Hur man hanterar obehagliga känslor och förändrar sig själv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

För att undvika obehagliga känslor tillåter vi oss själva inte att leva det liv vi drömmer om.

De flesta av oss gör vårt bästa för att undvika obehagliga känslor och svårigheter. Men om du försummar dina känslor för tillfället kan du uppnå mycket. När du är rädd men ändå gör det, får du tillfredsställelse med att veta att du lever efter dina egna regler. Du slutar vara gisslan för dina känslor.

Ta ett beslut och agera

Tim Grover är en legendarisk coach, mentor till Michael Jordan, författare till böcker om självutveckling.

När du brinner för ditt slutmål blir svårigheter mindre viktiga.

Med andra ord, om orsaken är tillräckligt stark, kommer du att vara redo att agera oavsett vad. Därför är det väldigt viktigt att tydligt definiera dina skäl och motiv – då blir det lättare för dig att börja.

Om du gör samma sak som vanligt får du samma resultat. Om du drömmer om något större måste du göra något annorlunda.

Det spelar ingen roll hur du känner dig för tillfället. Naturligtvis kommer det att vara obehagligt för dig, eftersom du lämnar din komfortzon. Men som Tim Ferris sa, "En persons framgång i livet mäts vanligtvis av antalet obekväma samtal de är villiga att starta."

Börja smått

Ta till exempel en kalldusch. Innan du slår på vattnet kommer du att uppleva motstånd, eftersom det är kallt och obehagligt, men dra dig inte tillbaka. Efter några sekunder kommer motståndet att ersättas av självförtroende och tillfredsställelse. Förtroende är en effekt, inte en orsak.

Dina handlingar förändrar hur du ser dig själv och världen omkring dig.

Ju oftare du övervinner dina känslomässiga blockeringar, desto starkare kommer du att bli. Du kommer att börja tro på dig själv, eftersom du har sett hur allt fungerar för dig. Din övertygelse och självkänsla kommer att förändras med dina modiga handlingar.

Vill du uppnå något så illa att du är redo att känna dig löjlig, hemsk, fantastisk, rolig och dum på vägen mot ditt mål? Eller vill du hellre vara säker och ångra dig? Valet är ditt.

Tro på dig själv

Det måste definitivt komma ett ögonblick då du slutar oroa dig för andras åsikter. Till och med på grund av deras hjältars åsikter.

Först när du helt litar på dig själv och dina idéer kan du skapa något djärvt, ärligt och vackert.

Du kommer aldrig att vara nöjd med dig själv och ditt arbete om du inte gör det som verkligen inspirerar dig. Ditt ärligaste jobb kommer alltid att vara ditt bästa jobb och med största sannolikhet ditt mest framgångsrika.