Har du hittat din ikigai?

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Rätt ikigai hjälper dig att leva ett långt och tillfredsställande liv. Huvudsaken är att hitta honom.

Forskaren Dan Buettner, med stöd av National Geographic, bedrev forskning i fem år för att identifiera och studera speciella platser på jorden, som han kallade "blå zoner". Det är några områden där det finns en ökad koncentration av hundraåringar. Under detta arbete försökte forskare identifiera de mönster av näring, kultur och beteende som gör det möjligt för lokalbefolkningen att leva mycket längre än i andra länder.

En av dessa specifika platser är på den lilla ön Okinawa. I Japan är det i allmänhet en ganska hög andel hundraåringar, men deras koncentration på Okinawa överskrider alla gränser. Medellivslängden här för män är 88 år, för kvinnor - 92 år.

Ja, den lokala maten består huvudsakligen av fisk, skaldjur, grönsaker och frukter. Ja, fysisk aktivitet och österländska andliga övningar är mycket vanliga här. Men det finns också ett väldigt speciellt fenomen som skiljer detta område från resten av Japan och hela världen. De kallar det ikigai.

En gång höll en kvinna på att dö i en liten japansk stad. Vid något tillfälle kände hon att hennes själ lämnar kroppen, reser sig och visar sig inför hennes förfäders andar. En hög röst frågade henne: "Vem är du?"

"Jag är borgmästarens fru", svarade hon.

"Jag frågar inte vem din man är. Säg mig vem du är?"

"Jag är en mamma till fyra barn. Jag är lärare i skolan."

"Frågade jag hur många barn du har eller var jobbar du?"

Och så fortsatte det tills hon sa: "Jag är den som vaknar varje dag för att hjälpa min familj och undervisa barn i skolan."

Efter det återvände hon till sin kropp och sjukdomen drog sig tillbaka.

Hon hittade sin ikigai.

Vad är ikigai?

Det japanska begreppet ikigai är ganska svårt att entydigt översätta till ryska, men det kan grovt tydas som "något som ger mening till livet, något som får oss att vakna varje morgon av glädje." Med andra ord, ikigai är en orientalisk elegant och kompakt definition av ditt huvudintresse, arbetet som ger glädje i ditt liv.

Även om japanerna från Okinawa har lyckats göra detta koncept till en del av sin filosofi, kan det inte sägas att ikigai är helt okänd i väst. Vi har träffat hans följare mer än en gång, särskilt bland de människor som har lyckats åstadkomma mycket i sina liv.

Vi kunde knappt vänta på morgonen för att komma tillbaka till jobbet.

Wilbur Wright, uppfinnaren av flygplanet

Gör bara det du älskar mest. Detta kommer definitivt att leda dig till framgång! Varje morgon tittade jag på mig själv i spegeln och frågade: Om idag var den sista dagen i mitt liv, skulle jag vilja göra det jag gör idag? Och om svaret var "nej" många dagar i rad, måste jag ändra något.

Steve Jobs, Apples grundare

- Puh! När du vaknar på morgonen, - sa Nasse till sist, - vad säger du till dig själv först av allt?

- Vad äter vi till frukost? sa Puh. - Och du, smågris, vad pratar du om?

– Jag säger: "Jag undrar vad intressant som kommer att hända idag?" - sa Nasse.

Gris, bara en gris

Okej, Piglet kanske inte är den största grisen, men den här karaktärens ord innehåller en bra definition av ikigai.

Det är intresset för livet, viljan att omedelbart komma igång och genomföra det på bästa möjliga sätt, som ger människor en känsla av sitt eget värde, en känsla av tillfredsställelse och meningen med livet.

De människor som kan sin ikigai är obekanta med depression, de har en optimistisk inställning till livet och är inte föremål för destruktiva vanor. Därför, för varje person som vill leva ett långt och meningsfullt liv, är det så viktigt att hitta en anledning för sig själv att gå upp på morgonen.

Hur hittar jag min ikigai?

Att starta din huvudverksamhet kommer att kräva dig, möjligen, en betydande investering av tid och energi. Du kommer att behöva fatta ett meningsfullt och viktigt beslut, och det är synd att många inser dess nödvändighet för sent.

Ju tidigare du börjar leta efter din ikigai, desto snabbare kommer du att börja känna dig lugn och uppfylld i ditt liv. Här är några frågor som svaren kommer att hjälpa dig i din sökning.

• Prestationer. Vilka prestationer i ditt liv anser du vara mest värdefulla? Ta ett papper och skriv ner 2-3 av dina saker som du verkligen är stolt över. Detta kan vara en bra utgångspunkt för att hitta din ikigai.
• Kunskap. Vilka är dina specifika kunskaper och färdigheter? Vad anser du dig vara specialist på? Vad pratar du gärna om, vilket ämne läser du litteratur om? Vilka webbplatser besöker du oftast på din fritid?
• Känna … Att arbeta inom det område du känner är avgörande för din karriärframgång. Men om du vill hitta lycka, då måste du göra det du älskar. Din ikigai bryr sig inte så mycket om din affärsframgång om den inte backas upp av glädje i ditt hjärta. Detta är vad du måste vara uppmärksam på i första hand.
• Självkänsla … Var ser du dig själv i dina drömmar? Är du lärare, advokat, mamma, vetenskapsman, bokförläggare, bonde? Kanske är det din bedömning av din framtid som kan vara linsen som hjälper dig fokusera alla dina ansträngningar.
• Personlighet … Det finns inga lika människor i världen, och helt olika typer av arbete passar olika personligheter. Genom att känna till din personlighetstyp kommer du att förstå varför vissa aktiviteter ger dig stort nöje, medan andra inte rör en enda sträng av din själ.

Du kan använda en speciell karta för att söka efter ikigai, som visar att din huvudsakliga verksamhet ligger i skärningspunkten mellan det du helst vill ha och det du är bäst på.

Och jag skulle vilja avsluta den här artikeln med ytterligare ett citat från en person om vilken man absolut kan säga att han inte bara hittade sitt kall, utan också följt det hela sitt liv.

Du måste hitta det du älskar. Och att hitta ditt favoritjobb är lika nödvändigt som att hitta din älskade. Arbete kommer att ta upp en mycket stor del av ditt liv, och det enda sättet att få verklig arbetstillfredsställelse är att göra det perfekt, att veta det.

Och det enda sättet att göra ett bra jobb är att älska det. Om du inte har hittat din favoritgrej än, fortsätt leta. Sluta inte leta förrän du hittar den.

Som i allt annat, som ditt hjärta ligger till, kommer du genast att förstå att du har hittat det du letade efter. Och som med alla fantastiska relationer kommer din passion för ditt arbete bara att öka med tiden. Så titta och vila inte förrän du hittar den.

Steve Jobs

Har du hittat din ikigai än?