3 steg för att sluta skylla på andra

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vi tillskriver ofta andra misstag som vi själva inte har listat ut. Det finns dock ett enkelt sätt att bli av med denna vana.

Har du någonsin varit sen? Inte för att du sov eller gjorde dig redo för länge, utan för att det uppstod force majeure-förhållanden som höll dig kvar. Jag är säker på vad som hände. Men har du alltid lyckats övertyga människorna som väntade på dig att det inte var ditt fel, utan bara en slump?

Oavsett svaret skulle jag våga föreslå att när någon kommer för sent till ett möte med dig vill du verkligen anklaga dem för bristande punktlighet, oavsett vad de verkliga orsakerna till förseningen är.

Varför andras misstag ibland verkar oförlåtliga för oss, och varför vi tenderar att rättfärdiga våra med påverkan av yttre omständigheter, och kommer att diskuteras i den här artikeln.

Vad är tillskrivningsfel

Att överdriva andras misstag är normalt. Det är inte värt att oroa sig för detta, eftersom alla har denna psykologiska mekanism. Det kallas ett attributionsfel och ser ut så här:

Vi tenderar att förklara andra människors handlingar med egenheter i deras personlighet och vårt beteende - utifrån yttre omständigheter.

Vi stöter på exempel på detta fenomen nästan varje dag.

Att rättfärdiga sina handlingar är dock inte det värsta som ett tillskrivningsfel kan leda till. Det är mycket värre när dess inflytande går över till våra relationer med människor. Mer än en gång har jag hört historier om hur en person anklagade en annan, klagade över hans hemska, och när han ställdes inför ömsesidig kritik reducerade han allt till yttre påverkan.

Få människor, när de möter en oförskämd person som beter sig på ett olämpligt sätt, tänker på varför han blev så. Först och främst uttrycker vi vår inställning till hans personlighet. Men på detta sätt förväxlar vi bara orsaken med effekten och kan inte korrekt bedöma människors och oss själva handlingar.

Själva förståelsen av tillskrivningsfel gör att vi kan se på många problem i relationer på ett nytt sätt. Men kunskap om det svarar inte på frågan: "Vad ska man göra?" Därför erbjuder jag några enkla regler för att hjälpa dig undvika denna psykologiska fälla.

Hur man slutar skylla på andra

1. Leta efter en yttre orsak

Så snart du befinner dig i en obehaglig situation på grund av en annan person, svara på frågan: "Finns det några skäl utanför hans kontroll varför han kunde bete sig så här?" Lita bara på omständigheterna och överskugga bedömningar om personens personlighet. När allt kommer omkring bildades hela vår karaktär under påverkan av många omständigheter.

När svaret är hittat kommer dina känslor att börja avta. De kommer att ersättas av varför personen gjorde detta och inte annars, och du kommer inte att döma en nära vän, själsfrände eller affärspartner.

2. Empatisera

När du väl hittar orsaken ersätter empati ilska och frustration. När allt kommer omkring börjar du oroa dig för en person som kan hamna i svåra omständigheter.

Om denna känsla inte kom omedelbart, ställ dig bara i den här personens plats. Ja, han är sen, men tänk om han behövde hjälpa sin familj eller om det uppstod en oförutsedd arbetssituation? Vad skulle du göra?

Uppriktigt empati med personen istället för att leta efter skäl i deras karaktär. Då kommer du inte bara att bli av med negativa känslor, utan skyller inte på personen förgäves.

3. Lev inte i det förflutna

När jag fick reda på den här psykologiska fällan började jag bläddra igenom händelserna där jag var tvungen att hamna i den. Den första känslan jag upplevde var skuld över hur jag värderade andra i sådana ögonblick och hur jag rättfärdigade mig själv. Också ilska uppstod av att andra, i händelse av sin skuld, var täckta av omständigheter.

Men för att dessa känslor skulle sluta trycka på mig idag började jag ta hand om mig själv och slutade leva.

När du inser dina misstag, lär dig att leta efter orsaken till andra människors handlingar och känna empati med dem, då kommer du att sluta skylla på andra och ägna dig åt självpandeling.

Till sist

Tillskrivningsfelet är svårt att bli av med. När allt kommer omkring vill vi alla vara säkra på att alla våra förtjänster bara tillhör oss, och problemen strömmar helt enkelt in utifrån.

Men livet är mångsidigt. Och ibland uppstår situationer där våra ord och beslut leder till negativa konsekvenser. Det är värt att erkänna detta, åtminstone för dig själv. Varför då? Att veta att man kan göra annat.

De som är övertygade om att andras framgång har fallit för dem från himlen, och deras egna misslyckanden är resultatet av ödets skiftningar, kan inte nå framgång eller bygga långsiktiga relationer.

Du måste bara göra allt du kan och inte gissa hur omständigheterna kommer att bli.

Max Fry

Jag önskar er framgång!