Hur starka människor löser problem

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Varför uthärdar vissa människor med värdighet de allvarligaste prövningarna, medan andra ger upp och klagar på livet på grund av mindre svårigheter? Konstantin Smygin, grundaren av affärsbokprojektet i korthet, delar med läsarna av Lifehacker slutsatserna från Ryan Holidays bok How Strong People Solve Problems.

Vad handlar den här boken om?

Om konsten att vända problem till möjligheter. Det handlar inte bara om att nå framgång trots omständigheterna, utan om förmågan att göra så att hindret som står i vägen blir en del av vägen. Det är detta tillvägagångssätt som utmärker starka människor.

Vilken typ av starka människor pratar vi om? Vilka är dom?

Vilka brukar vi tänka på som starka? Människor som hanterar svårigheter med värdighet, ger inte upp, förvandlar problem till möjligheter. Sådana män och kvinnor har levt i alla tider.

• Visste du att den blivande store atenske talaren Demosthenes var sjuk från barndomen och led av ett talfel? Som barn förlorade han sina föräldrar och hans vårdnadshavare plundrade hans arv. Men detta knäckte honom inte. Han drömde om att bli talare och studerade varje dag. Han uppfyllde sin dröm och straffade sina förövare i domstol.
• Visste du att den framtida oljemagnaten John Rockefeller var son till en alkoholist och en kriminell och började arbeta vid 16 års ålder för minimala löner?
• Visste du att uppfinnaren Thomas Edison vid hög ålder överlevde branden i sitt eget laboratorium, där det mesta av hans arbete brann ner? Under branden bad han sin son att ringa sina vänner och mamma för att dela spektaklet med honom och sa att de precis blivit av med det överflödiga skräpet. Förresten, få människor vet att Edison var praktiskt taget döv.
• Visste du att den amerikanska författaren Helen Keller var blind och döv på grund av en sjukdom i sin tidiga barndom? Men detta hindrade henne inte från att leda ett aktivt politiskt och socialt liv och hjälpa andra.
• Visste du att Viktor Frankl, en världsberömd psykolog, tillbringade flera år i koncentrationsläger och förlorade nästan hela sin familj där? Men han gav inte upp och fortsatte under efterkrigstiden att göra det som fyllde hans liv med mening, efter att ha blivit 92 år gammal.
• Visste du att Abraham Lincoln led av svår depression hela sitt liv och var på gränsen till självmord flera gånger? Han växte upp i fattigdom, förlorade sin mamma och sin älskade kvinna, upplevde många gånger nederlag i sitt politiska liv, men det hindrade honom inte från att bli en legend.

De flesta av oss har aldrig mött de fasor som dessa människor upplevt. Men ofta får vi panik, blir galna och klagar på orättvisor vid mycket mindre allvarliga tillfällen. Vi blir stoppade och förbannade av mindre hinder, som kritik, trafikstockningar eller internet som inte fungerar. Rädsla, förtvivlan, förbittring, förvirring är typiska reaktioner på svårigheter.

Men ingen lovade oss att livet skulle vara rättvist och obehindrat. Vi måste alla möta svårigheter. Det beror på oss hur vi reagerar på dem.

Starka människor kännetecknas av det faktum att de visar ståndaktighet och uthållighet, kontrollerar sina känslor. De ger inte upp inför problem och gör dessutom problem till en del av deras väg.

Hur bemästrar man inställningen till svårigheterna hos starka människor?

Starka människor har ett trossystem som de följer för att hjälpa dem hålla huvudet klart och hantera motgångar. För att klara av svårigheter som starka människor behöver vi samma trossystem. Vi behöver inte uppfinna något nytt, eftersom detta system är grunden för den stoiska filosofin.

Åh nej, bara inte filosofi…

Tyvärr förknippas i massmedvetandet filosofi med tjocka böcker täckta av damm, svartvita porträtt av filosofer och abstrakta diskurser som inte har något att göra med vad vi har att göra med till vardags. Men detta är ingen filosofi. De stoiska lärorna är förvånansvärt pragmatiska.

Trots att stoicismen har sitt ursprung i antikens Grekland, kan dess principer berika livet och den moderna människan.

Hur?

Stoikernas lära syftar till att acceptera livet i alla dess yttringar, att utveckla motståndskraft och den korrekta inställningen till motgångar, att tämja sina känslor och kontrollera sina reaktioner.

Ryan Holiday talar om denna undervisning inte som ett filosofiskt koncept, utan som ett praktiskt verktyg. Han särskiljer tre komponenter i starka människors tillvägagångssätt: perception, handling och vilja.

Den första komponenten är perception. Vad betyder det?

Perception är hur vi ser och tolkar vad som händer. Om vi är känslomässigt involverade i en situation ser vi inte hela bilden och agerar till vår nackdel. Därför är det viktigt att justera din uppfattning korrekt för att kunna ta kontroll över dina känslor. Detta betyder inte att sluta känna någonting, det betyder att bli herre över dina känslor, inte deras tjänare.

Och vad ger det?

Svåra situationer inträffar hela tiden, vi behöver återhållsamhet och lugn för att klara av dem. Genom att hålla dig lugn kommer du alltid att ligga med huvud och axlar över dem som får panik. Dessutom hjälper rätt uppfattning att se nya möjligheter i krisen. De flesta upplever problem som fruktansvärda, men inte de vi tycker är starka. Rätt uppfattning hjälper till att se hela situationen som en helhet och att fokusera på vad vi kan förändra. Emotionell stabilitet och jämnmod är nyckeln till att korrigera handlingar i svåra situationer.

