9 fakta varje tjej borde veta om intimhygien

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

De kvinnliga könsorganen är ett perfekt balanserat system, men vi går ofta överbord i jakten på renlighet.

"Jag är inte min vagina" - det här var orden som började videon av amerikanska Stevie (hon skriver en blogg om sexualundervisning på YouTube), under vilken holivaren vecklades ut med 7 tusen kommentarer.

Det var 2014, och två år senare började frågor om huruvida du verkligen behöver tvätta dig med speciella tvättmedel varje dag dyka upp på RuNet. I synnerhet har sexualundervisningsaktivisten Tatyana Nikonova och kandidaten för medicinsk vetenskap, obstetriker-gynekologen Tatyana Rumyantseva svarat dem mer än en gång i sina bloggar.

Den smutsigaste platsen i vår kropp är munnen, men det verkar som att det är slidan som kvinnor försöker tvätta. Det finns nästan aldrig en riktig anledning att känna sig inte tillräckligt ren i detta område, men män insisterar ofta på att kvinnor ska ge sina slidor en blommig doft.

Låt oss ta reda på varför du behöver lämna dina könsorgan ifred och hur du tar hand om dem för att hålla sig friska.

1. Slidan är ett perfekt balanserat system

"I miljontals år har den här delen av kroppen skapat sin mycket effektiva reningsprocess", säger den brittiska konsultgynekologen Dr Austin Ugwumadu till Daily Mail.

Den amerikanske gynekologen Dr. Alyssa Dweck bekräftar: "Slidan är en otrolig självrengörande miljö. Hon har sina egna sätt att upprätthålla ett surt pH för att förhindra infektioner."

Dr Mary Jane Minkin, professor i obstetrik, gynekologi och reproduktionsvetenskap vid Yale School of Medicine, rekommenderar att du helt enkelt lämnar slidan ensam: "Dina handlingar kan rubba pH-balansen eller förstöra den naturliga bakteriefloran i slidan, vilket är avgörande för hälsan."

Låt oss förtydliga att slidan är en sur miljö med en pH-nivå som sträcker sig från 3, 8 till 4, 4. Intimhygienprodukter delas in i produkter med hög surhet (pH cirka 3,5) och neutrala (pH cirka 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, skrev: "Det finns en studie som visar att sur pH-gel i kombination med standardbehandling för bakteriell vaginos kan hjälpa till att minska återfall. Men långtgående slutsatser från resultaten av en studie kan aldrig dras. Även om vi tror på dessa uppgifter, behövs sådana geler endast för kvinnor med återkommande bakteriell vaginos."

Att använda pH-neutrala intimhygienprodukter är i princip inte meningsfullt.

Om dem säger Rumyantseva: "De bör inte skada eller fördela intim hälsa. Det finns inga bevis för motsatsen."

Och troligtvis kostar en sådan produkt flera gånger mer än en vanlig duschtvål eller tvål som passar dig. Rumyantseva tillägger att "det finns nu tillräckligt med pH-neutrala geler för hela kroppen på marknaden som kan användas för att tvätta hela, inte delar."

2. Douching är ont

Kvinnoforum och till och med gynekologer rekommenderas att regelbundet duscha för profylax, till exempel med klorhexidin. Så, sluta.

Douching gör ofta mer skada än nytta. Det kan döda de "bra" bakterierna, inklusive laktobaciller, som vi behöver för att upprätthålla vår pH-balans. Vissa douchingsatser som köps i butik innehåller dofter eller antiseptika som allvarligt kan irritera slemhinnorna.

Slidan rengör sig själv, du behöver inte skölja den med vatten, vinäger eller andra vätskor.

Utsläpp på din tvätt är irriterande, men det är inte ett tecken på orenhet eller sjukdom. Det är en hälsosam, normal kroppsfunktion.

Flytningen kan ses som en vaginal "barometer". Om du är säker på att du inte har några medicinska tillstånd, och din flytning inte skiljer sig från din normala flytning, är det vanligtvis ett tecken på hälsosamma östrogennivåer, blodflöde och vaginalt pH. Detta är en indikator på att slidan är frisk och kan rena sig från irriterande ämnen.

Men om du märker en betydande förändring i mängden, konsistensen, färgen eller lukten av din flytning, bör du uppsöka din läkare. Detta kan vara ett tecken på infektion.

3. Vulvan behöver tvättas, men det finns en möjlighet att du gör fel

Om slidan rengör sig själv, bör vulvan - den yttre delen av könsorganen, inklusive blygdläpparna - tvättas.

I vulvans veck kan det finnas bakterier och smegma - en ansamling av talg och döda epitelceller. Detta måste sköljas av, men du överdriver förmodligen, medan händer och lite tvål räcker. Att gnugga kraftigt med en tvättlapp är inte heller nödvändigt. Om tvål inte är tillgänglig, kommer vanligt vatten att fungera bra.

Alltför doftande tvålar kan orsaka irritation eller en allergisk reaktion på vulvan.

"Vi pratar om den känsligaste vävnaden i kroppen, så ju mindre parfym och kemikalier desto bättre", säger Dr Minkin.

