30 saker för att starta en förändring till det bättre

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Förändringar i livet träder i kraft, men ibland vet du bara inte var du ska börja. Här är 30 tips som hjälper dig.

1. Var ärlig mot dig själv

Ljug inte för dig själv – både om vad som är rätt och vad som behöver ändras. Var ärlig mot dig själv om dina prestationer och vem du vill bli. Eliminera att ljuga för dig själv från alla aspekter av ditt liv. För du är den enda personen du alltid kan lita på.

Utforska dig själv för att förstå vem du verkligen är, utan illusion eller självbedrägeri. Gör detta en gång, och då blir det lättare för dig att förstå hur du lever, hur du vill leva och hur du ska uppnå det.

2. Var inte rädd för problem

Dina problem kännetecknar dig inte. Din personlighet bestäms av hur du reagerar på dem och hur du är van att hantera dem.

I de flesta fall blir problem inte lösta förrän du börjar göra något åt dem. Du behöver inte ägna all din tid åt det – börja göra något.

Små steg i rätt riktning är mycket bättre än ingen rörelse alls.

3. Spendera tid med rätt personer

Rätt personer är de du tycker om att kommunicera med. Det här är människor som värdesätter dig och stöttar dig på rätt väg. De får dig att känna dig levande och inte bara acceptera dig för den du är i nuet, utan är redo att villkorslöst acceptera vem du vill bli.

4. Gör din lycka till en prioritet

Dina behov är mycket viktiga. Om du inte värderar dig själv, inte tar hand om dig själv och inte tycker att dina behov är viktiga, gör du bara livet svårare för dig själv.

Kom ihåg att du kan ta hand om dig själv utan att försumma andras behov. Och när dina personliga behov tillgodoses kan du mycket bättre hjälpa dem som behöver din hjälp.

5. Var dig själv, ärlig och stolt

Om du försöker vara någon annan förlorar du dig själv. Sluta, var du fri att vara dig själv. Omfamna din personlighet fylld med idéer, styrka och skönhet. Var den du känner, var den bästa versionen av dig själv.

6. Lär dig att lägga märke till och leva i nuet

Ett mirakel händer just nu. Nu är det enda ögonblicket i ditt liv som du kan vara säker på. Nu är livet.

Så sluta tänka på vilka fantastiska saker du kommer att åstadkomma i framtiden och sluta oroa dig för vad du gjorde eller inte gjorde tidigare.

Lär dig att vara här och nu och uppleva livet som det flyter, utan att gå tillbaka i tankar och utan att springa framåt. Uppskatta världen för dess skönhet just nu.

7. Börja uppskatta de lärdomar som kan dras av misstag

Misstag är normala, de är språngbrädor till framsteg. Om du inte har fel, då försöker du inte hårt för att uppnå något och lär dig inte.

Ta risker, gör misstag, förlora, fall, res dig sedan upp och försök igen. Uppskatta det faktum att du driver dig själv framåt, lär dig, växer och rättar till dina misstag.

Betydande prestationer leds nästan alltid av en slingrande väg full av misslyckanden och fall. Så nästa misstag du var så rädd att göra kan vara förknippat med den största bedriften i hela ditt liv.

8. Var snäll mot dig själv

Om du hade en vän som talade till dig på det sätt som du ibland låter dig tala till i ditt sinne, hur länge skulle du tolerera honom? Om du kränker dig själv mentalt eller till och med högt, tillåter du andra människor att behandla dig på samma sätt.

Om du inte respekterar och älskar dig själv kommer ingen att göra det.

9. Njut av det du har

Många tror att de kommer att bli glada om de når en viss nivå i livet - den nivå som andra människor bor på, till exempel chefen på ett separat coolt kontor eller en bekant som byggt en herrgård på stranden.

Tyvärr är detta inte lätt att uppnå och kommer att ta tid. Och när du äntligen gör detta kommer du med nya prestationer som inte räcker för att vara lycklig. Och så kommer du att arbeta hela ditt liv för att uppnå något nytt, samtidigt som du inte alls njuter av frukterna av ditt arbete.

Lär dig att slappna av och njuta av det du redan har. Du kan göra lite tacksamhetsträning varje morgon – tänk bara på vad du har och känn tacksamhet för det.

10. Lär dig att hitta lycka på egen hand

Om du förväntar dig att någon ska göra dig lycklig, förlorar du mycket. Le bara för att du kan. Välj lycka för dig själv. Var nöjd med dig själv, med den du är just nu, och må din väg till morgondagen fyllas med positivt.