Hur kan jag lära mig detta?

Det finns inga speciella hemligheter här: träning och mental träning som syftar till att tämja känslorna är viktigt. Holiday talar om flera metoder för stoikerna: att återställa objektivitet, kalla allt vid sitt rätta namn (vin är sur druvjuice); i svåra situationer, föreställ dig vad du skulle råda en person med samma problem som din. Vi ger ofta smarta råd om hur vi ska bete oss ordentligt till andra, men när det kommer till oss beter vi oss dumt och irrationellt. Det är värt att dra sig tillbaka, minska känslomässigt engagemang, och det rätta beslutet kommer inte att dröja.

Den andra delen av det stoiska synsättet är handling

Action är ett måste, säger Holiday. Du kan inte gömma dig för problem, du måste agera, övervinna hinder och måla dem i den färg du vill ha. Författaren citerar exemplet med Viktor Frankl, som ansåg att vi inte borde vänta på ett svar på frågan "Vad är meningen med livet?" - världen ställer den här frågan till oss. Och vårt svar ligger i våra handlingar: uthållighet, förstånd, tålamod och fokus.

Två andra viktiga handlingsrelaterade idéer som Holiday talar om är att förstå vad våra misstag säger oss och att förstå att alla åtgärder är viktiga. Det finns inget arbete som är ovärdigt oss. Genom att göra något halvhjärtat försämrar vi.

Men handling är inte alltid bokstavlig handling. Ibland är det bättre att komma överens med din motståndare till en början. Då kommer du hellre att övertala honom till din synpunkt än när du ihärdigt bevisar att han har fel. Den bästa taktiken är att vända andra människors handlingar mot sig själva, att kunna kliva åt sidan i tid.

Den tredje komponenten är vilja

Genom vilja förstår majoriteten önskan att ta emot något. Men Holiday förtydligar skillnaden mellan sådan vilja och vilja som stoikerna förstår. Vilja som önskan är mycket bräcklig och opålitlig. Den verkliga garantin för styrka ligger i en annan vilja - i motstånd mot påverkan och flexibilitet, förmågan att hitta mening i hinder.

Vi lever i en värld med illusionen att vi kan kontrollera allt. Modern teknik rotar denna villfarelse i oss. När något hemskt händer vägrar vi att tro och blir chockade. Men är inte allt liv oförutsägbart? Vilken minut som helst kan vara den sista. Det är viljan som hjälper oss att leva i en sådan oförutsägbar värld.

Är inte det en dyster syn på saker och ting?

Ju mer vi stänger av oss från sanningen, desto mer tappar vi makten. Paradoxen är att acceptera vår egen dödlighet berikar våra liv.

De gamla stoikerna övervägde döden och förberedde sig på världens oförutsägbarhet. Detta hjälpte dem att hålla sig lugna i de svåraste situationerna.

Många människor frågar: vad är meningen med livet om döden väntar oss? Men ur stoicismens synvinkel ger döden tvärtom livet mening.

Vi ägnar tiden av våra liv åt tomma sysselsättningar, vi lever som om vi är odödliga.

Påminnelser om ändligheten i ditt eget liv hjälper dig att koncentrera dig på det viktigaste. Även faktumet om den egna dödligheten kan vara användbart.

En annan paradox är att våra liv blir rikare när vi ägnar oss åt det som tar oss bortom våra små själviska intressen.

Vad är den praktiska användningen av detta?

Problem kommer inte att överraska dig. Du kan använda detta tillvägagångssätt i affärer, på jobbet eller i ditt privata liv. Ett nytt företag, en ny relation, ett barns födelse, vilken trevlig händelse som helst inspirerar oss med en explosion av entusiasm. Men när något inte blir som vi föreställt oss blir vi förbannade. Varför inte förbereda dig i förväg, för det är säkert att säga att oavsett vad du börjar kommer du att möta hinder.

Innan du startar ett nytt projekt, föreställ dig att det kommer att misslyckas. Föreställ dig vilka svårigheter som kommer att uppstå i ett förhållande, på jobbet, i att uppfostra ett barn. Varför kan detta hända? Vad kommer att gå fel? Vad kommer du att göra för att försörja det som kan förutses, och vad gör du om något händer som du inte kan påverka? När svårigheter verkligen uppstår kommer du att vara redo för dem, du kommer att ha en reservplan, eller åtminstone är du mentalt förberedd för dem. Du kommer att mobilisera krafter snabbare. Detta tillvägagångssätt är som ett vaccin: det hjälper till att bygga antikroppar mot svårigheter.

Ska du läsa boken?

Boken är skriven på ett enkelt språk, den innehåller många intressanta och inspirerande berättelser om starka människor. Den här boken är ett bra alternativ till många alltför optimistiska böcker om självutveckling och personlig effektivitet, vars huvudbudskap är begränsat till frasen "Du kan! Tro på dig själv och allt kommer att ordna sig."

Om positivt tänkande inte har lett dig till något annat än besvikelse, var uppmärksam på stoikernas visdom som inte har blundat för livets svårigheter.

Om du är intresserad av denna undervisning, så är boken lämplig som en första bekantskap med dess principer. Men för personer som är mer förtrogna med stoicism är det osannolikt att det är av intresse.

Ändå är ett stort plus med boken att den påminner: visdom och filosofi är inte bara abstrakta reflektioner, utan också ett effektivt praktiskt verktyg för vardagen.

Hur starka människor löser problem av Ryan Holiday