kunskap verkligheten korrekt? Denna översyn bör göras förebyggande då och då, eftersom nya föreställningar fortsätter att bildas under hela livet.

Om du slutar springa i ljusets hastighet på allfartsvägen kan det visa sig att den har många grenar som du också kan följa. I kampen mot negativa attityder är det nödvändigt att se verkligheten mer voluminöst och inte bara vägledas av erfarenheten som bekräftar dem.

Till exempel tror en person att ett förhållande lovar en olycka, och det är omöjligt att tjäna pengar för en lägenhet med ditt arbete. Och naturligtvis finns det dussintals fall runt honom som bekräftar båda teserna. Men det finns nog också motsatta exempel.

Att bekämpa attityder är svårt och till och med smärtsamt. Men det kommer att hjälpa dig att må bättre om dig själv, sluta skapa falska begränsningar och leva lyckligare liv. Låter som tillräckligt med motivation för att komma igång.

Kampanj

De skadliga attityder som en person lärde sig i barndomen kan även i vuxen ålder störa framgångsrikt att bygga en karriär, starta ett lyckligt förhållande och bara njuta av livet. Det kan vara svårt att hantera negativa föreställningar utan professionellt stöd. Online psykoterapitjänst hjälper dig att snabbt hitta en lämplig psykolog - fyll bara i ett kort frågeformulär.

Alla servicespecialister är professionella psykologer-psykoterapeuter med bevisade kvalifikationer och erfarenhet av privat praktik i mer än tre år. De får personlig terapi och regelbunden handledning. Du kan arbeta med en psykolog när som helst, var som helst. Sessioner hålls via videokommunikation och schemat hanteras bekvämt i ditt personliga konto. Om du aldrig har provat ZIGMUND. ONLINE, lämna en förfrågan och få två sessioner med en psykolog till priset av en - för 2 490 rubel.

Hitta en psykolog