Experter rekommenderar att du använder en mild, parfymfri tvål, vanlig glycerin eller Castilla tvål (baserad på olivolja) fungerar också.

Dessutom är det inte nödvändigt att tvätta din vulva med tvål varje dag. "Överdriven rengöring kan störa det skyddande lagret av huden", säger Dr. Dweck. Även om du duschar två gånger om dagen eller känner behov av att städa efter sex, försök att bara använda tvål en gång.

Och du behöver inte sedan kraftigt gnugga underlivet med en handduk - det är för grovt för en så ömtålig vävnad. Det räcker att försiktigt klappa ytan med en ren handduk.

4. Var försiktig med badbomber

Ett varmt bad med doftljus och ditt favoritprogram på TV är en fantastisk avkopplande upplevelse. Men om du vill lägga till en färgad doftande badbomb är det osannolikt att din vagina kommer att gilla det.

Dr Minkin hävdar att badbomber, som bubbelbad, kan störa vaginalt pH. Som en påminnelse kan detta göra dig mer mottaglig för irritation eller infektioner.

Det betyder inte att du måste slänga alla dina badprodukter. Skär bara ner på användningen till en till två gånger i månaden. Och använd inte bomber om du redan har klåda eller irritation. Se även upp för liknande obehagliga symtom efter användning av nya produkter.

5. Varje slida har sin egen unika lukt, och det är okej

Lukt är ofta orsaken till oro, men det är inte en indikator på orenhet. Detta är bara en indikation på att du har en slida.

Varje kvinna har sin egen unika vaginal lukt, som kan förändras beroende på menstruationscykeln och kosten. Och detta är helt normalt.

Du behöver inte försöka dölja den med speciella parfymerade produkter, detta är väldigt irriterande för vulvan.

Det är värt att komma ihåg din lukt och lägga märke till när den förändras, särskilt om ytterligare symtom uppträder i form av klåda. Detta är en anledning att gå till doktorn.

6. Doftskydd ska slängas

Kuddar och tamponger har en hård sammansättning och bör definitivt inte vara nära den känsliga vävnaden i vulvan eller slidan.

"Doftande tamponger kan rubba pH-balansen i slidan och orsaka irritation eller en allergisk reaktion, så det är bäst att välja doftfria alternativ", säger Dr. Dweck.

Annars spelar det ingen roll vilken typ av bindor eller tamponger du använder: naturliga eller konstgjorda, med plastapplikator eller kartong. Huvudsaken är att hygienprodukterna är oparfymerade.

7. Högkvalitativa och bekväma underkläder är mycket viktigt

Du har förmodligen superobekväma, obehagligt åtsittande underkläder som du inte kan slänga. Det är dags: bli av med alla kalsonger som inte passar dig.

Experter rekommenderar bomullsunderkläder, eller åtminstone alternativ för bomullskil. Men du bär stringtrosor eller "familjemedlemmar" - det spelar ingen roll om de är bekväma och låter huden andas.

Om könsorganen inte har tillgång till luft ökar det risken för svampinfektion. Jäst trivs på varma och fuktiga platser, så att sitta i lufttäta underkläder hela dagen är ingen bra idé.

8. De flesta irritationer orsakas av vardagskosmetik

”Den främsta orsaken till vulvairritation är allergier eller känslighet mot ingredienser i de produkter vi använder varje dag. De kan orsaka klåda och onormal flytning, säger Dr. Dweck.

Dessa produkter kan vara lotioner, tvålar, rakkrämer, sprayer, duschgeler och allt annat som kommer i kontakt (direkt eller indirekt) med din vulva eller vagina.

Våtservetter, om de används för intimhygien, kan också orsaka irritation. "Se upp för våtservetter: kemikalierna i dem kan orsaka utslag från vulva till anus", säger Dr. Dweck.

För din egen säkerhet, köp produkter som är luktfria och med ett minimum av ingredienser. Lämna de trendiga lotionerna för dina fötter och händer.

9. Vulvan bör kontrolleras regelbundet för hudcancer

Bara för att könsorganen vanligtvis inte utsätts för solljus betyder det inte att det inte kan finnas hudcancer eller något annat.

Därför rekommenderar läkare att kontrollera vulvan och den omgivande huden med en spegel. Detta kommer att hjälpa till att identifiera förändringar. Leta efter nya födelsemärken, födelsemärken och frekventa repor på din hud.

Om du märker något konstigt, kontakta en hudläkare.

Produktion

Så det är värt att komma ihåg detta:

1. Slidan rengör sig själv.
2. Douching gör mer skada än nytta.
3. Vulvan ska inte tvättas mer än en gång om dagen med vanligt vatten eller med oparfymerad tvål.
4. Överanvänd inte badbomber och andra produkter med dofter och färgämnen.
5. Utsläpp är normalt. Håll utkik efter deras förändringar.
6. Den naturliga lukten av slidan är också normal, du behöver inte spraya in den i den. Se upp för luktförändringar.
7. Bär bekväma underkläder.
8. Använd inte parfymerade bindor eller tamponger.
9. Kontrollera din vulva och det omgivande området med jämna mellanrum för nya mullvadar eller blödande hudområden.