Hur man sparar tid och ansträngning under det första året av ett barns liv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det första året av ett barns liv är en riktig utmaning för en ung familj. Hur man inte blir en utmattad förälder - tips i vår artikel.

Moderna unga föräldrar har vanligtvis väldigt liten erfarenhet av att kommunicera med spädbarn, och de närmaste erfarna människorna är nytillverkade mormödrar, övertygade om att under det första året av ett barns liv sover inte alla unga föräldrar, äter inte och är lika utmattade som möjlig. Jag ska inte säga att en artikel kan göra alla föräldrar glada och sömniga, men du kommer förmodligen att känna dig lite lättare.

Sov när barnet sover

Ingen städning och matlagning är viktigare än en sovande fru och mamma. För att inte tala om det faktum att utvilad du är kapabel till mer. Om jag blev ombedd att välja det viktigaste under de första månaderna av ett barns liv, skulle jag namnge en sovande mamma. Visst klarar man sig utan sömn, nästan alla klarar sig. Men tro mig, en dag kommer du att förstå att sömnen var det viktigaste.

Du kan ha mycket håravfall efter förlossningen

Få inte panik! Under graviditeten stiger innehållet av östrogen i en kvinnas kropp, på grund av detta förlängs hårets liv. Många märker att deras hår slutar att falla av. Gläd dig åt ett chic hårstrå, men få inte panik om ett par månader efter förlossningen, när östrogennivåerna återgår till det normala, håret börjar falla av i klasar. Snart kommer nya att växa i deras ställe. Drick vitaminer, speciellt om du ammar, klipp håret om ditt långa hår ser för glest ut, men håll dig lugn. Du kan börja få panik om du en månad senare inte ser ett ludd av nytt hår i avskedet, men detta händer ganska sällan.

Byt ut promenader med sömn på balkongen

De första månaderna sover barn under promenader, så varför inte på balkongen? Det kommer att kräva lite smärta för att lära barnet att sova utan konstant rörelse och åksjuka, men det är det värt. Detta råd är särskilt användbart för mammor som fortsätter att arbeta på distans på mammaledighet. Men glöm inte att du också behöver frisk luft och sol. Om du blir för medtagen av balkongpromenader kommer du att förvandlas till en ghoul med blåmärken under ögonen. Gå ute i bra soligt väder och på balkongen under regniga dagar.

Kom ihåg att du kan lära ditt barn vad som helst

Att kissa i grytan på kommando, somna utan napp, utan åksjuka, somna i spjälsängen utan något av ditt deltagande, vältrande - listan över saker som kan överraska en vanlig förälder är oändlig. Du kan göra allt, men inte allt på en gång. Varje sådan förmåga kommer att kräva vissa moraliska och fysiska resurser och stark disciplin, framför allt från dig. Du måste bestämma dig för vad som är viktigast, speciellt om ingen kan hjälpa dig med hushållssysslor under dagen. Om klimatet inom familjen och din egen hälsa är viktigt för dig, välj några grundläggande punkter och arbeta med implementeringen av dem, resten måste offras. Avundas inte de som kunde mer - du vet knappt vad de skänker.

Inget behov av att koka badvatten

I stadens vattenförsörjningsförhållanden är det bättre att köpa ett filter för en kran för att behålla åtminstone en del av kloret, som torkar upp barns hud. Skum för ett bad, ett avkok av en serie - alla dessa är bara sätt att förvandla ett bad med en baby till en färgstark soppa (och eventuellt dessutom torka huden, redan utmattad av värmesystemet). Dagligt bad av ett barn är inte en hygienisk procedur. Var kunde han bli smutsig på en dag? Att bara tvätta sig efter tarmrörelser beror på hygienen och att bada ses bäst som ett sätt att trötta ut ett barn innan läggdags. Låt det stänka aktivt i vattnet.

Kalla fötter och händer hos ett barn är normalt

Kärlen i fötterna och handflatorna smalnar av för att fånga värmen inne i kroppen. Barnets kropp är perfekt anpassad till sin stillasittande roll. Om ett barn har varma armar och ben betyder det att han är väldigt varm och försöker svalka sig. Principen att klä ett barn för en promenad "som en vuxen, plus ett lager" är en myt. Termoregleringen hos barn är sådan att det skulle vara bättre att bära ett lager mindre. Ett bra sätt att veta om du klär ditt barn för varmt är att vara uppmärksam på armhålorna och under blöjan. Om det är rödare än resten av kroppen är barnet överhettat. Och förresten, kanske är det därför han gråter, även om han är torr och välmatad.

