RECENSION: Bättre än perfektion - Hur man blir en glad perfektionist

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Att vara bäst är det enda värdiga syftet och sättet att vara. Så tänker människor som kallas perfektionister. Utveckling och utmärkta resultat. Det här är underbart! Och det är konstigt att ett sådant karaktärsdrag stör livet för någon. Elizabeth Lombardo kommer att lära dig hur du kan vara lycklig om du är en perfektionist.

Perfektionistens värld är uppdelad i två delar av en djärv horisontell linje som går någonstans över huvudet. Allt ovan är perfekt. Allt nedan är äckligt. Vilken position tror du att perfektionisten har i sina ögon? Om du svarade "Above the Line", så förstår du ingenting om den patologiska strävan efter perfektion.

Men Elizabeth Lombardo förstår, eftersom hon själv är van att leva enligt principen om "allt eller ingenting", men vid något tillfälle insåg hon att i stora doser leder ett sådant tillvägagångssätt bara till nervösa störningar och depression, och inte alls till idealisk.

Medan perfektionistens mål är att vara nöjd med sig själv, har det faktiskt motsatt effekt. Varför? För den inre kritikern dömer dig hela tiden och säger: "Du är inte tillräckligt bra." Eller ännu värre.

Vad kan vara bättre än perfektion? Bara lycka. Tänk dig, dessa begrepp är inte lika med varandra. Det är omöjligt att uppnå perfektion, men att utveckla vanan att vara lycklig är ganska. Om du följer rekommendationerna från boken "Bättre perfektion", så kommer du definitivt att lyckas.

Vem behöver den här boken

Perfektionister förstås. Boken inleds med definitioner och begrepp som hjälper dig att ta reda på om det är värt att läsa vidare. Det andra kapitlet är ett test för perfektionism. Ärligt talat misslyckades jag med att bli en absolut idealist. Men 98 poäng av 120 - resultatet, enligt författaren, är redan värt att arbeta med dig själv.

Och boken är också användbar för människor som lever bredvid eviga utmärkta studenter, eftersom den hjälper till att förstå deras beteende och föreslå en väg ut.

Varför läsa den

Den största fördelen med boken är att det nästan inte finns några vaga rekommendationer från serien "älska dig själv" eller "sluta vara nervös". För människor som verkligen besväras av perfektionism låter detta råd som "försök att inte andas." Tankar är korrekta, men hur kan de förverkligas?

Med steg-för-steg-instruktioner från författaren till Better Perfection. För att testa vad Elizabeth Lombardo pratar om måste du göra listor och träna journalföringsövningar.

Övningarna är intressanta och roliga, och de hjälper dig också att förstå de misstag du gör när du försöker bli bäst i världen. Var och en åtföljs av ett mycket detaljerat exempel baserat på ett fall från författarens praktik, så att det är tydligt hur man korrekt följer instruktionerna.

Perfektionism: för- och nackdelar

Boken ger en möjlighet att se på livet från en annan vinkel. Hon tvingar mig inte att ge upp allt och tänka på det vackra, avskräcker mig inte från att bli bättre. Den lär dig bara att uppfatta dig själv och dina handlingar korrekt, även om de inte når perfektion.

Som en sann perfektionist kunde jag inte rekommendera den här boken att läsa om jag inte var säker på dess effektivitet. Och som en klassisk representant för armén av människor som alltid är missnöjda med sig själva, kunde jag inte bara lita på min egen åsikt. Därför gick jag tillsammans med boken till en professionell psykoterapeut med en förfrågan om att kommentera de metoder och tekniker som författaren använder. Experten bekräftade: så här fungerar specialister och övningarna är lämpliga för hemmabruk.