6 sajter som kommer att ersätta din träningstränare

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Särskilda sportapplikationer online från denna recension kommer att kunna välja en uppsättning övningar åt dig och spåra dess genomförande.

När vi hör från alla håll att datorn är farlig för vår hälsa, då är det sant. Men inte alla.

Faktum är att datorn kan inte bara vara vår långsamma mördare, utan också vår räddare. Och för att bevisa det än en gång vill vi presentera dig för flera resurser som hjälper dig att bli starkare, smalare och vackrare. Intresserad av?

Huvudkriteriet för att välja platser för denna samling var deras obligatoriska och obestridliga användbarhet och enkelhet. Du behöver inte gå igenom tråkiga registreringar här, fylla i frågeformulär och göra upp utbildningsplaner. Allt är mycket tydligare här: du gör ett par klick och du kan börja träna direkt.

FITNESSBLENDER

Denna sida förser oss med flera hundra olika uppsättningar av fysiska övningar för full och gratis användning. För att söka efter det du behöver finns det ett bekvämt filtersystem med vilket du kan välja komplex riktade mot en viss muskelgrupp, som kräver annan utrustning eller utförs utan den, har olika komplexitet och så vidare.

Själva lektionen är en speciellt inspelad video som tydligt visar tekniken för att utföra övningarna. Jag är mycket glad över att den förflutna tiden och den återstående tiden räknas i närheten, kaloriräknaren visas, nästa övning demonstreras och så vidare. Kort sagt, den här videon skiljer sig inte mycket från specialiserade fitnessappar när det gäller funktionalitet.

FATCATWORKOUT

Sjuminuterspass blev extremt populära efter den uppmärksammade publiceringen i New York Times, som vi skrev om i den här artikeln. Vi har inte sett några varianter av detta komplex, men vi har ännu inte träffat en dyster fet katt. Med undantag för huvudpersonen är allt annat ganska allvarligt här - beprövade övningar, ett välbekant schema för utförande och, som alltid, en utmärkt belastning på musklerna i hela kroppen.

BODYROCK. TV

Snabba, intensiva och bra fettförbränningspass. Om du vill öva på att använda det här systemet, kommer en speciell webbplats, såväl som en YouTube-kanal, att hjälpa dig att uppnå önskade resultat. Ja, sådan träning är hisnande. Och även från typen av fitnessinstruktörer.:)

Nya videor släpps regelbundet, med högst en veckas mellanrum. Tyvärr ser presentationen av materialet på sajten lite kaotisk ut. Därför rekommenderar vi omedelbart för att inte missa något nytt träningspass.

TRÄNINGSTIMER

Om du tränar intervallträning, men ännu inte har skaffat en speciell timer, kan den här sidan mycket väl användas i en sådan roll. Du behöver bara ange antal och varaktighet för intervaller och klicka på "Go"-knappen. Efter det kommer timern att styra din aktivitet inte bara med hjälp av indikeringen på skärmen, utan också med röstkommandon.

DAREBEE Träningspass

Sommarlovet närmar sig – det är dags att göra digital avgiftning och ta en paus från elektroniska prylar. Om du samtidigt vill temperera din kropp så mycket som möjligt, ladda ner och skriv ut ett speciellt illustrerat träningsprogram i 30 dagar. En sida - en dag - en komplex, och om en månad kommer du helt enkelt inte att känna igen dig själv.

Förresten, på samma sida hittar du mer än 80 separata träningspass, så du kan definitivt välja något som du gillar.

TRÄNINGSLAB

Och slutligen, om färdiga uppsättningar av övningar inte passar dig och du vill träna enligt ditt eget system, hjälper den här sidan dig att förbereda ditt eget program och skriva ut det på papper. En enkel byggare gör det enkelt att skapa en layout, lägga till nödvändiga övningar, ange antalet tillvägagångssätt och repetitioner och sedan ladda ner till din dator i PDF-format.