2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Du lovar dig själv att du inte kommer att vänta till sista minuten med att betala din skatt eller avsluta dina kurser. Du skjuter upp att byta olja i din bil. Du berättar för din läkare att du tar medicin, men du har faktiskt inte gjort det på länge. Du vill ha det bästa, men dina avsikter stämmer inte överens med dina handlingar. Tror du att du är för lat? Så är inte fallet, och här är varför.
Bra beteende du inte känner till
Människor är lata varelser. Åtminstone är det så det verkar när man ser hur många tips och metoder som redan har uppfunnits för att motverka förhalning och lättja. Men här är det intressanta: det finns många aktiviteter som vi inte är för lata för att göra.
Få människor går hungriga för att de är lata att äta, eller lider av njurproblem för att de är för lata för att gå på toaletten. Få människor är för lata för att ha sex.
"Det räknas inte", säger du, och du kommer att ha rätt. På sätt och vis. Men om förhalning är undantaget snarare än regeln, varför känner vi att det är tvärtom?
Allt handlar om minne, inte beteende. Till exempel minns du en familjeresa i tidig barndom eftersom dina föräldrar av misstag lämnade din lillebror på bensinstationen. Varför minns du detta? För det här är en anmärkningsvärd händelse, och något anmärkningsvärt är lättare att komma ihåg.
Varje dag gör vi en massa saker som helt enkelt inte kommer ihåg, eftersom de är så välbekanta att de har blivit en del av vårt liv. Vi gör bara det som är rätt idag och det vi tror kommer att bli rätt i längden. Det finns inget anmärkningsvärt med detta.
Vi lägger märke till resten av aktiviteterna och förknippar dem med förhalning.
Varför skjuter vi upp vissa saker och inte skjuter upp andra
Föreställ dig att du är naturen och att du behöver mänskligheten för att blomstra. Vissa mänskliga beteenden leder till goda konsekvenser, andra till dåliga. Du vill naturligtvis att personen ska bete sig bra, och det finns två sätt.
Å ena sidan kan du utrusta den mänskliga hjärnan med en slags dator som kommer att göra förutsägelser baserade på beteende. Så en person kommer att kunna välja vilket beteende som kommer att gynna honom mest.
Å andra sidan kan du helt enkelt hacka dig in i befintliga hjärnmönster och göra bra beteenden njutbara och dåliga inte.
Oftast väljer naturen den andra vägen. Det limbiska systemet, en av de äldsta delarna av den mänskliga hjärnan (och av många andra arter), skapades för att styra kroppen mot mat och skydda mot faror. Snart förstod naturen hur man använder detta system för att tvinga en person att vidta åtgärder som kommer att ge ett positivt resultat i framtiden. Du behöver bara göra rätt handlingar trevliga här och nu, medan de felaktiga borde ge obehag.
Fet och sockerrik mat är så läcker för i en värld där det viktigaste är att hitta mat och överleva, har en person som konsumerar mer kaloririk mat en bättre chans att leva och fortplanta sig. Våra förfäder blev våra förfäder eftersom deras naturliga böjelser och känslor tenderade att tjäna dem väl, vilket förbättrade deras chanser att få avkomma.
Hur man är ännu mindre lat
Men varför har vi fortfarande problem med att betala skatt i tid, träna regelbundet och ta rätt droger? Varför gör vi inte dessa fördelaktiga åtgärder?
Eftersom miljön har förändrats snabbare än våra hjärnor. Pensionsfonder, stillasittande livsstilar, mediciner - allt detta har dykt upp relativt nyligen. Ur evolutionens synvinkel - bokstavligen för ett ögonblick sedan.
Det har gått för lite tid för att, som ett resultat av naturligt urval, en grupp människor stack ut, som lätt gjorde det som behövs för att överleva i vår värld. Dessa egenskaper hann inte få fotfäste i arvsmassan och föras vidare till avkomman.
Men tills naturen har kommit ikapp tekniska framsteg måste vi på något sätt existera med det vi har. Så om du vill vara mindre lat måste du göra uppgiften mer attraktiv för dig här och nu.
Detta innebär att minimera alla obehagliga stunder som är förknippade med gott beteende och bygga en massa hinder för distraktioner.
Om du är för lat för att gå till gymmet regelbundet, försök att göra dina träningspass mer engagerande. Gör till exempel en sport du tycker om, gå till gymmet med en vän eller lyssna på din favoritmusik medan du tränar.
Genom att introducera element av nöje i oattraktiva aktiviteter ökar du sannolikheten att du kommer att slutföra uppgiften. Dessutom, naturligtvis, utan att utöva viljestyrka och ytterligare motivation.
Rekommenderad:
"Vårt par skulle vara perfekt om inte för dig." Varför du inte behöver byta för en partners skull
Du kanske skulle vilja ändra dig, men vet inte hur. Men i själva verket måste du förstå varför. Om så bara för en partners infall, så är detta inte den bästa idén
Detta är inget ansvarslöst! 6 saker du inte ska skylla dig själv för
Life hacker kommer att berätta för dig vilka handlingar du inte ska skylla dig själv för. Bli av med bördan av sociala fördomar
Varför du ska ta hand om dig själv först och inte andra
För att uppnå harmoni med världen bör den första platsen vara att ta hand om dig själv, och först då - att hjälpa dina nära och kära. Vi kommer att berätta varför detta är ett nödvändigt villkor
Hur lärande har blivit en ny sorts förhalande och vad man ska göra åt det
Det finns så många resurser tillgängliga nu att du kan få kunskap inom nästan alla områden. Först nu har självstudier förvandlats till en form av förhalning
Varför du inte ska jämföra dig med någon annan än dig själv
Kanske kommer du att sluta se någons siluett i spegeln, som skymtar och skymmer dina ögon i ständig jämförelse? Titta närmare på din reflektion. Jag är 99% säker på att om du jämför dig själv med dig själv kommer du att hitta många förändringar till det bättre, som du med rätta kan vara stolt över, utan allt detta karriärmaterial och stora ord.