Vad ska du göra om du blev kär

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Skyll inte på dig själv med din partner och var ärlig.

Den här artikeln är en del av One-on-One-projektet. I den pratar vi om relationer till oss själva och andra. Om ämnet ligger nära dig - dela din berättelse eller åsikt i kommentarerna. Ska vänta!

Kärleken försvinner ibland. Det handlar inte om förräderi, inte om någon vid sidan av. Det är bara det att en person till en början inte framkallar den tidigare glädjen. Då börjar det bli irriterande. Jag vill inte längre rusa hem efter jobbet, spendera tid tillsammans. Vanliga skämt är inte längre roliga, och smeknamn är inte längre roliga. Kanske svalnar känslor hos båda parter, men i olika takt. Det är bara det att medan den ena fortfarande tvivlar så erkänner den andre för sig själv och personen bredvid att branden har slocknat. Och det skadar alla.

När ett par bryter upp går vanligtvis all sympati och stöd till den som de lämnade. Det finns många artiklar där ute med tips om hur man klarar av att bli ur kärlek. Men den som fallit av kärlek hamnar ofta ur rampljuset, även om han kanske inte lider mindre. Tillsammans med psykologer tar vi reda på hur vi ska ta reda på att det inte finns fler känslor, och vad vi ska göra åt det.

Hur man förstår att det egentligen inte finns några känslor kvar

Det enda sättet är att förstå dig själv. Detta kan göras självständigt eller med en specialist.

Enligt psykologen Anna Smetannikova kan ibland känslan av att kärleken har passerat orsaka ackumulerade och outtalade påståenden och känslor. Det händer att en person går igenom en krisperiod, är trött i allmänhet och sprider dessa känslor till en partner. Det kan tyckas att om det inte vore för andra halvlek, så var livet helt annorlunda. Och det får dig att tro att kärlek inte finns längre. Slutligen är en vanlig vana ofta orsaken.

Andrey Smirnov är psykolog.

Ofta uppstår känslan av att han har slutat älska vid för nära och långvarig kontakt med en partner. När människor lever tillsammans länge, vänjer de sig vid varandra och märker kanske inte det goda som är. Som de säger, det vi har - vi lagrar inte, när vi förlorar - gråter vi. Detta är ett mycket sant och viktigt uttalande.

Därför, när du tänker på det, måste du sätta kränkningar, konflikter och avgöra om känslorna verkligen har dött ut. Här är några tecken på vilka du kan känna igen det:

• Du vill inte spendera tid med din partner längre. Du är inte intresserad av allt som är kopplat till det.
• När du tänker på framtiden hittar du ingen plats för en partner, åtminstone i ett optimistiskt scenario.
• Du har det sämre med en partner än utan honom, eller åtminstone inte bättre än att vara ensam.
• Det verkar för dig att det inte finns något mer att förvänta sig av detta förhållande.
• Du märker alla svagheter och brister hos din partner och är inte redo att förlåta dem. Samtidigt möter du hans insatser med likgiltighet.
• Tanken på att din partner blir kär i dig, eller träffar någon annan och går, får dig att känna dig glad och lättad.
• Man möter bråk med likgiltighet och irritation, man anstränger sig inte längre för att ta sig runt skarpa hörn och inte kränka.
• Du är ledsen att slösa tid, pengar, mental styrka på din partner.

Vem är skyldig till känslorna som har tynat bort

I en svår situation är en av de vanliga mänskliga reaktionerna att utse någon ansvarig för det som händer. I ett förhållande är det två deltagare, så det finns bara två alternativ: du kan skylla dig själv eller din partner för allt. Och i båda fallen blir det ett misstag.

Andrey Smirnov

Det är meningslöst att leta efter rätt och fel. Alla har rätt på sitt sätt, men relationen har överlevt sin användbarhet. Bättre att lämna på ett civiliserat sätt. Skuldkänslor ska inte vara det. Hur det gick till – det hände, det går inte att göra något åt.

Hur man pratar med en partner

Om du inte är säker på att du har blivit av kärlek

Anna Smetannikova erbjuder sig att ärligt dela med sig av sina erfarenheter. Observera att partnern inte är problemet. Du behöver bara tid att reda ut dig själv.

Anna Smetannikova är klinisk psykolog.

Bara genom att prata med din partner kan du hitta den bästa lösningen för ditt par. Ta reda på tillsammans om ni vill bevara det som finns kvar av dina känslor, eller om det inte är värt mödan.