Lyckan finns ofta precis när du bestämmer dig för att hitta den, och där du väljer att göra den.

Så om du fattar beslutet att hitta lycka i nuet, är chansen stor att du kommer att göra det.

11. Ge dina idéer och drömmar en chans

I livet finns det sällan en chans, oftare måste man själv hitta den. Du kommer aldrig att vara helt säker på att din idé kommer att fungera, men du kan vara hundra procent säker på att om du inte gör något så kommer idén definitivt inte att fungera.

I de flesta fall är dina idéer värda att försöka genomföra. Och det spelar ingen roll hur det slutar: framgång eller en annan livslektion. Du vinner ändå.

12. Tro att du är redo för nästa steg

Du är redan redo! Tänk på det. Du har redan allt du behöver för nästa lilla steg framåt. Så omfamna de möjligheter som öppnar sig för dig och acceptera förändring. Det är en gåva som hjälper dig att växa.

13. Börja bygga nya relationer

Skapa nya relationer med pålitliga, ärliga människor som respekterar dig och accepterar dina förändringar. Välj vänner som du kommer att vara stolt över, människor du beundrar och som kommer att återgälda din kärlek och hängivenhet. Och ägna stor uppmärksamhet åt vad personen gör. Hans handlingar betyder mer än hans ord och andras åsikter om honom.

14. Ge en chans till de människor du möter

Det låter hårt, men du kan inte vara vän med alla. Människor förändras, och det gör prioriteringar också. Medan vissa relationer är ett minne blott, växer andra sig starkare.

Uppskatta möjligheten att skapa nya relationer genom att avstå från gamla som har tjänat sitt syfte. Skapa nya relationer, inse att du kliver in på okänt territorium.

Gör dig redo att lära dig, var redo för utmaningar och var alltid redo att träffa någon som kanske bara förändrar ditt liv för alltid.

15. Tävla endast med den tidigare versionen av dig själv

Låt dig inspireras av någon annans exempel, värdesätt andra människor, lär av dem, men tävla aldrig med andra. Det är slöseri med tid.

Du är ständigt i konkurrens med bara en person – med dig själv.

Du tävlar för att besegra dig själv, för att bli ännu bättre. Sätt upp dig som mål att slå personliga rekord om och om igen - bara den här typen av tävling kommer dig att gynna.

16. Lär dig att glädjas åt andras segrar

Börja lägga märke till vad du gillar med andra människor och berätta om det för dem. Att inse att människorna runt omkring dig är underbara leder bara till gott. Så var glad för dem som gör framsteg. Rota för dem, önska dem uppriktigt seger, och förr eller senare kommer dessa människor att börja rota efter dig.

17. Stöd dig själv i svåra situationer

När tiderna är tuffa i ditt liv, kom ihåg att muntra upp dig själv. Ta ett par djupa andetag in och ut och påminn dig själv om att att gå igenom svåra tider kommer att göra dig starkare.

Kom ihåg dina segrar och prestationer, allt som är korrekt i ditt liv. Koncentrera dig på det du redan har, inte på det som saknas.

18. Lär dig att förlåta dig själv och andra

Alla har någonsin blivit sårade av sina felaktiga beslut eller av andra människors handlingar. Och även om det är normalt att känna smärta över en sådan upplevelse, är lidandet ibland för långvarigt. Vi upplever denna smärta om och om igen och det förlänger bara den obehagliga perioden i livet.

Det enda botemedlet mot detta är förlåtelse. Och detta betyder inte att du raderar det förflutna eller glömmer det som hände. Det betyder att du låter förbittring och smärta försvinna och lämnar denna händelse i ditt minne som en nyttig livserfarenhet, inget mer.

19. Börja ta hand om andra

Visa omtanke för andra, visa dem den rätta vägen, om du vet det. Ju mer du hjälper andra, desto mer hjälper de dig. Kärlek och vänlighet återkommer alltid.

20. Lyssna på din inre röst

Om detta hjälper, diskutera dina idéer med nära och kära, men fatta de slutgiltiga besluten baserat på din intuition. Var ärlig mot dig själv, säg vad du måste och gör vad ditt hjärta säger till dig.

21. Övervaka dina stressnivåer

Lugna dig, andas djupt. Stanna upp och omfördela dina krafter för att sedan gå framåt igen med en klar förståelse för målet.

När du är överväldigad av arbete kan ett litet andrum fräscha upp ditt sinne och öka din produktivitet. Att ta korta pauser ger dig dessutom möjlighet att se tillbaka och bedöma om alla dina handlingar syftade till att uppnå ett mål.

