8 myter om mental hälsa för att komma ur ditt huvud

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vissa sjukdomar accepteras fortfarande inte att diskuteras: de är skrämmande. Och psykiska störningar är rekordhållare i detta avseende. Det är dags att ändra din inställning till dem.

Psykiska sjukdomar är en av de främsta orsakerna till funktionshinder. 4 044 210 - detta är det absoluta antalet patienter med psykiska störningar i Ryssland från och med 2015. Och det här är bara de officiella siffrorna.

WHO räknar med att om bara tre år kommer depression att bli den näst vanligaste sjukdomen.

Men vi har fortfarande liten aning om hur du kan bli sjuk, och ordet "psyko" är kränkande. Psykiska sjukdomar och störningar är omgivna av myter. Dels för att psykiatrin släpar efter andra grenar av medicinen: vi kommer bara till frågan om hur den mänskliga hjärnan fungerar. Dels på grund av ett svårt förflutet och frasen "straffpsykiatri".

Så det är dags att skingra några av missuppfattningarna om psykisk ohälsa och störning.

Myt 1. Starka människor lider inte av psykiska störningar

Faktum:psykiatriska diagnoser ställs inte för svaghet i karaktären. Den psykiska hälsan kan äventyras av att kroppen inte fungerar och genom traumatiska upplevelser.

"En normal människa behöver inte psykoterapeuter." "Ta dig samman." "Titta på situationen från andra sidan." "Har du verkligen ett problem?" Vad en person med symtom på psykisk störning inte behöver höra! Och denna attityd lägger till skam och skuld för att vara svag till den underliggande sjukdomen.

Alina Minakova psykiater vid Z. P. Solovyov Scientific and Practical Psychoneurological Center

Vem som helst kan hamna i en stressig situation, tjäna depression, sömnstörningar, neuroser eller andra psykiska störningar. Dessa tillstånd är svåra att tolerera utan professionellt stöd.

Psykiska sjukdomar är sjukdomar som andra. Någon har en anlag för dem bara för att gener har identifierats på det sättet. Och var och en av oss har vår egen erfarenhet, våra egna problem och egenskaper som leder till störningar.

Symtom på psykisk ohälsa är kroppens och sinnets naturliga reaktion på trauma. Till exempel lider ett offer för våld i hemmet av depression, PTSD eller ångest. Vissa människor upplever schizofreni för första gången efter stress. Det är omöjligt att bota allt detta endast genom vilja och positivt tänkande.

Svaghet eller styrka har ingenting med det att göra. Tvärtom kan en person som måste hantera en psykisk störning vara väldigt stark.

Zoya Bogdanova psykoterapeut, föreläsare vid Novosibirsk State University

Om en person själv kom till en psykiater, bad om hjälp, indikerar detta bara hans medvetande.

Myt 2. Endast vuxna lider av psykiska störningar

Faktum: 1 av 5 barn har haft en episod av psykisk sjukdom minst en gång (enligt US National Institute of Mental Health).

Ja, barn blir också sjuka, och inte bara med rinnande näsa. Och de får ofta inte den hjälp de behöver för att de inte uppmärksammas. Barn, precis som vuxna, lider av ångest, depression och många andra sjukdomar.

Myt 3. Psykoterapi är slöseri med pengar

Faktum: psykoterapi i kombination med medicinering är ett effektivt sätt att behandla psykiska störningar.

I vårt land är psykoterapi känd mer från filmer där patienter ligger framför läkare och svarar på fåniga frågor. Vi är mer benägna att prata med en vän, en hund eller lida ensamma.

Men psykoterapi är ingen karikatyr, utan en arbetsmetod för behandling. Hon hjälper till att förstå sjukdomen, att lära sig leva med den. Dessutom lär psykoterapeuter patienter speciella tekniker som gör att de kan hantera sjukdomens manifestationer, känna igen tecknen på exacerbationer och förhindra dem.

Psykoterapi förbättrar livskvaliteten, vilket innebär att det inte är en tom övning.