Om ni båda har något att uppskatta i detta förhållande och är redo att försöka rädda det, sätt igång så snart som möjligt. Att träffa en familjerådgivare eller en parrelationsrådgivare kan hjälpa. Men om det här alternativet inte är för dig, prata ärligt med din partner om allt som har ackumulerats mellan er. Börja spendera mer tid med varandra. Ta reda på (eller kom ihåg) hur var och en av er förstår kärlek: för någon är det varma ord, för någon - gåvor, för någon - kramar.

Om det fanns klagomål och gräl mellan er, men du är redo att förlåta dem och vara tillsammans, gör det. Om det finns omständigheter som, enligt din åsikt, inte kan förlåtas, så är den bästa lösningen att inte slösa tid på ett sådant förhållande. Även om valet alltid är ditt.

Om du är säker på att du har blivit av med kärleken

Även om man inte längre älskar personen så måste man räkna med hans närvaro. Och det viktigaste här är att komma ihåg att din partner inte är din fiende, han är inte skyldig till någonting. Ni tillbringade lite tid tillsammans, ni var nog glada, så han förtjänar respekt och respekt för honom.

Anna Smetannikova råder att prata om dig själv och dina känslor mjukt och samtidigt kategoriskt. Presentera personen med ett faktum, inte översätta samtalet till dialog. Annars kan partnern börja komma med ursäkter eller ge några löften i hopp om att allt kan fixas.

Anna Smetannikova

Att ta reda på förhållandet och gå vidare till anklagelser är inte värt det, liksom att komma med ursäkter. Tillåt personen att reagera som de vill: gå upp och gå, eller prata. Men släpp taget och acceptera hans ord och handlingar med en tydlig inre avsikt att detta är ditt beslut och inte kan ändras.

Det händer att du bestämmer dig för att lämna, men du skjuter upp samtalet: du vet inte hur du ska närma dig det, och du lider av ånger. Tänk i det här fallet på hur mycket av din tid och din partners tid du är villig att lägga på att förlänga denna plåga, som som ett resultat ändå kommer att sluta i ett uppbrott. Om du är rädd, reda ut dina rädslor. Du kan skriva ner dem direkt på ett papper. Vad är du rädd för? Vad är det värsta som kan hända? Och är det mer läskigt än att leva i ett olyckligt förhållande för er båda?

Ju längre du drar ut på samtalet, desto svårare och svårare blir konsekvenserna av din ouppriktighet. I vilket fall som helst kommer din själsfrände att ha det svårt, speciellt om du har barn, gemensam egendom, affärer. Men ju tidigare du pratar efter att du har sett till att du blir ur kärlek, desto bättre. När allt kommer omkring står ditt personliga lyckliga liv och livet för din tidigare älskade på spel. Även om medan du lyckas skapa illusionen av att ingenting har förändrats, kommer det med tiden att bli svårare att göra det, så relationen kommer förr eller senare att förvandlas till lidande för båda.

Vad ska man göra om det efter att ha gjort slut visade sig att du fortfarande älskar

Efter allt snack och uppbrott kanske du inser att känslorna inte har försvunnit. Kanske hade du bråttom, och nu känner du en tryckande tomhet. I det här fallet är det värt att försöka förnya relationen.

Andrey Smirnov

Ofta tillåter inte inbillad stolthet att ta det första steget mot försoning. Det bör kasseras: livet är ändå inte för långt för att spenderas i misär. Det spelar ingen roll vem som tar första steget mot försoning – en man eller en kvinna. Och den andra partnern bör också visa förståelse och generositet. Ofta, efter sådana sprängande utbrott, blossar känslor till och med upp med förnyad kraft.

Om din partner är emot, gå till nästa punkt, han kommer att passa dig också.

Vad ska man göra med tomheten efter att ha gjort slut, även om man vet att det inte finns några känslor

Att göra slut är stressigt. Det är helt normalt att han ger dig en ny dos av smärta och tvivel. Du befinner dig helt borttagen från det gamla livet. Framtiden kan vara skrämmande, särskilt när det gäller relationer. Det verkar som att du inte kommer att träffa någon annan, och om du älskar igen, så under en kort period, eftersom du redan har en bitter erfarenhet.

Men detta är helt valfritt. När du upplever en förlust kommer du säkert att bli kär igen. Mer än 7 miljarder människor bor i världen, och bland dem kommer det att finnas någon som kommer att tända ditt hjärta i brand med förnyad kraft. Forskning visar att människor som har ett trasigt första äktenskap känner sig lyckligare i sitt andra. Så chanserna för ett framgångsrikt personligt liv är mycket högre än om du stannade i en relation som inte längre är tilltalande.