Varför uppstår smärta i ländryggen och vad man ska göra åt det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

11 vanliga orsaker, inklusive till och med oväntade.

Åtminstone 80% av amerikaner med ländryggssmärta faktablad möter detta gissel minst en gång i livet, och sådana siffror kan betraktas som global statistik.

Oftast är ryggsmärtor ofarliga. Men ibland är detta ett symptom på allvarliga störningar som kräver obligatorisk medicinsk rådgivning.

Hur man avgör om smärta i nedre delen av ryggen är farlig

Se din läkare så snart som möjligt för ryggsmärta om din ryggsmärta kvarstår eller kvarstår regelbundet och åtföljs av något av följande tillstånd:

• du har hög feber;
• du nyligen har blivit påkörd eller fallit hårt;
• smärtan blir värre när du äter eller går på toaletten;
• på grund av obehag i nedre delen av ryggen kan du inte sova på natten;
• smärtan försvinner inte, även om du ligger i den mest bekväma positionen;
• du har svaghet eller domningar i dina armar och ben;
• du har osteoporos;
• du märker att du går ner i vikt;
• du tidigare har behandlats för cancer av något slag;
• du använder steroider, alkohol eller droger;
• du är över 50 år.

Varför kan ländryggen göra ont?

Här är de vanligaste orsakerna till ryggsmärtor som orsakar obehag i denna del av ryggen. Försök att inte missa de riktigt farliga.

1. Muskelansträngning

Detta är kanske den vanligaste orsaken till ryggsmärtor, inte bara i ländryggen. Du vände dig utan framgång, lyfte något tungt, sträckte ut kroppen för kraftigt (till exempel för en volleyboll), och detta är resultatet: överextension av ländmusklerna eller stukning orsakar smärtsamma känslor.

Vad ska man göra åt det

Vänta ut. Som regel försvinner sådana smärtor av sig själva inom några timmar, ibland - dagar. Ingen behandling krävs och inget behov av att gå och lägga sig. Läkare rekommenderar behandling. Ryggsmärta för att fortsätta en aktiv livsstil. Tja, om smärtan är obehaglig kan du ta en engångssmärtstillande - till exempel baserad på ibuprofen.

2. Dålig hållning, stillasittande livsstil

Muskelöverbelastning är inte bara dynamisk, på grund av plötsliga rörelser, utan också statisk. När du slarvar belastas musklerna i nedre delen av ryggen mer än vanligt. De bygger upp trötthet och gör ont. Samma sak händer om du sitter för länge eller ligger i en obekväm ställning. Sov till exempel på en smal tåghylla.

Vad ska man göra åt det

Som i föregående fall, vänta och minska inte aktiviteten. För framtiden, kom ihåg att hålla din hållning och värma upp regelbundet.

3. Svaga coremuskler

För att hålla ryggraden upprätt spänns dina kärnmuskler. Detta är en naturlig belastning, och en frisk, måttligt tränad person tolererar det utan obehag. Men om musklerna är svaga är det svårt för dem att bära upp tyngden på överkroppen – speciellt när du har gått upp extrakilon i axelgördeln.

Vad ska man göra åt det

Träna din rygg. Vi har tillhandahållit effektiva och tillgängliga övningar för alla här.

4. Diskbråck

Överdriven stress på ryggraden, till följd av en stillasittande livsstil eller dålig hållning, kan med tiden leda till skador på de mjuka mellankotdiskarna. De komprimeras, tillplattas och börjar bukta ut ur ryggraden. Skivorna själva gör inte ont, men ibland sätter de tryck på nervändarna som ligger i närheten. Det är detta som orsakar smärta.

Vad ska man göra åt det

Oftast är ett bråck i ryggraden inte farligt. Men om smärta i nedre delen av ryggen - värkande eller skottlossning - förföljer dig regelbundet, se en terapeut eller neurolog. Med största sannolikhet kommer läkaren att skriva ut smärtstillande medel och ordinera en träningsterapikur (fysioterapiövningar), där du får hjälp att stärka dina ryggmuskler och lära dig att respektera ryggraden. Kirurgi krävs sällan.

