Vad händer med din kropp efter att ha gjort slut med din älskade

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Att skiljas från en själsfrände är alltid väldigt smärtsamt. Även om du inte slog sönder disken och pausen var lugn kommer din kropp att reagera våldsamt på det. För att klara av konsekvenserna av ett uppbrott måste du förstå vad som bestämmer dina handlingar, känslor och ditt välbefinnande.

1. Pulsen minskar

Klyftan är bländande. Och din kropp reagerar på detta på ett speciellt sätt. Studier har till exempel visat att pulsen minskar. Detta symptom är typiskt för dem som går igenom en situation av social avvisning, inklusive genom avsked med en älskad.

2. Immunitet, sömn och aptit försämras

Efter att chocken försvunnit kommer du att känna känslomässig stress. Börja fråga dig själv:

Vad har jag gjort fel? Kommer jag alltid att vara ensam? Är det inte dags att skaffa ett dussin katter?

Denna stress sätter stress på det sympatiska nervsystemet, vilket i sin tur leder till en ökning av kortisolnivåerna och framkallar inflammation. Sömn, matsmältning och immunitet kommer också att påverkas - sannolikheten för att tappa aptiten, bli förkyld eller få sömnlöshet är mycket hög. Vid sällsynta tillfällen kan ett uppbrott verkligen krossa ditt hjärta.

Det finns till och med brustet hjärtsyndrom eller takotsubo kardiomyopati. Detta är en plötslig minskning av myokardiell kontraktilitet, som orsakas av allvarlig emotionell stress. Och om brytningen med din älskade blev en kraftfull chock för dig, kan detta syndrom utvecklas i dig.

3. Allt gör ont

Ofta känner en person också fysisk smärta. Detta beror på att de områden i hjärnan som ansvarar för smärtsignaler uppfattar bitterheten i socialt avslag eller separation som fysisk.

4. Det är svårare att tänka nyktert

Dina tankar kommer att bli förvirrade. Du glömmer lätt vilken dag det är och blir mer impulsiv än vanligt. Kritiskt tänkande och självkontroll kommer att stå på spel. Du måste ta extra hand om dig själv, eftersom separationen kommer att förändra ditt vanliga beteende.

5. Känner sig beroende

Efter att ha lovat dig själv tusen gånger att inte göra detta, kommer du gång på gång att gå till hans eller hennes sida på sociala nätverk och titta på delade bilder. Detta beteende förklaras av det faktum att vissa delar av din hjärna verkar få en dos av drogen när du ser ett kärleksobjekt.

Du dras fortfarande till den person som du kände lycka med. Varför är det så? Det är en vanesak: när du tittar på delade bilder känner du att du är tillsammans igen.

Men det är bra, för hjärnan försöker hjälpa dig. De områden hos honom som är ansvariga för beteendeförändring och strategiskt tänkande är också involverade i arbetet. Därför kommer du förr eller senare att ha hopp om en ljusare framtid, och du kommer själv att sluta titta på gamla fotografier.

6. Täcker ensamhet

Till en början kommer du att hålla en konversation med endast en person - en pizzabud (sushi, sallader och annan mat). Åtminstone "hej" och "tack" kan betraktas som en mycket kort konversation. Men då blir det en känsla av ensamhet, eftersom nivån av progesteron kommer att stiga. Och det här är bra, säger forskare, eftersom sådana förnimmelser får oss att ta på oss allt det bästa på en gång och gå ut i världen, till vänner, släktingar och bekanta.

7. Hår faller av

Efter några månader kan ett annat symtom dyka upp. Även om du överlevde uppbrottet och började gå vidare, kommer stressen som har attackerat dig alla dessa dagar återigen göra sig påmind. Du kan börja tappa hår cirka tre månader efter avskedet. Detta är normalt: kroppen har bytt folliklar från tillväxtläge till viloläge. Och det är inget fel med det: håret kommer att växa tillbaka, bli tjockt och frodigt.

Att veta hur din kropp reagerar på ett uppbrott kan hjälpa dig att hantera traumat snabbare. Det blir till exempel bättre för din hälsa om du börjar träna. Både hjärnan och kroppen kommer att bäras bort, det blir mindre tid för psykisk ångest. Dessutom hjälper idrott kroppen att producera glädjehormoner och aktiverar hjärnan.