22. Börja märka skönheten i små saker

Istället för att vänta på stora evenemang som bröllop, förlossningar, kampanjer eller lottovinst.

Sök efter lycka i små ögonblick, till synes obetydliga saker som händer varje dag.

En kopp aromatiskt kaffe tidigt på morgonen, utsökt rostat bröd och doften av hemlagad mat; lyckan att dela ögonblicket med dem du älskar; glädjen att hålla din partners hand. Lär dig att lägga märke till dessa små nöjen och ditt liv kommer att bli mycket roligare.

23. Lär dig att acceptera brister

Kom ihåg, perfekt betyder inte bra. En av de största utmaningarna för människor som vill förbättra sig själva och hela världen är att lära sig att acceptera saker som de är.

Ibland är det mycket bättre att acceptera världen och människorna som de är, snarare än att försöka passa in dem i otroliga ideal. Detta betyder inte att du behöver nöja dig med ett mediokert liv och överge alla förändringar. Det är bara det att ibland är det värt att acceptera saker även när de är ofullkomliga.

24. Gå mot dina mål varje dag

Vad du än drömmer om, börja komma närmare det, utan att missa en enda dag. Varje litet steg, lite handling och prestation tar dig närmare ditt mål.

Många av oss tänker åtminstone en gång i livet på behovet av att följa vårt kall, men bara ett fåtal börjar verkligen arbeta med det. Att arbeta med detta innebär att gradvis och stadigt gå mot det slutliga målet.

25. Var öppen med dina känslor

Om du lider, ge dig själv tid att komma över det. Men stäng inte och försök inte hamra in ditt lidande i det bortre hörnet av ditt medvetande. Prata med nära och kära, berätta sanningen för dem om hur du känner, låt dem lyssna på dig. Detta enkla sätt att släppa ut dina känslor kommer att vara det första steget till att ta sig igenom lidande och må bra igen.

26. Ta ansvar för ditt liv

Acceptera dina val och misstag och var redo att rätta till dem. Om du inte tar ansvar för ditt liv så gör någon annan det och då blir du en slav under andras idéer och drömmar istället för att vara en pionjär på din egen väg.

Du är den enda personen som kan kontrollera konsekvenserna av dina handlingar. Ja, det kommer inte alltid att vara lätt, var och en av oss kommer att ha många hinder. Men du måste ta ansvar för alla situationer i ditt liv och övervinna dessa hinder.

27. Underhåll aktivt de viktigaste relationerna

Ge ärlighet och verklig glädje till dina relationer med dina nära och kära - berätta bara för dem hur mycket de betyder för dig och gör det regelbundet. Du kanske inte betyder så mycket för alla människor, men för vissa är du allt.

Bestäm själv vilka dessa människor är och ta hand om dem som den största skatten.

Kom ihåg att du inte behöver ett visst antal vänner – du behöver vänner som du har förtroende för.

28. Fokusera på det du kan kontrollera

Du kan inte förändra allt, men du kan alltid påverka något. Att spendera din energi, talang och känslor på saker som ligger utanför din kontroll är det bästa sättet att känna sig maktlös och frustrerad. Rikta därför dina energier endast till de saker som du kan förändra.

29. Fokusera på möjligheter och positiva resultat

Innan en person kan göra något måste han tro att han kan göra det. Ett bra sätt att undvika negativa tankar och destruktiva känslor är att generera positiva känslor, som är mycket mer kraftfulla.

Lyssna på din inre dialog och ändra negativa tankar och attityder till positiva. Oavsett hur situationen utvecklas, fokusera på det du vill och ta sedan nästa steg framåt.

Du kan inte kontrollera allt som händer dig, men du kan kontrollera din reaktion på vad som händer. Varje persons liv inkluderar positiva och negativa ögonblick, och din lycka och framgång i livet beror på vilka ögonblick du fokuserar på.

30. Inse hur rik du är just nu

Den amerikanske författaren Henry David Thoreau sa en gång: "Rikdom är förmågan att fullt ut uppleva livet."

I svåra tider är det väldigt viktigt att se allt det goda man har.

Du går inte och lägger dig hungrig, du behöver inte tillbringa natten utomhus, du kan välja vad du ska ha på dig, det är osannolikt att du kommer att svettas hela dagen och inte spendera en minut i rädsla.

Du har obegränsad tillgång till rent dricksvatten och sjukvård. Du har tillgång till internet, du kan läsa.

Många i vår värld kommer att säga att du är jävligt rik, så var tacksam för allt du har.