5. Myalgi

Detta är det allmänna namnet för värkande och skarp smärta i musklerna, inklusive ländryggen. Det finns dussintals orsaker till myalgi - från hypotermi orsakad av ett banalt drag till långvarig stress. Om du har ett nervöst, stillasittande jobb på ett hänsynslöst luftkonditionerat kontor ökar risken för myalgi.

Vad ska man göra åt det

Var noga med att rådgöra med en terapeut eller neurolog. Läkaren kommer att tillsammans med dig försöka fastställa orsaken till myalgi och utesluta allvarligare störningar. Behandlingen består i första hand i att eliminera de faktorer som orsakade sjukdomen. Du kan ordineras smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, träningsterapi, massage eller psykoterapi.

6. Skador på leder

Lesioner i ryggradens leder (artros, artrit) är ofta förknippade med ålder. På grund av den långa belastningen blir de inflammerade, broskskiktet mellan dem blir tunnare, friktion framkallar smärta. Träning är inte den enda orsaken till artros och artrit, men vad som exakt ledde till ledskador kan bara en kvalificerad läkare ta reda på.

Vad ska man göra åt det

Se en terapeut. Han kommer att undersöka dig och ge dig en remiss till en specialiserad specialist: kirurg, reumatolog, neurolog. I de inledande stadierna kan du lindra tillståndet om du bara ändrar din livsstil - lägg till fysisk aktivitet, normalisera näring, gå ner i vikt. Huruvida detta är tillräckligt i ditt fall avgör dock läkaren.

7. Menstruation, endometrios eller graviditet hos kvinnor

Den svullna, förstorade livmodern kan trycka på nervändarna och orsaka smärta i nedre delen av ryggen. Under graviditeten ökar bland annat vikten och kroppens tyngdpunkt förändras. Ryggmusklerna, inklusive nedre delen av ryggen, tvingas anstränga sig ytterligare för att bibehålla ryggradens vertikala position.

Vad ska man göra åt det

Vänta ut. För att minska obehag, försök att sitta mindre och bär inte högklackade skor: de ökar belastningen på musklerna i nedre delen av ryggen. Om smärtan fortsätter i mer än några dagar, var noga med att rådgöra med din gynekolog.

8. Problem med njurar och urinblåsa

Detta alternativ bör misstänkas om nedre delen av ryggen värker på sidorna - ungefär på de ställen där handflatorna passar om du lägger dem på ryggen. En annan antydan till njure är smärta endast på ena sidan.

Vad ska man göra åt det

Ett besök hos terapeuten krävs! Läkaren kommer att be dig om tester och ordinera nödvändig behandling.

9. Prostatit hos män

Detta gör sig också ofta påtagligt med smärta i nedre delen av ryggen.

Vad ska man göra åt det

Om obehag i ländryggen åtföljs av obehag i nedre delen av buken och i perineum, var noga med att konsultera en urolog.

10. Problem med mag-tarmkanalen

Till exempel, när det kommer till sår, kommer smärta i nedre delen av ryggen att vara förknippad med matintag.

Vad ska man göra åt det

Tolerera eller lita inte på smärtstillande medel. Vid minsta misstanke om funktionsfel i mag-tarmkanalen, kontakta en terapeut eller gastroenterolog.

11. Bältros

Det är en släkting till det vanliga herpesviruset som alla har. Ofta är denna sjukdom en komplikation av den en gång överförda vattkopporna: viruset gömmer sig i celler och beter sig anständigt så länge som immunförsvaret är starkt. Men så fort kroppens försvar försvagas så visar det sig.

Ett av de första symptomen på denna lav är värkande, vid första anblicken, orsakslös smärta i nedre delen av ryggen, som åtföljs av svår svaghet. Efter honom, ibland efter några dagar, uppstår utslag.

Se hur bältros ser ut nära

Vad ska man göra åt det

Självmedicinera inte! Vid första misstanke om bältros bör du kontakta en terapeut. Sjukdomen blir lättare och mindre farlig om behandling med bältros påbörjas inom de tre första dagarna efter att utslagen uppträtt.