Ingen skuld: 5 sätt att glömma lån

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Förmodligen kommer alla att hålla med om att skulder sörjer och begränsar oss. Det finns många obehagliga stunder i livet, men denna stress är inte som de andra. Innan du tar ett nytt lån bör du inte bara tänka på att skaffa nya saker, utan också på hur det kommer att påverka din hälsa.

Om du bråkade med en vän, sa upp dig på grund av en skandal eller bröt benet är detta tillfällig stress. Kroppen har resurserna att stå emot, hålla ut och leva lyckligt vidare. När det gäller skuldstressen verkar det aldrig ta slut. Sådan nervös spänning varar och varar, utmattande en person och kastar honom i fullständig hopplöshet.

Kelly McGonigal, en psykolog vid Stanford University, hävdar att skulder inte bara förstör den allmänna tonen och humöret, utan även drabbar hälsan. Ångest och stress kombineras med en känsla av hopplöshet som uppstår av att en person inte kan förändra situationen, åtminstone just nu. Forskning bekräftar skador på hälsan: personer som har tecknat ett hem på bolån är mer benägna att träffa en läkare.

TV-serier om banditer, bara för att samla poäng … vårt folk älskar. Vasya Oblomov

Men enligt FOM-sociologer hade 29 % av ryssarna 2013 utestående lån. Detta antal har bara ökat med tiden. En, två eller tre skulder, ett gäng lån. Varje person riskerar att bli förförd av ny teknik, vackra kläder eller annat som helt går att undvara.

När köpglädjen försvinner blir det en hård vardag med betalningar och hopplöshet som närmar sig. Kanske kan fem enkla tips hjälpa dig att tänka annorlunda kring ekonomi och prioritera så att du inte behöver slösa din hälsa på onödiga saker.

1. Sätt pengar på plats. Till rätt plats

David Krueger, en finansiell tränare och före detta psykiater baserad i Houston, Texas, hävdar att människor ofta använder ekonomi som ett sätt att bekräfta sig själv. "Vi lägger stor vikt vid pengar och gör det synonymt med möjligheter, förkroppsligandet av makt och bevis på att vi är värda något här i livet", säger Kruger.

1. "Varför är de dyraste märkessakerna viktiga för min image?"
2. "Varför är pengar så värdefulla för mig att jag offrar min hälsa för det?"

2. Kredit är en illusion av frihet

En nyligen genomförd studie visade att människor oftare än inte lånar för att känna sig starkare och friare. Efter att ha spenderat alla dina kreditkortspengar känner du dig befriad om gränsen höjs. Du upplever samma förnimmelser när du lånar de kommande tusentals. Och det spelar ingen roll att storleken på dina skulder har blivit bara astronomiska.

Detta är en fråga om kortsiktig uppfattning. Du vet att du måste ge, men NU har du fler möjligheter. Kom ihåg att detta bara är en illusion som kommer att kollapsa mycket snart. Denna förståelse kommer att hjälpa till att spendera pengarna som lånats från banken mer rationellt eller inte ta ett lån alls.

3. Pump upp dina "självkontrollmuskler"

Roy Baumeistey, en socialpsykolog vid University of Florida, undersökte mekanismerna för självkontroll. Resultaten visade att en persons viljestyrka är begränsad. Med andra ord, genom att rikta insatser på en sak lämnar du inte resurser till en annan.

Men du kan vända din uppmärksamhet mot ekonomi. Spåra dina utgifter varje dag, registrera dina checksummor och planera smartare. Detta kommer att hjälpa dig att kanalisera ansträngningarna från dina "självkontrollmuskler" mot ekonomi.

4. Gå inte och shoppa när du känner dig deprimerad

Studier visar att människor väldigt ofta gör dyra inköp på kredit för att stödja sin självkänsla. När självmissnöje uppstår krävs drastiska åtgärder. Det är inte så viktigt vad egot lider av: chefen skällde ut, visade återigen på TV "hur man lever för att vara värdig" …

Niro Sivanatan, författaren till studien, menar att när människor köper dyra varor verkar folk deklarera sig själva på ett positivt sätt och börjar känna sig hela och uppfyllda.

Själva processen att skaffa ett dyrt föremål skapar en känsla av komfort.

Men forskaren hittade ett botemedel mot missbruket. När kunderna fokuserade på något annat, kom ihåg vad som var av största vikt för dem (familj, hälsa, relationer med vänner), upphörde deras kapplöpning efter statusvaror.

5. Akta dig för "Vad i helvete?!"

Denna effekt upptäcktes av forskare från University of Toronto (Kanada). Till en början handlade det om dieter. Det visade sig att bantare tenderar att bryta ihop vid minsta skuldkänsla av att inte följa dieten.

Det vill säga, en person äter lite mer, börjar döma sig själv och säger: "Vad i helvete ?! Jag har redan förstört allt." Efter det får han i sig ännu mer mat. En sådan lag gäller inte bara för dieter, utan också för alla aktiviteter där manifestationen av viljestyrka är nödvändig. Till exempel när en person slutar röka, slutar alkohol eller vill sluta lägga pengar på onödigt dyra saker.

Stress föds ur skuldkänslan. En person måste lugna sig, och han kommer att göra det på vanligt sätt (som regel med hjälp av det faktum att han så vill sluta).

Det fungerar utmärkt med skulder. Personen är skuldsatt, han har stress, som kan lindras med hjälp av ett nytt lån. Illusionen av frihet och shoppingglädje, kortvarig komfort och stress igen. En ond cirkel som bara kan förstöras genom att utvärdera dina känslor. Fundera över nästa gång du åker för att ta ett lån. Detta hjälper dig att hantera skuldkänslor och stress.