Hur man övervinner allergier utan medicin

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Kanske blir vitlök din räddning.

Låt oss göra det klart direkt: inte alla allergier kan övervinnas utan medicinering och hjälp av läkare.

Om en allergisk reaktion påverkar andningsvägarna eller utvecklas för våldsamt och orsakar svullnad, rodnad, klåda och andra effekter i hela kroppen, ring ambulans eller kontakta kliniken så snart som möjligt. Anafylaxi, det vill säga en allvarlig form av allergi, är dödlig och kräver omedelbar läkarvård. Att förvänta sig att du kommer att klara av detta tillstånd utan specialister är åtminstone oansvarigt.

Du kan inte heller vägra mediciner om de ordineras åt dig av en allergiker.

Men om en allergi bara uppstår då och då och är begränsad till obehagliga, men säkra symtom - nysningar, rinnande näsa, röda ögon och näsa, tårbildning, hudreaktioner - kan du försöka tämja den utan droger.

Nyckelordet här är att prova. Evidensbaserad medicin ger inga garantier för att icke-farmakologiska medel definitivt kommer att hjälpa. Han hoppas dock.

1. Definiera en trigger och undvik den

Allergi är en överreaktion av immunsystemet på ett visst irriterande ämne som har kommit in i kroppen. Ett sådant irriterande kan till exempel vara pollen från träd och växter. I så fall pratar de om hösnuva.

Triggers, det vill säga ämnen som framkallar en allergisk reaktion, är också husdamm och kvalster som lever i det, mjäll och saliv från husdjur, mögel, mat och komponenter i läkemedel.

Försök ta reda på exakt vad som får dig att nysa och gråta. I din utredning kan du fokusera på årstiderna och hur ofta symtomen uppträder. Om en allergi till exempel uppstår på våren, sensommaren eller tidig höst, och vid andra tillfällen lever lugnt, är det med största sannolikhet hösnuva. Om du har biverkningar under hela året, kanske de orsakas av husdamm, mögel, kontakt med djur eller något du ätit.

Det bästa sättet att upptäcka en trigger är att ta ett allergentest.

När du har identifierat ett irriterande ämne, försök att undvika det. Bara detta kan skydda dig från allergier.

2. Försök att undvika korsallergi

Korsallergi är när en reaktion på ett allergen förvärras av en reaktion på ett annat.

Till exempel kan en allergi mot björkpollen förvärras av Florin-Dan Popescu. Korsreaktivitet mellan aeroallergener och matallergener / World Journal of Methodology, om du äter äpplen. På malörtpollen - om du luktar kamomill. På katthår (i betydelsen partiklar av katthud och saliv) - om du äter fläsk.

Om du känner till ditt allergen, tala med din läkare om risken för korsallergi. Du kan behöva undvika inte bara det omedelbara irriterande ämnet, utan också en del till synes oskyldig mat eller växter.

3. Ät mer lök och vitlök

Dessa grönsaker är höga i quercitin, en antioxidant som har rapporterats hämma frisättningen av histaminer. Detta är namnet på de speciella kemikalier som är ansvariga för utvecklingen av en allergisk reaktion.

Prova att lägga till lök och vitlök till din mat. Kanske blir de din räddning. Men inte ett faktum: studier av deras effektivitet är fortfarande inte tillräckligt.

Ja, att ta quercetintillskott är ingen lösning. I denna form är antioxidantens antiallergena egenskaper markant reducerade.

Dean Mitchell MD, allergiläkare, kommenterar Good Housekeeping.

Jag ser bara minimal nytta av sådana läkemedel.

4. Prova smörburk

Liten randomiserad studie av Andreas Schapowal. En randomiserad kontrollerad studie av smörbur och cetirizin för behandling av säsongsbunden allergisk rinit/BMJ har visat att smörbursextrakt är lika effektivt som receptfria antihistaminer. Åtminstone mot allergisk rinit.

Det är sant att endast 131 personer deltog i studien. Detta, ur evidensbaserad medicins synvinkel, räcker fortfarande inte för entydiga slutsatser om smörburens effektivitet.

Butterbur / NCCIH har inga bevis för att buskrots- och bladextrakt kan hjälpa mot allergiska hudreaktioner och astma. Men det finns bevis för att smörbur kan vara giftigt för levern och orsaka ett antal sidoreaktioner: från rapningar, huvudvärk och diarré till korsallergiska reaktioner hos personer som är känsliga för pollen från ragweed, krysantemum, ringblommor och kamomill.

Därför, innan du experimenterar med tillägget, se till att prata om det med din läkare, åtminstone en terapeut.

5. Tillsätt rosmarin till maten

En liten studie av Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Effekter av extrakt av rosmarin och platanus på astmatiska patienter som är resistenta mot traditionella behandlingar / European Respiratory Journal har visat att intag av rosmarinextrakt avsevärt kan minska de obehagliga symtomen på astma som är svår att behandla, inklusive allergiska. Deltagarna i experimentet noterade att de började hosta mindre, nästan blev av med väsande andning i bröstet och tvångsmässig sputumsekretion.

Det behövs dock mer forskning för att dra slutsatsen att rosmarin är antiallergen.

6. Och gurkmeja

Denna krydda är samma historia som med smörbult och rosmarin.

2016 genomfördes en pilotstudie av Sihai Wu, Dajiang Xiao. Effekt av curcumin på nasala symtom och luftflöde hos patienter med perenn allergisk rinit / Annals of Allergy, Astma and Immunology med deltagande av 241 personer som lider av allergisk rinit. De fann att de som tog gurkmejatillskott i två månader hade signifikant minskade symtom. I synnerhet sa folk att deras nästäppa nästan hade försvunnit.

Det finns dock lite forskning om de antiallergiska egenskaperna hos gurkmeja.

7. Och ingefära också

Ingefärsextrakt (500 mg per dag) har visat sig vara lika effektivt mot allergisk rinit som receptfria antihistaminer. Det finns minst en studie av Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut och Arunporn Itharat. Ingefäraextrakt kontra Loratadine vid behandling av allergisk rinit: en randomiserad kontrollerad studie / BMC komplementär medicin och terapier, som bekräftar detta faktum.

En dag kommer vetenskapen att samla in tillräckligt med data om detta ämne och kanske kommer ingefära att ersätta piller. Men inte nu.

Detta material publicerades första gången i maj 2015. I augusti 2021 uppdaterade vi texten.