3 övningar för att övervinna hinder på vägen till din dröm

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Förbättra ditt liv, inte dig själv - det här är huvudrådet för dem som vill bli lyckligare.

Författaren Barbara Sher har utvecklat en steg-för-steg-plan för att hjälpa människor att hitta sitt eget kall och leva som de vill. Här är några användbara rekommendationer från hennes bok "Det är dags."

Innerst inne drömmer varje person om något: skriva en bok, lära sig att rida, resa jorden runt eller starta eget företag. Även om dina drömmar ännu inte har tagit form, utan bara har vaga konturer, så finns de fortfarande kvar. Det är omöjligt att bli av med sådana önskningar.

Det finns bara en sann lycka - att leva som du vill. Barbara Sher "Det är hög tid"

Boken "It's High Time" handlar bara om hur du tar upp dina hemliga önskningar till ytan, tar bort hinder i din väg och förverkligar dina drömmar. För detta har Cher tagit fram speciella övningar som hjälper till att få ordning på saker och ting i livet. Du kan prova några av dessa uppgifter själv just nu och kontrollera om den här tekniken är rätt för dig.

Övning # 1. Bli av med skräpet

Innan du sätter ordning på saker och ting i dina tankar, gör saker runt omkring dig. Skräpet som fyller ditt bostadsutrymme distraherar dig från viktigare saker.

Trash har flera sorter, som var och en måste hanteras på sitt eget sätt. För denna uppgift, ta en anteckningsbok och penna. Sortera allt skräp som samlats i kategorier och börja städa huset.

Ett slags skräp	Hur man blir av med
Skräp "Det var en bra idé." Gamla band, teckningar, tutorials och alla de saker som du inte har rört på flera år men hoppas kunna använda någon gång	Ge dig själv en deadline. Skriv ner alla "bra idéer" och sätt ett datum bredvid varje föremål. Om du inte kommer att använda föremålet vid utsatt tid, ta det till papperskorgen
Skräp "För dyrt att slänga." En gång i tiden var dessa saker dyra: en gammal bandspelare, en designermössa, cd-skivor. Det är synd att slänga det eftersom du har betalat för dem	Gör gott. Presentera saker för någon som verkligen behöver dem. Ge böckerna du läser till biblioteket, DVD-skivorna till sjukhuset för ett pausrum. Må dina saker ge människor glädje
Osynligt skräp. Små saker som du slutar lägga märke till: gamla batterier, trasiga glasögon, slitna skor. Saker som du definitivt aldrig kommer att behöva	Kasta tio föremål. Det är alltid för lat för att genomföra en stor storstädning. Gör exakta strejker: En gång i veckan, en gång i månaden, eller när du kommer ihåg, hitta 10 föremål att slänga. Och ta dem till papperskorgen
Saker vi behåller för någon annan. Skräp som tillhör dina släktingar och vänner: certifikat, affischer, kläder, dumma souvenirer. Jag vill kasta ut det, men det är obekvämt	Lämna tillbaka tillhörigheterna till ägarna. Ring dina nära och kära och fråga vad du ska göra med deras saker: lämna tillbaka eller kasta. Om de verkligen behöver dem, ange datum fram till vilket du ska förvara dem. Kasta den sedan
Favoritsaker som inte ska slängas. Lika värdefulla som minnesgrejer: speciella böcker, tidningar, fotografier, småsten från stranden. Saker som gör din själ varm	Bli inte av med det. De påminner dig om åren som har gått. Släng inte trevliga minnen utan behåll dem.

Övning nummer 2. Leta efter användbar information

Du vet vilken dröm du skulle vilja förverkliga, men du har ingen aning om hur du gör det. Det betyder att det är nödvändigt att bedriva forskning, fylla bristen på information och tänka över specifika steg. Här är några idéer om var du kan leta efter användbar information.

1. Dröm och hinder

Cher delar med sig av ett så enkelt och effektivt sätt att skaffa sig värdefulla idéer att du kommer att bli förvånad över hur det aldrig föll dig själv.

Vad krävs av dig: berätta för alla som kommer till hands om din dröm och de svårigheter du har stött på. Berätta för dina vänner, släktingar och tillfälliga resesällskap. Det är allt.

