De 7 bästa YouTube-sportkanalerna att träna hemma

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

På dessa kanaler kan du se de mest effektiva viktminskningsövningarna. Du kan göra dem hemma eller på jobbet och inte vara beroende av gymmet!

I tvisten mellan gymfans och förespråkare för hemmaträning har varje sida sina egna argument och obestridliga argument. En av de viktiga fördelarna med att besöka ett speciellt gym eller en sportavdelning är att klasser genomförs där under ledning av erfarna tränare som kan rätta till dina misstag, utarbeta rätt träningsprogram för dig och övervaka dess genomförande.

Det är dock inte alla sportfantaster som har möjlighet eller önskan att träna på en speciell plats under ledning av en tränare. Många människor föredrar att göra detta hemma eller till exempel på jobbet, och anledningen till detta kan vara ganska goda skäl, som bristen på faciliteter i ditt område, brist på pengar eller till och med att vara överdrivet blygsam. I det här fallet kan du vända dig till en av de många träningsvideorna på YouTube för att få hjälp, de bästa av dem finns i den här artikeln.

Sparsam Fitness

Den här kanalen skapades av Mike Schiemers insatser, som är känd som fysiolog, personlig tränare, nutritionist, fitnessmodell, författare och episk curmudgeon. Enligt denna filosofi kräver de flesta övningar på denna fitnesskanal ingen annan utrustning än din kroppsvikt. Det finns cirka 290+ videor totalt, organiserade i flera olika spellistor för träning, träningsdemonstrationer, produktrecensioner och till och med hälsokostrecept.

Fitness mixer

På den här sidan hittar du videor av utmärkt kvalitet som beskriver hemmaträning inom områden som pilates, styrketräning, HIIT, kettlebell, stretching, konditionsträning. Det finns även program för dig som ägnar sig åt olika sporter, för att gå ner i vikt, för rehabilitering efter skador osv. Det är svårt att tro att bara två personer kunde föda en så enorm mängd material.

BeFit

BeFit är en av de mest välkända fitnesskanalerna på YouTube. Mer än 37 miljoner visningar indikerar den höga kvaliteten på materialen. Här hittar du en serie filmer om dansträning, traditionell fitness, yoga, viktminskningskomplex och mycket mer. Kolla även in en annan kanal som heter, där du hittar ett specialprogram för tre månader. Varje dag måste du göra en lektion, som var och en har en separat video.

Min tränare bob

Denna kanal är organiserad av Bob Harper, en tränare från den populära amerikanska showen The Biggest Loser. Kanske är han för ibland beroende av att göra reklam för sin bok, men ändå kommer råden från en person som verkligen hjälper otroliga feta män att gå ner i vikt vara av intresse för väldigt många. Förutom individuella övningar och träningsrutiner kommer du att se rekommendationer om hälsosam kost och även de andliga aspekterna av träning här.

Passion4Profession

Huvudmottot för denna resurs är "träna när du vill, hur du vill och var du vill." Följaktligen görs de flesta övningarna med din egen vikt och kräver ingen extra utrustning. På många sätt skiljer sig den här kanalen från sina konkurrenter: den använder animerade karaktärer som modeller, inte riktiga människor. Och även denna kanal har lokaliserade versioner för olika länder, inklusive.

Blogilates

Det här är en flickkanal. Ljust rosa bokstäver, hjärtan och rosetter ingår. En halv miljon prenumeranter och 36 miljoner visningar får dig dock att tänka till, och när du försöker upprepa ett av träningspassen förstår du att det inte finns något behov av att tvivla på kvalifikationerna hos tränarna för den här kanalen.

Den dagliga hiten

Vi har skrivit många gånger om dessa snabba, intensiva och bra fettförbränningspass. Om du vill öva på att använda det här systemet, kommer en speciell YouTube-kanal att hjälpa dig att göra det korrekt och säkert. Ja, sådan träning är hisnande. Och även från typen av fitnessinstruktörer.:)