Ditt barn kommer definitivt att ramla av soffan

Den kommer att falla, knacka med ett dåligt ljud och gråta. Kom ihåg tecknen på hjärnskakning:

• svimning oavsett varaktighet;
• gråt i mer än 15–20 minuter;
• vidgade pupiller som inte reagerar på ljus;
• kräkningar, frekventa uppstötningar (jämfört med den personliga normen);
• dåsighet;
• brist på aptit (igen, jämfört med den personliga normen);
• blekhet, svettning;
• ryckningar i armar och ben.

Det finns åtminstone en av skyltarna – ring ambulans omedelbart. Det finns inget av detta – lugna ner barnet och fortsätt leva vidare. Se samtidigt till att den inte faller från något högre, till exempel från ett skötbord. Du kan inte lämna ditt barn utan tillsyn på bordet. Aldrig. Du kommer inte gissa i vilken sekund det kommer att ske ett steg i utvecklingen, vilket gör att det faller över sidan.

Du behöver inte säga om du har tillräckligt med mjölk

Din kropp är nu lyhörd för alla förfrågningar. Om barnet börjar äta mer produceras mer mjölk. Genom att pumpa efter ett foder skickar du en begäran om att öka mängden mjölk. Barnet äter så mycket som det ska, resten måste du uttrycka för att undvika stagnation. Känner du att du befinner dig i en ond cirkel? Att uttrycka kan vara användbart om du har lite mjölk eller planerar att ofta avvänja från ditt barn och lämnar mjölk i flaskan.

Väldigt kort liv hacks

• Efter att navelsåret har läkt är det inte nödvändigt att stryka barnkläder.
• Köp inte skor förrän ditt barn har lärt sig att gå.
• Om en frisk bebis inte äter bra, mata honom mindre ofta.
• 37–37, 3 °C är den normala kroppstemperaturen för ett barn under det första året.
• Det bästa av allt är att barnet sover varmt klädt i ett kallt rum. I detta skiljer han sig för övrigt inte från vuxna.

För män

Om din fru inte var den äldsta i en stor familj, eller om hon åtminstone under flera månader inte tog hand om barnen (att sitta med en grannes barn medan han sover räknas inte), hon vet exakt lika mycket om barn som du do. Sök efter svar tillsammans, rådgör med erfarna mammor på jobbet, välj det alternativ som verkar mer logiskt för dig.

Om du vill att ditt sexliv ska återgå till det normala så snabbt som möjligt, och bara - tillbaka, låt din kvinna ta en paus från barnet ibland. En minskning av libido orsakas sällan av hormonella förändringar, men trötthet och sömnbrist framkallar det även hos dem som inte har fött barn. Ta på dig åtminstone några av dina kvällsbarnomsorgsrutiner. Till exempel, bada själv. Tillåt din kvinna att spendera dessa 20-30 minuter ensam med sig själv.

Om du inte känner igen din fru är det okej. Hon känner inte igen sig själv heller. Hormoner och trötthet för den moderna kvinnan tillbaka till de grundläggande behoven hos en mor och ett barn, som en vän till mig träffande beskrev som "döda för mat, skydda territorium." Denna mekanism syftar till att säkerställa att barnet överlever. Han arbetade i tusentals år, vara mer lojal mot dessa omstruktureringar. Hos vissa mammor reagerar kroppen på ett väldefinierat hungrigt barnskrik med en omedelbar mjölkproduktion. För ett barn med sina primitiva instinkter är allt bra, men föräldrar kan bli chockade. Gradvis kommer den hormonella och känslomässiga bakgrunden att återgå till det normala.

Det viktigaste är att komma ihåg att alla svårigheter är tillfälliga. Kanske kommer ditt första år med ett barn att handla om en rad problem, men försök att försäkra dig om att dagens problem kommer att ta slut ganska snart - barn växer upp väldigt snabbt. Försök att stödja och förstå varandra och, med största sannolikhet, kommer detta svåra år att göra dig riktigt nära människor.