Innan du tar upp din smartphone

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

I den här artikeln kommer du att lära dig vad en person ska göra varje morgon även innan han tar upp sin smartphone.

Erkänn det, vad gör du på morgonen direkt efter att du öppnat ögonen?

Ja, även här sträcker jag mig först och främst efter min telefon. Vad hände där när jag sov? Vem laddade upp de nya bilderna och hur många nya likes gjorde de? Vad handlar alla dessa nya mejl om?

Så fort vi tar vår smartphone i handen är det helt enkelt omöjligt att lossa från den. De dyrbara morgonminuterna passerar, under vilka så många användbara saker kan och bör göras, och vi petar alla runt i detta lilla monsters elektroniska avgrunder.

Men ganska nyligen hittade jag något mycket mer spännande och användbart för mig själv än en smartphone. I den här artikeln kommer du att lära dig om vad mina händer nu når ut till på morgonen först.

Min trogna följeslagare, som tog platsen för en smartphone nära min säng, var en vanlig anteckningsbok. Vanligt papper anteckningsbok med en penna. I den skriver jag ner mina "morgonsidor": drömmar, idéer, tankar, planer. Och här är några anledningar till varför jag gör det här.

1. Att kontrollera din smartphone på morgonen gör dig redo för reaktiv uppfattning

Du reagerar helt enkelt på yttre impulser, absorberar passivt information som väller på dig från en liten skärm. Du svarar på andras brev, blir arg eller gläds åt andras handlingar, men gör ingenting själv.

Nej, hur kunde de göra så mot den här lilla giraffen i Danmark?

Och när du skriver något i din anteckningsbok uppstår en helt annan process. Du uppvisar ett proaktivt beteende, det vill säga att du själv formar och fixar nya idéer, känslor och handlingar.

2. Att kolla din smartphone får dig i en hektisk rusning

Som ett resultat är du ständigt rädd för att missa något, komma för sent eller att inte veta. Fast, ärligt talat, berätta för mig, hur mycket användbart lär du dig efter att ha tittat på ditt Facebook-flöde på morgonen?

Om jag inte kollar mitt flöde var femte minut kommer jag att missa det. Och allt kommer att kollapsa!

Att göra anteckningar i en anteckningsbok har en helt annan effekt. Du blir fokuserad, fokuserad och lugn. Detta är vad du behöver för en god morgon.

3. Att kontrollera din smartphone ändrar din uppfattning om verkligheten

När du fördjupar dig i att läsa nyheter känner du att det är det här som är viktigast i ditt liv, medan verkligheten omkring dig tonar i bakgrunden.

Hur kan du tänka på en överfull papperskorg när världen igen är orolig?

Personliga anteckningar i en anteckningsbok påminner dig om vad som verkligen är viktigt just nu och för dig personligen.

4. Att kolla din smartphone gör dig vanlig och livet är värdelöst

Varje morgon du stirrar på din lilla skärm, detsamma görs av miljontals andra människor runt om i världen. Alla konsumerar girigt megabyte av onödig information som passerar genom dig utan att lämna några spår efter sig.

Idag levs inte förgäves: alla nyheter har lästs, katterna är laikaner, middagen är sfotkan.

En helt annan sak är personliga anteckningar i en anteckningsbok. Detta är ett spår av dina tankar, plågor, upp- och nedgångar. Det här är en form av ditt liv, om du så vill. För många år sedan, när min farfar dog, hittades flera anteckningsböcker med personliga anteckningar i hans tillhörigheter. När jag vänder på de här bladen lärde jag mig mer om honom än under all tid med personliga möten och samtal. Och vad kommer att finnas kvar efter oss, en föråldrad modell av en smartphone med urladdat batteri?

Din personliga dagbok kommer omedelbart att bli värdefull för dina anhöriga, om 50 år kommer den att vara värd en plats på ett lokalt museum och om 150 år kommer den att bli ett historiskt dokument. Din smartphone skickas omedelbart till papperskorgen eller smälts ner.

Om du är genomsyrad av den här texten och redan vill börja skriva, lyssna äntligen på ytterligare ett råd. De flesta försöker skriva så mycket som möjligt först och fyller i sida efter sida. Sedan går den första säkringen, och det blir svårare och svårare att upprätthålla riktvärdet, som ett resultat överger personen helt enkelt denna verksamhet.

Därför är det från början värt att följa principen "less is more". Börja med en mening varje dagmen låt det vara precis det som är viktigt för dig.

En bra metod förresten att äntligen ta reda på det.