Det finns flera inriktningar inom psykoterapi som har visat sig vara effektiva. Och för att bli psykoterapeut behöver du en högre medicinsk utbildning och erfarenhet inom psykiatri.

Myt 4. Psykiska störningar är obotliga

Faktum:patienter med psykiska störningar kontrollerar sjukdomen och återhämtar sig åtminstone delvis.

Till exempel, när en person går till en läkare, kan styrkan av hans depression bestämmas till 100%. Efter att ha tagit mediciner och regelbundna psykoterapeutiska konsultationer sjunker denna nivå till 60%. Patienten blir bättre, han börjar följa regimen och spela sport, nivån av depression når 40%.

Om en person, efter förbättringarna, inte ger upp att övervaka sin hälsa, kommer han att kunna uppnå en villkorlig 20% depression, där man kan leva utan lidande. Även om sjukdomen har fört dig till ett apotek betyder det inte att du är bunden till en medicinsk anläggning för alltid: med ihållande remission blir läkarbesök mindre frekventa.

Ett år senare (efter ett vanligt besök på apoteket) avbryts patienten. Efter tre år (efter att ha tagits bort från uppföljningen) kommer det att vara möjligt att inte besöka apoteket. Efter fem år skickas patientjournalen till arkivet, och diagnosen anses vara indragen.

Zoya Bogdanova psykoterapeut, föreläsare vid Novosibirsk State University

Kan sjukdomen bli värre igen? Utan tvekan. Men patienten kommer åtminstone att veta vad som hjälper honom och hur han ska agera för detta.

Myt 5. Människor med psykisk ohälsa kan inte arbeta

Faktum:psykisk ohälsa skiljer sig både i styrkan av effekten på patienten och i mekanismen för uppkomsten. Ibland kan sjukdom förstöra nästan alla områden i livet, men inte påverka arbetet.

Mycket beror på diagnosen och svårighetsgraden av sjukdomen. En person som tar mediciner och kontrollerar sjukdomen, professionellt, kan inte på något sätt vara sämre än friska kollegor. Därför kan man inte likställa alla patienter med arbetsoförmögna.

Det finns faktiskt vissa typer av arbete, för antagning som du behöver en psykiaters slutsats. Det handlar om arbete med giftiga ämnen, på höjden, inom brottsbekämpande myndigheter, inom kollektivtrafiken. En fullständig lista över kontraindikationer är godkänd av Ryska federationens regering.

Dmitry Movchan psykiater, biträdande överläkare vid Marshak Clinic

Vissa sjukdomar och tillstånd kommer att vara en kontraindikation för att arbeta fram till livets slut, och vissa kommer att vara tillfälliga med rätt till omprövning.

Eftersom listan över sjukdomar som kräver observation av en psykiater är omfattande, gäller begränsningarna endast för personer med svåra, ihållande, ofta förvärrade störningar, konstaterar Dmitry Movchan. Till exempel schizofreni, utvecklingsstörning, humörstörningar, epilepsi och så vidare. Och anorexi, neuroser, ångest-fobiska störningar faller inte in i denna lista med restriktioner.

Det finns flera viktiga aspekter:

1. Alla sjukdomar och störningar leder inte till arbetsförbud. Faktum är att psykiatern måste avgöra om en person kan arbeta eller inte. Och diagnosen anges inte i intyget.
2. Ibland är ett förbud nödvändigt. Det finns absolut inget behov för en självmordsbenägen person att sitta vid rodret på ett flygplan eller en vanlig buss.
3. Alla kan inte kräva ett intyg från dispensären: endast domstolen, militärregistrerings- och värvningskontoret, personalavdelningar och urvalskommittéer i institutionerna i inrikesministeriet, FSB, åklagarmyndigheten eller utredningsorgan, om en brottmål har inletts.
4. Efter återhämtning eller stadig förbättring kan vissa av förbuden hävas.

Myt 6. Det finns inget skydd mot psykisk ohälsa

Faktum: mental hälsa påverkas inte bara av genetik, utan också av miljön som kan påverkas.

