10 användbara Instagram-profiler om sport och fitness

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Träning, rätt träningsteknik, sätt att korrigera hållningen och förbättra din prestation – allt detta finns i dessa Instagram-profiler.

1. Dr. Jacob härda

Publikation från Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16 maj 2017 kl. 06:36 PDT

Detta är profilen för Kiropraktor Dr. Jacob Harden vid Myodetox Orlando Chiropractic Clinic i Florida. Många riktigt användbara videor och artiklar med träningstekniker, stretching och myofascial massage publiceras här.

Triggerpunkter, misstag i teknik och hållning, sätt att förbättra hållningen, forskning, trauma är bara en skattkammare av information för dem som bryr sig om tillståndet i sin ryggrad, leder och muskler.

2. Vinnie Rehab

Upplagt av Vinh Pham (@vinnierehab) 11 maj 2017 kl. 9:13 PDT

Profil av en Toronto-baserad sjukgymnast och grundare av Myodetox kiropraktiksystem, Vinh Pham. Han delar med sig av mycket användbar information om rätt teknik, stretching, sätt att lindra stress och förebygga skador.

Lite anatomi, illustrativa exempel på kroppsbiomekanik, korrigering av fel i tekniken. Den här profilen är värd att prenumerera på om du strävar efter att veta mer om din kropp och ständigt förbättra den.

3. Fitness Fysio

Inlägg från FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13 maj 2017 kl. 04:15 PDT

Ytterligare en profil för dig som vill lära dig mer om människokroppen. Mestadels publiceras inlägg om specifika musklers anatomi här. Om du inte är intresserad av anatomi och biomekanik, hoppa över det.

4. Doc Jen Fit

Inlägg från Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12 maj 2017 kl. 1:40 PDT

Fysioterapeut Jen Esquer profil. Det finns många häftiga stretchövningar här med video och förklaring i inlägget. Det är värt att prenumerera på den som vill utveckla flexibilitet och sugen på ny kunskap om fysiologi. Också i profilen finns det ganska vackra bilder på Jen själv, oftast i handstående, och videor av hennes träningspass.

5. Scott Fournier

Upplagt av Scott Fournier (@scottfournierpt) 18 april 2017 kl. 1:30 PDT

Profil av tränaren Scott Fournier från Yorkville Fitness Club i Toronto. Här hittar du mycket nytt för dina träningspass, du kan kolla och korrigera din teknik samt få råd om stretching. Scott lägger ut övningar med fria vikter (särskilt mycket med vikter), loopar, simulatorer, massagerullar.

6. Styrkecoachterapi

Publikation från Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16 maj 2017 kl. 4:56 PDT

Fysioterapeutprofilen Teddy Willsey. Den publicerar inlägg om uppvärmning, rörlighet och stabilitet, övningar för hälsan hos rygg och leder, råd om rätt teknik för deras genomförande.

Det är värt att prenumerera på den som vill undvika problem med rörelseapparaten och inte göra misstag under styrketräning.

7. Muskel & Fitness

Inlägg från Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16 maj 2017 kl. 8:47 PDT

I den här profilen hittar du färdiga träningsplaner och recept för en hälsosam kost.

8. Fitness IQ

Publicering från Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5 maj 2017 kl. 03:08 PDT

Profil av tränaren Jorge Rosado. Han laddar upp bilder och filmer med rätt teknik för att utföra styrkeövningar. På grund av pilarna och inskriptionerna på bilderna och videorna är allt väldigt tydligt och förståeligt.

9. Lifters Clinic

Publikation från Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9 maj 2017 kl. 6:01 PDT

Profil av fysioterapeut Mario Novo. Här kan du hitta nya övningar för dina träningspass och få tips på hur du åtgärdar problem med ditt rörelseapparat.

10. Resan till bytet

Inlägg från Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16 maj 2017 kl. 3:42 PDT

En vacker profil för tjejer som brinner för fitness. Det finns många övningar, motiverande anteckningar, sportbågar, olika rätter.

En tydlig struktur av inlägg och många coola bilder, ett minimum av fytomonitorer framför en spegel - enkelt, vackert och användbart.