Varför digital detox är en galen idé

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Om sociala medier skoningslöst förbrukar din tid är det inte det som är problemet. Problemet är du.

Här är en bekännelse som inte låter cool.

Jag älskar sociala medier.

Jag skäms över att säga detta, men jag kommer att säga mer. Jag ser hur Facebook berikar mitt liv varje dag.

Smarta människor berättar smarta saker för mig på Facebook. Jag vet inte vilka Facebook-hatare tittar på, men min är full av bra. Människor delar med sig av sina glädjeämnen, som att få barn. De berättar hur farfar gick igenom kriget med dragspelet. De lämnar för att hämta en väns systrar för en operation för deras dotter. De söker ägare till herrelösa hundar. Införa. De skämtar. Vad är fel med det?

Att säga "Jag älskar sociala medier" är inte alls coolt idag. Men du är cool om du säger:

• "Jag har en digital detox just nu."
• "Jag gör inte inlägg på Facebook för att inte 'mata aporna'".
• "Jag tog bort mina konton på sociala medier."

Eller den här trenden med skyltar på ett café. "Vi har inte Wi-Fi. Prata med varandra."

När det inte finns något Wi-Fi i kaféet är detta ingen digital detox. Det är chefens önskan att du beställer mer och går snabbare.

Nu kommer det att handla om varför du postar. Då - varför läsa bandet. I slutändan - vad mer att göra.

Varför posta

Jag blev alltid förvånad över varför det är självutveckling att föra dagbok över dagens positiva händelser, och att lägga upp dagens glada händelser på det sociala nätverket är exhibitionism och missbruk.

Vänner, lägg upp bra saker på sociala nätverk. Inlägg oftare! Det här är en övning i förmågan att hitta skönhet i livet, även i de sorgligaste dagarna. Men övningen är inte alltför lätt.

Först måste du spendera dagen på ett sådant sätt att det åtminstone är något tråkigt i den. Till exempel träffa vänner, ta en promenad, läsa en bok. Springa! Det kommer att bli ett bra inlägg.

Av någon anledning tror man att sociala nätverk konkurrerar med ett aktivt liv offline. Som ni ser, tvärtom. För att lägga upp något du behöver måste du först göra något som behöver göras.

För det andra måste du kunna lägga märke till vad som är intressant och vackert. Säg till dig själv: "Men en häftig sak händer mig nu!"

För det tredje måste du kunna förmedla detta. Vi måste tänka på formuleringen. Vi måste ta en bild på det så att folk förstår vad glädjen är. Eller vad är kärlek, eller ömhet eller sorg.

På universitetet fick vi lära oss att tanken i huvudet på talaren är en sak. Orden som han tog upp är redan en annan tanke, förvrängd. Och tanken i lyssnarens huvud är den tredje.

Ju oftare du postar, desto bättre lär du dig att förmedla känslor och tankar genom ord och bilder.

Att kunna välja ord och bilder för att förmedla tankar nästan utan förlust är en fantastisk färdighet. Det kommer att hjälpa på jobbet och i familjen. Denna färdighet, som alla andra, pumpas genom övning.

Varför läsa flödet

Att läsa bandet är också en övning. Träna på förmågan att vara glad för andra. Övning av generös beröm.

Om du har läst ett intressant inlägg, vad är det som gör att du inte gillar det?

• Lathet (varför?).
• Så att författaren inte blir arrogant. Inlägget har redan många likes.
• Rädsla för värdeminskning. Jag kommer ofta att sätta likes, de kommer att sluta vara glada.
• Så att folk inte ser hur mycket jag läser sociala nätverk.

Allt detta är nonsens. När du läser tyst vet varken vänner eller Facebook något om dig. Bli inte förvånad senare varför det finns chernukha och katter i ditt foder.

Facebook petar in i ditt flöde när det inte vet vad du verkligen gillar. Han behöver data - dina likes och andra reaktioner - för att vara användbar för dig. Machine Learning är förstås coolt, men utan data, inget hej.

Vänner är förresten inte särskilt nöjda när det när de träffas visar sig att man alltid har läst dem, men aldrig checkat in. Känner mig som den här pojken.

Killar, klicka gilla oftare. De är gratis.;)

Om du vill, och fodret fortfarande är skitsnack, har du ägnat för mycket uppmärksamhet åt sådant skräp tidigare. Det visar sig att din tejp är din spegel.

Det finns ingen anledning att skylla på spegeln om ansiktet är snett.

Låt oss inte skälla på yxorna

Sociala medier är bara ett verktyg. Som en yxa. Du kan fälla ett träd med den och värma upp huset. Eller så kan du gå och döda den gamla kvinnan. Det är inte han. Det är du.

Vi är vana vid att fästa våra egna mänskliga svagheter på Zuckerberg och Durov. Sociala medier är inte skyldiga till ditt förhalande. Om du skjuter upp måste du förändra något i ditt liv.

Sociala medier bär inte skulden för att dina anställda sitter i dem på arbetstid. Blockera inte åtkomst till sociala nätverk. Bättre arbete med ledning eller anställda.

Sociala nätverk är inte att skylla på att din vän sitter på VKontakte och äter med dig. Det är bara det att din vän är mer intresserad av VKontakte än du är.

Jag är också frestad att bläddra i Facebook. Ibland för ofta. Då erkänner jag för mig själv att:

Jag älskar sociala medier.

När du älskar någon dras du till det. Det här är okej! Men om det drar betyder det inte att det drar åt. Kommer det att dröja eller inte, beror bara på mig. Kommer du ihåg den här scenen från filmen "In love of my own accord"?

"Vi jobbar med vad som helst och för vad som helst, bara inte på våra känslor. De är som gatubarn. De är på egen hand. Kränkt - kränkt. Förolämpad - du flippar ut. Skrattar - skrattar. Var är du? Var är du själv?"

Produktion

Du och jag behöver ingen digital detox, för det finns inga gifter i digital. Toxiner i våra huvuden.

Så jag har en bättre idé. Varför gör vi inte en huvuddetox istället för digital detox? Till exempel, meditera.