Vissa människor har en ärftlig anlag för psykisk ohälsa. Och även om gener kan öka risken att utveckla en sjukdom, bestämmer de inte alltid den.

Dessutom påverkar yttre faktorer psyket. Till exempel alkohol eller droger, nikotin. Och om alla dessa faktorer verkade på en gravid kvinna, kanske det ofödda barnet inte korrekt bildar nervvävnaden, och detta kommer redan att leda till störningar. En separat historia är stress och trauma.

Så det minsta förebyggandet av psykisk sjukdom är möjligt: en hälsosam livsstil och snabb lösning av psykologiska problem.

Myt 7. När du kontaktar en psykiater kommer de att registreras, men jag kan inte göra något

Faktum: en sådan term som "redovisning" existerar inte ens, enligt Ryska federationens lag "Om psykiatrisk vård och garantier för medborgarnas rättigheter i dess tillhandahållande."

Enligt lag är öppenvård (detta är när en person inte är inlagd på sjukhuset) av två typer:

1. Rådgivande tillsyn är när en person självständigt vänder sig till en psykiater, genomgår behandling och observeras på egen begäran. Det skiljer sig inte från att besöka någon annan läkare: terapeut, urolog eller ögonläkare.
2. Dispensär observation. Vanligtvis kallas denna typ av observation redovisning. Beslut om sådan registrering fattas av en läkarkommission. Patienter med allvarliga kroniska psykiska sjukdomar står under övervakning av apoteket. Sedan finns det verkligen förbud mot att köra bil, bära och använda vapen, tillträde till verksamhet med farliga och skadliga faktorer.

Men om det inte finns någon allvarlig sjukdom, bestäms frågan om tillträde till de listade typerna av aktiviteter vid tidpunkten för undersökningen, det vill säga för detta måste du genomgå en psykiatrisk undersökning.

Att tidigare kontakta en psykiater påverkar inte utfärdandet av intyg med tillstånd att bedriva denna verksamhet. När allt kommer omkring utfärdas intyg inte om huruvida en person var under överinseende av en psykiater, om han sökte medicinsk hjälp, utan om det finns psykiatriska kontraindikationer för aktivitet vid tidpunkten för undersökningen.

Alina Minakova psykiater vid Z. P. Solovyov Scientific and Practical Psychoneurological Center

Sjukhusinläggning – behandling på sjukhus – är endast frivillig. Om patienten erkänns som juridiskt inkompetent (genom domstolsbeslut), då med samtycke från juridiska ombud. De kan tvångsinläggas endast om en person utgör en fara för sig själv eller andra, eller om han är helt hjälplös.

I alla andra fall kan en person välja en privat klinik. Vid anonym kontakt med en kommersiell medicinsk institution faller patienten inte under dispensärövervakning, eftersom kliniken iakttar medicinsk sekretess och inte lämnar ut information till tredje part.

Dmitry Movchan psykiater, biträdande överläkare vid Marshak Clinic

Myt 8. Behandling kommer att förvandla en person till en grönsak

Faktum: idén om en ond psykiater som drömmer om att underkuva en patient kommer från filmer och folklore.

En gång i tiden, i början av 1900-talet, var lobotomi en progressiv behandlingsmetod för vilken Nobelpriset delades ut. Men nu har psykiatriker och psykoterapeuter fler säkra botemedel i sin arsenal.

Jag rekommenderar att om du är orolig för psykisk hälsa, kontaktar du först en psykolog eller psykoterapeut. Om han diagnostiserar dig med en allvarlig psykisk störning eller störning kommer han att hänvisa dig till en psykiater och motivera sitt beslut.

Zoya Bogdanova psykoterapeut, föreläsare vid Novosibirsk State University

Mediciner orsakar biverkningar, och vissa mediciner måste användas hela tiden. Men det är inga förutsättningar för behandling. Allt beror på diagnosen och hur snabbt återhämtningen går. Behandlingen är i alla fall mindre skadlig än sjukdomen.