Hur man jobbar två jobb och inte blir galen

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det är viktigt att rätt välja ett deltidsarbete och ta hand om dig själv.

Enligt en genomförd undersökning tas deltidsjobb oftast av läkare och lärare, mer sällan - lagerhållare och kockar av en större jobbsökningstjänst, var sjätte ryss har ett deltidsarbete. Att arbeta mer än de vanliga 40 timmarna i veckan är svårt och kan leda till trötthet och utbrändhet.

Karriärutvecklingskonsulter ger råd för att hjälpa dig att jonglera med två jobb och behålla din sinnesfrid.

1. Välj rätt deltidsjobb

Det är viktigt att överväga flera punkter samtidigt:

• Pengar. Är spelet verkligen värt ljuset och kommer deltidsjobbet ge dig tillräckligt med ekonomi för att inte bara kompensera för arbetskostnader, resor och trötthet, utan även komma ut i plus.
• Distans. Om det andra jobbet är långt ifrån det första och från ditt hem, kan det vara bättre att välja ett fjärralternativ.
• Verksamhetsområde. Fundera på om du kommer att trivas med att göra samma saker som du gör i ditt huvudsakliga jobb. Eller, för att inte bränna ut, leta efter alternativ inom ett relaterat område. Eller kanske bara titta närmare på en lektion som inte kräver speciell förberedelse. Låt oss säga att du är en översättare och det kommer att vara väldigt svårt för dig att hantera texter ett par timmar om dagen, men det blir lite lättare att få en barnskötare per timme, gå med hundar eller till och med sticka på beställning.
• Nöje. Åtminstone ett av jobben ska ge inte bara pengar utan också glädje. Annars kommer du snabbt att rinna ut och allt detta kommer att förvandlas till oändligt hårt arbete.
• Tid. Om du arbetar åtta timmar varje dag, kommer att arbeta ytterligare fem timmar varje dag, eller arbeta hela helgen, nästan överväldigande. Men att spendera ett par timmar ett par gånger i veckan är ganska verkligt. Försök att ta reda på vilken regim som är bekväm för dig.
• En upplevelse. Finns det några viktiga färdigheter du kan finslipa eller lära dig från grunden i ditt andra jobb? Kommer hon att ge en intressant upplevelse som du sedan kan skriva på ditt CV, och kommer hon att ge dig användbara bekantskaper?

2. Ställ in för gott

Ja, två jobb är svåra. Ja, det här är oftast en påtvingad åtgärd, och alla behöver inte jobba så hårt. Ja, du kan börja tycka synd om dig själv.

Men om du hela tiden tänker på just den här sidan av frågan: att du måste plöja, att det inte finns någon som hjälper dig, att du är trött – så blir du bara argare och utmattare.

Så försök att fokusera på det positiva. Till exempel på de möjligheter som det andra jobbet ger. Eller vilken typ av erfarenhet du kommer att få och vilka projekt du kan fylla på din portfölj med. Hur kommer ditt värde på arbetsmarknaden att växa i slutändan och hur ska du betala av skulder eller spara ihop till saker som är viktiga för dig. Vilken fin kille du är trots allt om du klarar dubbel belastning och fördelar din energi och tid korrekt.

3. Bestäm vad som är viktigast för dig

Troligtvis har du hittat ett andra jobb eftersom du behöver en extra inkomstkälla. Men glöm inte att förutom pengar spelar karriär, erfarenhet, kontakter, långsiktiga mål också roll. Om allt detta är kopplat till det första jobbet måste du först och främst ta itu med det.

Ibland finns det en frestelse att lägga mer energi på ett deltidsarbete på bekostnad av huvudverksamheten för att få pengar snabbare. Men detta är fel, och ett sådant val kan då allvarligt slå tillbaka på dig. Så det är bättre att inte missa deadlines, att inte komma för sent, och först och främst ägna tid åt det arbete som är viktigt för dig på lång sikt.

4. Sätt ett mål och sätt deadlines

Det är svårt att jobba två jobb under lång tid, så det är viktigt att det är ljus i slutet av tunneln och du förstår varför du behöver allt detta och när det är dags att andas ut.

Till exempel vill du betala av dina skulder, spara ihop till en handpenning på ett bolån, glädja din älskade med en dyr present, publicera en samling av dina dikter, betala för coola repetitionskurser och så småningom börja tjäna mer i din huvudsakliga jobb.

Ställ in önskat belopp och den tidsfrist inom vilken du behöver hämta det och planera sedan tydligt din inkomst för att klara denna tidsfrist. Detta kommer att göra det lättare för dig: du kommer att ha ett tydligt mätbart mål och en plan för att uppnå det.

5. Stoppa arbetet i tid

Det finns en mycket farlig illusion: nu ska jag jobba mer, och imorgon blir det lite lättare och jag kommer att kunna slappna av. Faktum är att arbetet aldrig tar slut alls. Och om du idag satt vid din bärbara dator till 01.00, berövade du dig helt enkelt dyrbar sömn och en del av ditt personliga liv.

Det är värt att i förväg bestämma tidpunkten då arbetsprocessen slutar och du börjar vila eller gå igång med ditt företag. Så livet kommer inte att förvandlas till en oändlig smärtsam "Groundhog Day" för dig, från vilken det inte finns någon väg ut.

6. Säg nej

I ett högbelastningsläge måste du lära dig att skära bort allt som är onödigt. Ta inte på dig andras ansvar. Låt inte personer du känner utse dig till sin väst. Och skynda dig inte att uppfylla förfrågningar från vänner och släktingar, om de kan klara av situationen på egen hand.

Den energi du lägger på allt detta spenderas bäst på arbete eller lek.

7. Förenkla ditt liv

Beställ mat och andra varor online istället för att gå till butiken. Använd en diskmaskin, robotdammsugare, multicooker och andra apparater som gör hushållssysslorna lite enklare.

Prova att planera din meny för veckan, fylla på med alla ingredienser i förväg, välja enklare måltider och laga mat några dagar i förväg för att bespara dig besväret med "vad du ska äta till middag" varje kväll.

8. Ta hand om dig själv

Med tanke på den ökade belastningen är detta särskilt viktigt. Sov minst sju timmar om dagen, håll dig aktiv, ät hälsosam mat och överanvänd inte godis och snacks.

Försök att ägna minst en halvtimme om dagen åt något som du gillar och fyll på interna resurser, även om det bara är att läsa en bok på tunnelbanan på väg till jobbet.

Köp dig själv något fint då och då, inte nödvändigtvis dyrt, och beröm dig själv oftare.

9. Be om hjälp

Prata med nära och kära. Förklara att detta kommer att bli svårt för dig och att de kommer att behöva åtminstone deras fulla stöd. Be dem förstå att du inte alltid kommer att vara på humör för att kommunicera och att det är viktigt för dig att gå och lägga dig senast klockan 23.00. Så att dela hushållsansvar och en vänlig atmosfär hemma skadar inte.