Det är i denna form: först önskan, sedan ett hinder. Till exempel: "Jag vill åka till Himalaya, men jag är rädd för att åka tills jag pratar med någon som har varit där." Om du bara pratar om ditt mål är chansen stor att du blir avskräckt. Men om vi pratar om hinder vaknar en instinktiv vilja att hjälpa till hos lyssnarna.

2. Konferenser, symposier, utställningar och visningar

Om du ser en annons om en gratiskonferens om ett ämne som ligger dig nära, tveka inte och gå dit. Var inte rädd för att vara malplacerad. Där möter du säkert likasinnade och intressanta människor som du kan ställa frågor till.

Om jag stöter på ett meddelande om något, åtminstone indirekt relaterat till sfären av mina intressen, går jag definitivt dit. Barbara Sher "Det är hög tid"

Du kommer inte att kunna kommunicera på utställningar, men du kan göra användbara anteckningar för dig själv. På mästarklasser - försök att göra något med händerna. På event för proffs – träffa riktiga experter inom sitt område.

3. Bokhandelns skatter

En annan plats att hämta användbar information är i studie- och referenssektionen i vilken bokhandel som helst. Men att köpa böcker för detta är inte alls nödvändigt.

För att komma igång, bläddra igenom publikationerna om ämnet som intresserar dig. Se vilka förlag som ger ut böcker om ditt ämne. Notera vilka idéer och kapiteltitlar som upprepas av olika författare. Allmänna punkter är vanligtvis den viktigaste informationen.

Övning nummer 3. Övervinna motstånd

Varje gång du bestämmer dig för att byta tar du dig an ett nytt företag med entusiasm. Och så händer något, händerna faller. Innan du övervinner din ovilja att fortsätta måste du förstå vad du har att göra med.

För att leva livet fullt ut måste du göra det du älskar. Och föremålet för kärlek kan inte väljas, det kan bara hittas. Barbara Sher "Det är hög tid"

Vilka former kan motstånd ta sig

• Jag är för upptagen. Det här är känslan av att det inte finns tid för det du älskar. En mycket populär ursäkt. Men tänk bara på hur mycket du kunde ha gjort om du inte suttit runt på Internet.
• "Jag är bara en bummer." Lathet finns inte: du kan göra vad som helst, om det finns en önskan. Eftersom din lättja är selektiv är detta inte längre lättja, utan något annat.
• "Det kanske jag inte alls vill." Ibland hindrar själva det faktum att du vill uppnå ett mål dig från att komma igång. Det här är trots allt en allvarlig stress – och plötsligt går det inte. Din hjärna försöker skydda dig från svår känslomässig nöd.
• "Intresset är borta." Tristess är också en manifestation av din försiktighet. Om innan intresset var, men försvann, måste du ta reda på hur du slår på det igen.
• "Affärstid, rolig timme." Om du tror att du måste göra viktiga saker först, och göra din hobby senare, kanske du inte har tid alls för din favoritsysselsättning. Vi motiverar vår ovilja att ta risker med ökat ansvar.

Hur man kringgår inre motstånd

Känner du igen dig i punkterna från listan ovan ställs du inför inre motstånd. Men bli inte avskräckt i förväg, för du kan komma runt det.

Lösning # 1. Absolut minimumarbete

Om du ger dig i kast, gör det samvetsgrant: arbeta ofta, men lite i taget. Inget behov av att axla en överväldigande börda. Så här avbryter du dina försök den första veckan. Arbeta med små bitar av uppgifter. Då kommer det inre motståndet inte att störa dig.

Lösning # 2. Om du inte kan vinna – gå med

Om inre motstånd inte tillåter dig att arbeta ens i 15 minuter behöver du inte tvinga dig själv. Räta upp till din fulla längd och säg: "Jag vill inte och jag kommer inte!" Detta är en viktig punkt - gör en riktig protest. Var herre över situationen, inte ett förtryckt offer. Efter en veckas protester kommer internt motstånd inte att våga stoppa dig.

Lösning # 3. Skapa externa anteckningar

Påminn dig själv hela tiden om ditt mål. Häng upp klistermärken. Lägg ditt plankort i plånboken. Skriv dina anteckningar i en anteckningsbok och läs dem igen när du har en ledig minut. Målpåminnelsen ska alltid finnas med dig, som en smartphone eller nycklar.